-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
06/09/2021 11:34Ngày nào cũng dùng điện thoại quá 6 tiếng mỗi ngày, coi chừng 6 bộ phận này của cơ thể rước trọng bệnh
Bạn biết đấy, chỉ cần cầm một chiếc điện thoại thông minh trên tay, bạn sẽ thoải mái mua sắm, thanh toán, giải trí… chỉ trong vài nốt nhạc. Điện thoại trở thành một vật thiết yếu trong cuộc sống nhưng cũng vì thế không ít người nảy sinh tâm lý ỷ lại, thậm chí có chút hoảng sợ khi không có điện thoại bên cạnh.
Việc sử dụng điện thoại quá nhiều không chỉ khiến con người có xu hướng trở nên vô cảm mà còn dần dần "bào mòn" sức khỏe. Đặc biệt, nếu sử dụng với tần suất quá nhiều trên 6 tiếng, cơ thể sẽ đối diện với 6 vấn đề như sau:
1. Đau cổ, gây hại cho cột sống
Việc thường xuyên cúi đầu nhìn xuống điện thoại trong thời gian dài sẽ gây tổn thương cột sống cổ. Theo bác sĩ phẫu thuật cột sống David Dewitt tại Trung tâm Y tế NeuroSpine, Wisconsin, Mỹ: "Việc cúi đầu xuống để xem hoặc nhắn tin sẽ khiến cho các cơ, dây chằng, gân ở cổ hoạt động nhiều hơn so với việc ngẩng đầu lên. Theo thời gian, sự kéo căng này sẽ làm suy yếu sức mạnh của các cơ, gây đau cổ và tổn thương cột sống cổ".
Đó là lý do những người nghiện điện thoại thường có cảm giác đau vai mỏi gáy, dấu hiệu điển hình của bệnh gai đốt sống cổ. Bằng cách nâng điện thoại lên ngang tầm mắt, giữ thẳng tư thế, bạn có thể phần nào giảm thiểu được cảm giác đau cổ và ít bị căng cơ hơn.
2. Đau khớp ngón tay cái
Khi sử dụng điện thoại, bộ phận hoạt động nhiều nhất chính là ngón tay cái. Việc liên tục dùng điện thoại có thể khiến khớp ngón cái hoạt động quá mức. Khi nó không được nghỉ ngơi sẽ dẫn tới tổn thương, gây viêm bao gân gấp ngón cái (hay còn gọi là ngón tay lò xo).
Đây là một tình trạng xảy ra do viêm bao gân gấp các ngón tay gây hẹp bao gân. Người bệnh thường gặp hạn chế trong việc duỗi các ngón tay, khó khăn lắm mới duỗi ngón tay ra được hoặc phải dùng tay bên kia kéo các ngón ra như kiểu lò xo.
Khi thấy tình trạng này xảy lúc sử dụng điện thoại, hãy cố gắng giảm tần suất sử dụng càng nhiều càng tốt.
3. Khô và đau mắt
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như TV, máy tính, điện thoai có tác động rất tiêu cực tới mắt khi nhìn chằm chằm trong thời gian dài. Việc sử dụng điện thoại quá lâu sẽ gây mỏi mắt, khô và nhức mắt. Nếu tình trạng này không thuyên giảm có thể dẫn tới một số bệnh nghiêm trọng về mắt.

Để bảo vệ mắt, ngoài việc kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại, bạn cần điều chỉnh độ sáng tùy theo cường độ ánh sáng xung quanh.
4. Da xỉn màu, dễ nổi mụn
Bức xạ điện thoại có thể làm tổn thương da ở một mức độ nhất định. Nếu dùng điện thoại quá lâu sẽ ảnh hưởng đến chức năng bài tiết và trao đổi chất bình thường của da, khiến da xỉn màu, tắc nghẽn lỗ chân lông, dễ nổi mụn, tàn nhang. Theo thời gian, những vấn đề này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
5. Ảo giác
Những người phụ thuộc quá nhiều vào điện thoại cũng có thể bị ảo giác như luôn cảm thấy điện thoại đổ chuông hay có tiếng báo hiệu tin nhắn. Ở một mức độ nào đó, sự chú ý liên tục về phía điện thoại sẽ làm tăng căng thẳng cho con người, gây áp lực khiến bạn phải luôn mang điện thoại theo bên mình.

Những người phụ thuộc quá nhiều vào điện thoại cũng có thể bị ảo giác như luôn cảm thấy điện thoại đổ chuông.
Các nhà nghiên cứu từng chia sẻ với trang The Chicago Tribune rằng: "Khả năng thiếu thứ gì đó nếu không có điện thoại bên cạnh có thể gây ra cảm giác căng thẳng và lo lắng".
Để thoát khỏi trạng thái bị ám ảnh này, bạn nên đặt chế độ "không làm phiền" trong vài giờ để bản thân được nghỉ ngơi.
6. Ảnh hưởng tới giấc ngủ
Theo một nghiên cứu của Đại học Harvard, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ sẽ khiến cơ thể giảm sản xuất melatonin tự nhiên – một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ. Ánh sáng từ màn hình điện thoại có thể làm gián đoạn nhịp điệu sinh học tự nhiên, gây ra chu kỳ REM ngắn hơn, khiến bạn ngủ không ngon giấc.
Một lời khuyên được đưa ra là nên hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ trước khi ngủ để tâm trí và cơ thể có thời gian thư giãn hoàn toàn.
Theo Phan Hằng (Trí Thức Trẻ)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




