-
Công an thông tin chính thức vụ nhiều người bị tấn công trong bệnh viện ở Nghệ An -
Hôm nay Quốc hội bầu, phê chuẩn một số chức danh lãnh đạo cấp cao -
Bên trong cuộc đua cứu mạng người lúc 12 giờ đêm -
Giá đất "phố vàng" Trần Nhân Tông vượt 1 tỷ đồng/m2, có căn nào bán là khách hỏi ngay -
Tử vi thứ 7 ngày 25/10/2025 của 12 con giáp: Ngọ bị cản trở, Hợi thăng hoa -
Công an xác minh nhóm thanh niên "đầu trần" đi mô tô bám theo xe chở phạm nhân -
Tối 24-10, giá vàng giảm mạnh -
Công an Hà Nội thông báo tạm cấm xe trên 3 tuyến đường từ 25/10 đến 4/11 -
Tin gió mùa đông bắc mới nhất: Ngày mai, Hà Nội tiếp tục giảm nhiệt -
Quốc hội phê chuẩn miễn nhiệm 3 chức danh bộ trưởng
Gia đình
29/03/2023 05:57Ngoài hàu, còn 6 loại thực phẩm tốt cho chuyện vợ chồng
Một chế độ ăn uống bổ dưỡng có thể có lợi cho quan hệ vợ chồng theo nhiều cách: Tăng cường ham muốn tình dục; Cải thiện sức chịu đựng; Tăng cường lưu lượng máu và sức khỏe tim mạch.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm tốt cho "chuyện ấy":
Hàu: Hàu có hàm lượng kẽm cao, tăng lưu lượng máu trong cơ thể đến các cơ quan sinh dục. Kẽm còn đặc biệt quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới, điều chỉnh nồng độ testosterone. Thiếu kẽm cũng đã được chứng minh là làm ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone của nam giới.
Hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ nguồn thực phẩm nào, trong 100g hàu sống có chứa tới 16,6mg kẽm, tức hơn 600% giá trị khuyến nghị hằng ngày.
Nếu bạn không thích ăn hàu, có thể tìm kiếm nguồn kẽm từ cua, tôm hùm, thịt đỏ, hạt bí ngô, ngũ cốc có bổ sung kẽm,...
Một số loại thịt: Các loại thịt giàu protein bao gồm thịt bò, gà, lợn... có chứa các hợp chất axit amin giúp cải thiện lưu lượng máu như: carnitine, L-arginine, kẽm.
Lưu lượng máu trơn tru rất quan trọng đối với phản ứng tình dục ở cả nam giới và nữ giới. Đặc biệt, việc bổ sung arginine có thể giúp điều trị rối loạn cương dương ở nam giới từ nhẹ đến trung bình.
Tuy nhiên, ăn nhiều thịt đỏ cũng không có lợi cho sức khỏe tim mạch. Một số nguồn thực phẩm giàu protein và kẽm rất tốt là ngũ cốc nguyên hạt và sữa.
Cá hồi: Đây là nguồn omega-3 tốt cho tim mạch. Omega-3 ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, thúc đẩy lưu lượng máu khỏe mạnh, hệ thống tuần hoàn trơn tru giảm nguy cơ mắc một số bệnh làm suy giảm chức năng tình dục.
Cá hồi cũng rất giàu protein, vitamin B12, vitamin D, sắt và kẽm, tăng cường sức khỏe tổng thể để trải nghiệm chuyện đó tốt hơn.
Các loại hạt: Các loại hạt chứa nhiều kẽm, giàu omega-3. Một số loại hạt còn chứa L-arginine tăng cường sức khỏe tình dục, như: hạt óc chó, bí ngô, hướng dương, điều, hạnh nhân, lạc (đậu phộng).
Táo: Rất giàu hợp chất quercetin - đây là một loại flavonoid có tác dụng là chất chống oxy hóa - có vai trò đối với sức khỏe tình dục như thúc đẩy lưu thông, điều trị rối loạn cương dương, giảm các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt.
Quercetin cũng giúp hạ huyết áp. Huyết áp cao có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, rối loạn cương vì tổn thương mạch máu làm suy yếu lượng máu đến bộ phận sinh dục.
Huyết áp cao cũng được chứng minh gây mệt mỏi ở nữ giới, làm giảm ham muốn và ít quan tâm đến tình dục hơn. Việc lưu lượng máu đến âm đạo thấp hơn có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể họ phản ứng với hoạt động tình dục.
Những thực phẩm giàu flavonoid bao gồm: Táo, dâu tây, quất, nho màu sẫm, anh đào, trái cây họ cam quýt.
Củ cải đường rất giàu chất chống oxy hóa và các vitamin, tăng cường sức khỏe tổng thể. Bên cạnh đó, chúng cũng chứa nhiều nitrat - chất tăng cường đời sống tình dục.
Nitrat giúp mở rộng mạch máu (giãn mạch) cải thiện lưu lượng máu, điều này có tác dụng với sự co cơ. Nitrat cũng kiểm soát huyết áp. Những tác dụng đó cải thiện lưu lượng máu và sức chịu đựng khi quan hệ, có thể tăng hiệu suất tình dục của bạn.
Các thực phẩm khác giàu nitrat bao gồm: Rau chân vịt, rau rocket, cải xoong, rau diếp, cần tây...
Rượu vang đỏ: Cũng giống như táo, rượu vang chứa quercetin - một chất oxy hóa tăng lưu lượng máu. Uống rượu vang đỏ cũng được chứng minh tăng ham muốn tình dục, tăng khả năng bôi trơn và chức năng tình dục tổng thể.
Một chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, protein nạc và ít thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các rối loạn ảnh hưởng ham muốn tình dục như hội chứng chuyển hóa và tình trạng nội tiết tố.
Bác sĩ Đoàn Hồng, Viện Y học ứng dụng Việt Nam
- Ông Lê Quang Mạnh giữ chức Tổng thư ký Quốc hội (1 giờ trước)
- Phê chuẩn bổ nhiệm 3 Bộ trưởng (1 giờ trước)
- Quốc hội phê chuẩn ông Hồ Quốc Dũng giữ chức Phó Thủ tướng Chính phủ (1 giờ trước)
- Jude Bellingham: Barca đợi đấy, Real Madrid có 'chiêu' để thắng! (1 giờ trước)
- Sơn Tùng M-TP và SOOBIN trên cùng 1 poster: Cao trào của sự phẫn nộ (1 giờ trước)
- Bà Phạm Thị Thanh Trà trở thành nữ Phó Thủ tướng đầu tiên của Việt Nam (1 giờ trước)
- Tuyển Thái Lan “tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa”, sẽ thêm lần ôm hận trước tuyển Việt Nam? (1 giờ trước)
- Đến lượt Hoa hậu Lương Thuỳ Linh sắp cưới thiếu gia "không phải dạng vừa"? (1 giờ trước)
- Bác sĩ gắp 5 con giòi sống ra từ ống tai bệnh nhân (1 giờ trước)
- Gã đầu trọc cầm dao khống chế cháu nhỏ, đâm trọng thương đại úy công an (2 giờ trước)