Gia đình
23/06/2016 10:56Nguy hiểm khi thức khuya triền miên xem bóng đá
Việc thức khuya xem bóng đá có thể kèm theo những tác động tiêu cực tới sức khỏe. Do đó, những người hâm mộ môn thể thao vua cần chú ý.
![]() |
Người dân TP HCM thức xem bóng đá. Ảnh: Lê Quân. |
Thức khuya gây hại như thế nào?
Bác sĩ đa khoa Lê Xuân Thắng, bộ môn Nội tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 103, cho hay: “Đêm là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn cho cơ thể sau một ngày miệt mài vận động. Nếu thức, con người đã tự ý đảo lộn nhịp sinh học, bắt các cơ quan phải vận động trong khi chúng cần được nghỉ ngơi. Việc tiêu tốn năng lượng kéo dài dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, không đủ tỉnh táo vào ngày hôm sau”.
Thông thường mỗi một người cần ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái uể oải, mất cân bằng và giảm sức đề kháng chống chọi với bệnh tật.
Ngoài ra, việc xem bóng đá còn kèm theo các trạng thái hồi hộp, phấn kích hoặc tức giận. Theo bác sĩ Thắng, yếu tố thần kinh căng thẳng dễ gây ra loét dạ dày, tá tràng với biểu hiện lâm sàng là đau bụng. Còn với những bệnh nhân đã mắc bệnh dạ dày, đại tràng, việc thức khuya sẽ gây ra những cơn đau bùng phát, khiến bệnh trầm trọng hơn.
Đồng quan điểm, PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Hoài Nam - Tổng thư ký Hội Phẫu thuật Lồng ngực và Tim mạch TP HCM - cảnh báo bệnh nhân cao huyết áp khi thức khuya xem bóng đá cũng có thể làm xuất hiện những cơn tăng huyết áp kịch phát rất nguy hiểm.
Đặc biệt, người mắc bệnh tim khi thức khuya vừa mệt mỏi vừa có thể gặp những cơn nhồi máu cấp, tổn thương cơ tim và nhồi máu cơ tim khi xem trong trạng thái tâm lý không ổn định.
Theo các chuyên gia, đây là các bệnh mãn tính và nếu không kiểm soát rất dễ xảy ra đột quỵ, nguy hiểm tới tính mạng.
PGS Nam khuyến nghị, nếu không thể bỏ lỡ các trận đấu bóng vào đêm khuya, người dân nên cân đối lại thời gian ngủ để tránh gây ảnh hưởng xấu tới cơ thể. Trước khi xem nên tranh thủ thời gian ngủ và nghỉ ngơi.
Đặc biệt, bác sĩ khuyến cáo người dân chỉ nên xem bóng đá một cách lành mạnh, tránh các hoạt động cá cược gây ảnh hưởng tới tâm lý, tạo diễn biến xấu đối với các bệnh mãn tính.
Thức khuya cũng đồng nghĩa với việc lạm dụng thức ăn nhanh và các chất kích thích. Về điều này, bác sĩ Thắng khuyến cáo, đồ ăn nhanh chứa rất nhiều calo và cholesterol, không tốt cho cơ thể. Bạn nên tăng cường ăn trái cây, đồng thời có thể ăn bữa đêm nhẹ bằng các loại cháo khác nhau tùy theo sở thích .
Về đồ uống, chuyên gia cho biết việc uống nhiều bia rượu trong lúc xem có thể gây ra các xáo trộn về thần kinh, thiếu tỉnh táo, mất khả năng kiểm soát hành vi. Do đó, bạn nên uống các loại nước trái cây hoặc trà có lợi cho sức khỏe.
Ngoài ra, khi chúng ta thức khuya thường xuyên, cơ thể sẽ bị mất nước nhanh chóng, dễ làm cho sức khỏe suy giảm. Để có thể giữ được tỉnh táo, đảm bảo cho sự hoạt động của các bộ phận, bạn cần tăng cường cung cấp nước cho cơ thể.
Theo Hà Quyên (Zing.vn)
Tin cùng chuyên mục








-
Góc khuất số phận cô gái xinh đẹp bán dâm thu 200 triệu 1 tháng vì "mất niềm tin" vào đàn ông (26/07)
-
Công bố số điện thoại của Cục trưởng và 34 Trưởng phòng Cảnh sát giao thông (26/07)
-
Pin xe điện biết "tự chữa bệnh": Gấp đôi tuổi thọ, giảm hẳn nỗi lo "chai pin" (26/07)
-
Bé gái 6 tuổi dậy thì sớm vì nửa năm uống loại sữa nhiều bố mẹ "đua nhau" mua cho con (26/07)
-
Bi kịch, hẹn gặp người yêu cũ cô gái bị đâm chết tại chỗ (26/07)
-
Thái Lan xuất kích máy bay mới, lập phòng tác chiến mạng (26/07)
-
Báo châu Âu lên tiếng xác nhận, tiền vệ Việt kiều đắt giá hơn Quang Hải sắp về Việt Nam thi đấu (26/07)
-
Nhìn ra ngoài sân, người dân bắt gặp cảnh tượng đáng sợ (26/07)
-
Nổ khí gas khiến toà nhà chung cư 10 tầng sụp đổ: Hiện trường vô cùng hỗn loạn (26/07)
-
Vụ lật xe khách ở Hà Tĩnh khiến 10 người tử vong: Tài xế chạy tốc độ cao (26/07)
Bài đọc nhiều




