-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
16/06/2017 14:07Những điều khủng khiếp có thể xảy ra nếu bạn không vệ sinh lưỡi mỗi ngày
Nếu bạn không dành vài phút trong ngày để vệ sinh lưỡi thì cần thay đổi ngay hôm nay.
Barbara L. McClatchie, nhà sáng lập Học viện Y tế Hệ thống Ung thư Hoa Kỳ và là chủ sở hữu của Phòng Y tế Complete tại Columbus, Ohio, cho biết: "Lưỡi của bạn là nơi chứa cả đại dương bọt biển vi khuẩn, lây lan các loại vi khuẩn xấu trong miệng, gây ra nhiều loại bệnh tật khác nhau".
![]() |
Có đến hơn 700 loài vi khuẩn khác nhau sống trong miệng bạn. |
GS John D. Kling, đến từ Đại học Alexandria cho biết thêm: "Vi khuẩn tích tụ rất nhiều trong lưỡi, trong cấu trúc lưỡi. Mặt lưỡi không trơn tru, có những khe nhỏ và độ cao thấp lên xuống, vi khuẩn sẽ luôn ẩn nấp trong những khu vực này cho đến khi được loại bỏ".
Nếu bạn chỉ súc miệng thì lưỡi của bạn sẽ không được làm sạch cũng như có khả năng loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây hại. Trên lưỡi vẫn sẽ tồn tại một lớp màng sinh học với cặn đồ ăn, thức uống gọi là các mảng bám.
"Rất khó để tiêu diệt vi khuẩn trong lớp màng sinh học ấy, trừ khi bạn tác động một lực đủ mạnh để đánh bay. Nếu bạn đã vệ sinh răng lợi sạch sẽ nhưng không hiểu sao miệng vẫn có hơi thở khó chịu, hãy nghĩ ngay đến việc vệ sinh lưỡi. Không chải lưỡi mỗi ngày, như đánh răng, thì không chỉ hơi thở có mùi hôi mà còn gây tổn thương răng như bệnh viêm nha chu", GS John nhấn mạnh.
Dưới đây là những điều thực sự khủng khiếp nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ bộ phận này mỗi ngày:
Hơi thở có mùi hôi khó chịu
Steve Cook, giám đốc tại Viện nha khoa TP. Austin (Texas, Mỹ) cho hay: "Hơi thở có mùi hôi bắt nguồn từ thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày của bạn". Vi khuẩn tạo ra một ngôi nhà trên nền nhà là chiếc lưỡi của bạn, sau đó bắt đầu tản ra sinh sôi khắp mọi nơi trên đó. Những vi khuẩn gây mùi thường có xu hướng lẩn trốn ở phía trong lưỡi. Đó là lý do vì sao bạn cần phải chải lưỡi thật sạch trước khi vi khuẩn kịp thời sinh sôi.
![]() |
Những vi khuẩn gây mùi thường có xu hướng lẩn trốn ở phía trong lưỡi. |
Hình thành các mảng bám dày trên lưỡi
McClatchie cho biết, khi bạn không chải lưỡi, một lớp vi khuẩn, phân tử thực phẩm và các tế bào da chết sẽ bám dày trên lưỡi, che đi mùi vị thực tế của những đồ ăn thức uống… bạn nếm, làm cho bạn có cảm nhận về mùi vị ít sắc nét, rõ ràng hơn. Loại bỏ lớp màng phế phẩm này, bạn sẽ có vị giác phát huy đúng chức năng mình mong muốn.
Lưỡi xuất hiện những sợi lông đen
Ông Cook cho biết, tình trạng này xuất hiện khi mặt trên của lưỡi bị nhuộm màu từ thức ăn hoặc đồ uống từ các loại hạt như cà phê. Do sau khi uống xong, những loại hạt này vẫn bám một phần trên lưỡi và không được chải sạch nên toàn bộ mặt lưỡi có vẻ hơi tối với những chiếc lông đen nhú lên.
Nhiễm nấm men trong miệng
"Từ thói quen vệ sinh răng miệng kém, không chải lưỡi, vi khuẩn có thể sinh sôi dày đặc trong miệng bạn, đến nỗi có thể tràn ra ngoài không gian khi bạn nói và lúc này, nấm men sẽ phát triển vượt ra ngoài sự kiểm soát. Kết quả là sẽ hình thành những mảng bám màu trắng trên lưỡi", McClatchie cho hay. Lúc này, bạn cần sự trợ giúp của một thuốc kháng nấm và chải lưỡi thường xuyên để nó có thể quay lại hoạt động bình thường.
Bệnh nha chu
"Vi khuẩn phát triển trên lưỡi sẽ dễ dàng lan vào những chiếc răng, gây viêm nướu hoặc sưng đỏ. Nếu không được điều trị kịp thời, chứng viêm có thể tiến triển thành bệnh nha chu do vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào các khe hở giữa lợi và răng", McClatchie nói. Răng của bạn có thể bị rụng, nhưng đáng lo ngại hơn là tình trạng viêm mãn tính do bệnh nha chu gây ra liên quan đến nguy cơ cao bị đau tim, đột quỵ và sẩy thai.
![]() |
Vi khuẩn phát triển trên lưỡi sẽ dễ dàng lan vào những chiếc răng, gây viêm nướu hoặc sưng đỏ. |
Biện pháp vệ sinh lưỡi đúng cách
Bây giờ, hẳn là bạn sẽ muốn lấy ngay một chiếc bàn chải đánh răng để vệ sinh lưỡi sạch sẽ hơn. Để thực hiện chải lưỡi đúng cách, bạn cần bắt đầu từ phía trong của lưỡi, nhẹ nhàng chải ra phía ngoài, sau đó chải sang 2 bên.
"Thực tế thì bạn không cần sử dụng kem đánh răng để chải lưỡi nhưng có lẽ một chút kem đánh răng sẽ giúp bạn cảm thấy thú vị hơn và tính chất đánh bay vi khuẩn của kem đánh răng có thể đảm bảo loại bỏ vi khuẩn tốt hơn, giúp bạn yên tâm hơn", McClatchie nói. Hãy thực hiện ít nhất 1 lần mỗi ngày, nhưng tốt nhất là 2 lần mỗi ngày sau bữa sáng và trước khi đi ngủ, mỗi lần chải lưỡi hãy làm trong vài phút.
Và có lẽ, bạn cũng từng nghe về những chiếc thìa cạo lưỡi? Những dụng cụ này được thiết kế đặc biệt để loại bỏ vi khuẩn, các mảng bám của đồ ăn thức uống… ra khỏi lưỡi. Mặc dù chúng phát huy được những hiệu quả tích cực nhưng Hiệp hội chuyên gia Hoa Kỳ khuyến cáo chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng mới đem lại tác dụng loại bỏ vi khuẩn tốt nhất.
![]() |
Hiệp hội chuyên gia Hoa Kỳ khuyến cáo chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng mới đem lại tác dụng loại bỏ vi khuẩn tốt nhất. |
Nếu sau khi chải lưỡi đúng cách mà hơi thở của bạn vẫn còn mùi, hãy tham khảo thêm ý kiến của nha sĩ hoặc bác sĩ có chuyên môn. Vấn đề hôi miệng lúc này có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều, như sâu răng, nhiễm trùng trong miệng, mũi, xoang, họng, tiểu đường và thậm chí là cả ung thư.
Theo HH (Trí Thức Trẻ)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




