-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
20/09/2016 13:52Những sai lầm nghiêm trọng làm tổn hại đôi mắt
Thói quen ăn nhiều muối, đọc cố dù mắt đã mỏi, không dành thời gian cho hoạt động ngoài trời sẽ khiến thị lực của bạn suy giảm nhanh chóng.
Dù bận rộn, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày cho một số hoạt động ngoài trời. Đây là phương pháp để giữ tầm nhìn tốt và khắc phục tối đa các triệu chứng về rối loạn thị lực. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu dành 60 phút cho các hoạt động ngoài trời mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 2% nguy cơ cận thị.
![]() |
Hãy để đôi mắt nghỉ ngơi khi bạn đã quá mỏi mệt. Ảnh: benhthiluc.com. |
Khi đôi mắt đã quá mệt mỏi sau nhiều giờ liền, bạn nên dành thời gian cho chúng nghỉ ngơi. Đôi khi chúng ta muốn đọc cho xong một cuốn sách dài kể cả khi đôi mắt như muốn sụp xuống nhưng khi cơ thể mỏi mệt, các cơ mắt cũng sẽ trở nên thiếu tập trung, việc đọc mang lại hiệu quả rất thấp.
![]() |
Ngồi điều hòa quá lâu hay làm việc liên tục trong thời gian dài là nguyên nhân gây khô mắt. Ảnh: benhthiluc.com. |
Hoạt động điều tiết của mắt thường không tiết ra đủ chất để làm ẩm bề mặt của giác mạc. Khi đó mắt rất dễ bị ngứa, kích ứng và mẩn đỏ. Cách tốt nhất để khắc phục là bạn hãy bổ sung ít nhất 300 mg Omega-3 mỗi ngày hoặc tạo độ ẩm cho mắt cũng như da.
Bạn đừng nghĩ rằng việc ăn mặn chỉ có hại cho thận. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến chứng xơ cứng động mạch, phá hủy tính đàn hồi của động mạch và mao mạch, gây khó khăn cho quá trình lưu thông máu. Điều đó gây tình trạng suy thoái của mắt. Vì vậy, bạn nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn để bảo vệ sức khỏe của đôi mắt.
Theo Nguyễn Thao (Zing.vn)








- Bóng đá Việt thuở lập nước (07:37)
- Modric đi vào lịch sử Serie A (07:32)
- Chẳng còn giấu kín, 1 Hoa hậu vừa rời Sen Vàng tự tung hint sắp cưới thiếu gia? (07:31)
- Người phụ nữ nấu 1 tạ xôi, luộc 4 con gà mang đi xem diễu binh (07:03)
- Trung niên đi làm dưới trướng sếp trẻ, tôi thấm thía: Bài học sinh tồn chốn công sở gói gọn trong 3 điều này! (53 phút trước)
- 7 thói quen khi ngủ thường thấy ở người trẻ lâu, sống thọ: Nghe là muốn học theo ngay! (1 giờ trước)
- Dàn trực thăng, máy bay kéo cờ Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình (1 giờ trước)
- "Cung điện trắng" xa hoa và thú chơi xe bạc tỷ của "bầu" Đoan ở Thanh Hóa (1 giờ trước)
- Xe pháo, khí tài và khối diễu binh hành quân từ tinh mơ vào Quảng trường Ba Đình (1 giờ trước)
- Cảnh hiếm có ở Thủ đô: Người dân mở tiệc, hát vang cả đêm chờ tổng duyệt diễu binh (1 giờ trước)




