-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
-
Nam hành khách đòi hỏi vô lý, chửi bới, giật vô lăng tài xế taxi gây bức xúc: MBS bất ngờ lên tiếng
-
Khuyến khích cán bộ, công chức nghỉ theo Nghị định 178 kết thúc trước ngày 31/8
-
Phát hiện người đàn ông tử vong ven đường ở Thanh Hóa
-
Giết 11 người chồng trong hơn 20 năm để chiếm tài sản ở Iran
Gia đình
20/09/2016 13:52Những sai lầm nghiêm trọng làm tổn hại đôi mắt
Thói quen ăn nhiều muối, đọc cố dù mắt đã mỏi, không dành thời gian cho hoạt động ngoài trời sẽ khiến thị lực của bạn suy giảm nhanh chóng.
Dù bận rộn, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày cho một số hoạt động ngoài trời. Đây là phương pháp để giữ tầm nhìn tốt và khắc phục tối đa các triệu chứng về rối loạn thị lực. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu dành 60 phút cho các hoạt động ngoài trời mỗi ngày, bạn sẽ giảm được 2% nguy cơ cận thị.
![]() |
Hãy để đôi mắt nghỉ ngơi khi bạn đã quá mỏi mệt. Ảnh: benhthiluc.com. |
Khi đôi mắt đã quá mệt mỏi sau nhiều giờ liền, bạn nên dành thời gian cho chúng nghỉ ngơi. Đôi khi chúng ta muốn đọc cho xong một cuốn sách dài kể cả khi đôi mắt như muốn sụp xuống nhưng khi cơ thể mỏi mệt, các cơ mắt cũng sẽ trở nên thiếu tập trung, việc đọc mang lại hiệu quả rất thấp.
![]() |
Ngồi điều hòa quá lâu hay làm việc liên tục trong thời gian dài là nguyên nhân gây khô mắt. Ảnh: benhthiluc.com. |
Hoạt động điều tiết của mắt thường không tiết ra đủ chất để làm ẩm bề mặt của giác mạc. Khi đó mắt rất dễ bị ngứa, kích ứng và mẩn đỏ. Cách tốt nhất để khắc phục là bạn hãy bổ sung ít nhất 300 mg Omega-3 mỗi ngày hoặc tạo độ ẩm cho mắt cũng như da.
Bạn đừng nghĩ rằng việc ăn mặn chỉ có hại cho thận. Tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến chứng xơ cứng động mạch, phá hủy tính đàn hồi của động mạch và mao mạch, gây khó khăn cho quá trình lưu thông máu. Điều đó gây tình trạng suy thoái của mắt. Vì vậy, bạn nên giảm lượng muối trong khẩu phần ăn để bảo vệ sức khỏe của đôi mắt.
Theo Nguyễn Thao (Zing.vn)








- Bé 4 tuổi đuối nước ở bể bơi, người thân hoảng loạn sơ cứu sai cách (15:40)
- Novak Djokovic nhận án phạt từ TP Marbella (15:37)
- Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong (15:23)
- Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão (15:20)
- Trịnh Sảng lại phá đảo cõi mạng: Manh nha trở lại, khoe cuộc sống "thiên đường" núp bóng đại gia đang bị truy nã (15:17)
- Bạch nguyệt quang nổi tiếng TikTok Việt lộ ảnh quá khứ: Sao trông như "thay đầu" thế này? (15:06)
- Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội (15:00)
- Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất" (51 phút trước)
- Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt (55 phút trước)
- Mùa nắng nóng, "nằm lòng" 3 nguyên tắc sau để hạn chế nổ lốp xe trên đường (56 phút trước)




