- 
                                
                                
		 Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục bộ lên tới 700 mm – Thủ tướng ra Công điện khẩn Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục bộ lên tới 700 mm – Thủ tướng ra Công điện khẩn
- 
                                
                                
		 Diễn viên Phi Ngọc Ánh livestream cầu cứu với gương mặt đầy máu Diễn viên Phi Ngọc Ánh livestream cầu cứu với gương mặt đầy máu
- 
                                
                                
		 Phó Tổng giám đốc dầu khí Nam Sông Hậu bị bắt, hé lộ số tiền sai phạm khủng Phó Tổng giám đốc dầu khí Nam Sông Hậu bị bắt, hé lộ số tiền sai phạm khủng
- 
                                
                                
		 Chân dung "Người phụ nữ thép" của Đường lên đỉnh Olympia, biểu tượng lâu năm nhất và là đạo diễn quyền lực của chương trình Chân dung "Người phụ nữ thép" của Đường lên đỉnh Olympia, biểu tượng lâu năm nhất và là đạo diễn quyền lực của chương trình
- 
                                
                                
		 Vụ đánh bạc tại khách sạn Pullman Hà Nội: Ca sĩ Vũ Hà kể lần chơi duy nhất, hé lộ số tiền thua lỗ Vụ đánh bạc tại khách sạn Pullman Hà Nội: Ca sĩ Vũ Hà kể lần chơi duy nhất, hé lộ số tiền thua lỗ
- 
                                
                                
		 Phố cổ Hội An tan hoang sau trận lũ lịch sử: Nước mắt giữa bùn non và đổ nát Phố cổ Hội An tan hoang sau trận lũ lịch sử: Nước mắt giữa bùn non và đổ nát
- 
                                
                                
		 Gần 2.000 container sầu riêng ùn ứ: Phó Thủ tướng chỉ đạo làm rõ trách nhiệm, không để gián đoạn xuất khẩu Gần 2.000 container sầu riêng ùn ứ: Phó Thủ tướng chỉ đạo làm rõ trách nhiệm, không để gián đoạn xuất khẩu
- 
                                
                                
		 Đề xuất bỏ quy định "lái xe không quá 10 giờ một ngày, 48 giờ một tuần" Đề xuất bỏ quy định "lái xe không quá 10 giờ một ngày, 48 giờ một tuần"
- 
                                
                                
		 Vietjet và Rolls-Royce ký kết hợp đồng động cơ Trent 7000 trị giá 3,8 tỷ Đô la Mỹ Vietjet và Rolls-Royce ký kết hợp đồng động cơ Trent 7000 trị giá 3,8 tỷ Đô la Mỹ
- 
                                
                                
		 Tự ý đặt tên con, tôi bị chồng dí mặt vào tường: "Giống nòi nhà tôi, cô không có quyền" Tự ý đặt tên con, tôi bị chồng dí mặt vào tường: "Giống nòi nhà tôi, cô không có quyền"
															
		Thái độ của bạn trai kém 14 tuổi khi Trương...
															
		Chia sẻ cuối cùng của Trương Ngọc Ánh trước khi...
															
		Cựu Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái...
															
		Tình trạng Ngân 98 ra sao sau khi bị bắt?
															
		Kinh tế Mỹ lao đao vì chính phủ đóng cửa,...
															
		Tổng thống Donald Trump đồng ý giảm thuế với Trung...
															
		Diễn viên Trương Ngọc Ánh bị bắt
															
		Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục...
															
		Kho phế liệu cháy ngùn ngụt giữa khu dân cư...
															
		Tin sốc showbiz Hoa ngữ: "Triển Chiêu đẹp trai bậc...
																						
		Thái độ của bạn trai kém 14 tuổi khi Trương...
															
		Chia sẻ cuối cùng của Trương Ngọc Ánh trước khi...
															
		Cựu Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái...
															
		Tình trạng Ngân 98 ra sao sau khi bị bắt?
															
		Kinh tế Mỹ lao đao vì chính phủ đóng cửa,...
															
		Tổng thống Donald Trump đồng ý giảm thuế với Trung...
															
		Diễn viên Trương Ngọc Ánh bị bắt
															
		Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục...
															
		Kho phế liệu cháy ngùn ngụt giữa khu dân cư...
															
		Tin sốc showbiz Hoa ngữ: "Triển Chiêu đẹp trai bậc...
													
					Tin mới
				Gia đình
26/10/2015 15:42Những thực phẩm giúp xua tan căng thẳng
Áp lực công việc, học hành...làm chúng ta căng thẳng thật nhiều, lúc đó bạn hãy ăn những thực phâm sau để xua tan căng thẳng.
                        
            Áp lực công việc, học hành...làm chúng ta căng thẳng thật nhiều, lúc đó bạn hãy ăn những thực phâm sau để xua tan căng thẳng.
  	  Cam
Vitamin C có trong cam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu cho rằng nó làm giảm nồng độ cortisol do đó làm giảm mức độ căng thẳng. Mùi thơm của cam có tác dụng làm dịu. Đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh giúp hết stress.
Xoài
Ăn xoài sẽ giúp tăng chức năng não và cũng ngăn ngừa các bệnh về mắt. Các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong xoài giúp chống lại bệnh tim và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
|  | 
Cá
Omega-3 có trong cá giúp tăng lượng serotonin trong cơ thể. Hormone này giúp trong việc giảm mức độ căng thẳng và chống lại bệnh tim. Nó cũng làm giảm mức độ lo lắng trong cơ thể. Đây là một thực phẩm để chống lại stress.
Sô cô la đen
Nghiên cứu nói rằng ăn sô cô la đen tốt hơn là kẹo sữa. Các mức cortisol trong cơ thể sẽ bị ức chế khi bạn ăn một thanh sô cô la đen. Endoprine, hormone hạnh phúc được phát ra sau khi ăn sô cô la.
Hạt dẻ cười
Axit béo omega-3 có trong hạt dẻ giúp giảm mức độ cholesterol trong cơ thể. Hãy ăn một vài hạt dẻ cười mỗi ngày vì nó giúp giảm những căng thẳng không tốt.
Bột yến mạch
Đây là một trong những sự lựa chọn tốt nhất của các loại thực phẩm lành mạnh. Nó giúp bạn thấy no, giảm huyết áp và làm tiêu hóa thực phẩm tốt hơn. Hormone serotonin được phát hành trong cơ thể và giúp giảm bớt căng thẳng.
Măng tây
Thực phẩm này chứa folate giúp bạn bình tĩnh ngay cả trong những tình huống căng thẳng cao. Nó có vị ngon hơn khi hấp. Hãy ăn thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giữ sức khỏe.
Theo Nhân Hòa (VTC.vn)
            
            
                            Tin cùng chuyên mục
					 
									
										Tự ý đặt tên con, tôi bị chồng dí mặt vào tường: "Giống nòi nhà tôi, cô không có quyền"
										8 giờ trước
									
								 
									
										Chồng mất để tang đã 5 năm, ngày đưa con đi chơi, vợ run rẩy thấy chồng trong xe hơi sang trọng, đi cùng anh ấy còn có…
										8 giờ trước
									
								 
									
										Chê tôi ăn bám, mẹ chồng từ mặt tôi giữa bữa tiệc 400 khách, bà gào lên: "Không có mày, nhà này vẫn sung túc!"
										12 giờ trước
									
								 
									
										Chỉ cần nhìn vào 3 điều này, bạn sẽ biết hôm nhân của người phụ nữ có hạnh phúc hay không
										12 giờ trước
									
								 
									
										Lấy anh thợ xây để hợp thức hóa cái thai, khi con 3 tuổi, tôi bủn rủn thấy thứ này trong ví chồng, không ngờ anh lại là người như thế...
										14 giờ trước
									
								 
									
										Chia tài sản khi tuổi già, tôi nhận ra điều con cái cần không phải là đất
										30/10/25 16:04
									
								 
									
										Chuyện tình tan vỡ vì một túi rau quê của mẹ bạn trai và màn thoát hiểm ngoạn mục từ bóng đen thao túng
										30/10/25 13:54
									
								 
									
										Say rượu gọi tên "người cũ": Đêm định mệnh suýt hủy hoại hạnh phúc gia đình
										30/10/25 10:05
									
								Tin mới nhất
					- Thái độ của bạn trai kém 14 tuổi khi Trương Ngọc Ánh bị bắt, khán giả phát hiện dấu hiệu lạ (1 giờ trước)
- Chia sẻ cuối cùng của Trương Ngọc Ánh trước khi bị bắt, giống hệt Ngân 98 và Hoàng Hường (1 giờ trước)
- Cựu Phó Chủ nhiệm Văn phòng Quốc hội Phạm Thái Hà kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt (1 giờ trước)
- Tình trạng Ngân 98 ra sao sau khi bị bắt? (2 giờ trước)
- Kinh tế Mỹ lao đao vì chính phủ đóng cửa, dữ liệu GDP quý 3 bị đình trệ (2 giờ trước)
- Tổng thống Donald Trump đồng ý giảm thuế với Trung Quốc, hạ nhiệt căng thẳng thương mại (2 giờ trước)
- Diễn viên Trương Ngọc Ánh bị bắt (2 giờ trước)
- Miền Trung đối mặt đợt mưa lớn phức tạp, cục bộ lên tới 700 mm – Thủ tướng ra Công điện khẩn (3 giờ trước)
- Kho phế liệu cháy ngùn ngụt giữa khu dân cư TP. HCM, người dân hoảng loạn tháo chạy vì khói đen, tiếng nổ (3 giờ trước)
- Tin sốc showbiz Hoa ngữ: "Triển Chiêu đẹp trai bậc nhất màn ảnh" Chân Chí Cường đột tử trên sân golf ở tuổi 59 (4 giờ trước)
Bài đọc nhiều
											 
									
										Một dịch bệnh tăng nhanh ở miền Nam, đã có 28 ca không qua khỏi
									
								 
									
										Vụ xây nhầm nhà trên đất người khác: "Thần đèn" vào cuộc, phát lộ sự thật oái oăm về kích thuốc lô đất
									
								 
									
										Thanh niên 20 tuổi trúng độc đắc tiền tỷ nhưng giấu gia đình: Tiết lộ lý do... sốc!
									
								 
									
										Từ sinh viên công nghệ đến kẻ cầm súng sát hại 3 người ở Đồng Nai: Hé lộ kế hoạch lạnh người trước khi gây án
									
								 
									
										Trụ cầu Sông Lô xuất hiện cảnh tượng "rợn người", kết quả kiểm định có gì?
									
								