-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu...
Bí mật sau cảnh nóng nhất Mưa Đỏ: Nam nữ...
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh...
Bên trong khách sạn bị bỏ hoang ma quái nhất...
HLV Slot tuyên bố nóng hổi Liverpool lại đấu Real...
Giá vàng chưa dứt đà tăng
Người giàu nhất thế giới hiện có bao nhiêu tiền?
Vừa ra mắt Việt Nam xe tay ga dân phượt...
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
Những điều nên làm và không nên làm trong ngày...
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu...
Bí mật sau cảnh nóng nhất Mưa Đỏ: Nam nữ...
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh...
Bên trong khách sạn bị bỏ hoang ma quái nhất...
HLV Slot tuyên bố nóng hổi Liverpool lại đấu Real...
Giá vàng chưa dứt đà tăng
Người giàu nhất thế giới hiện có bao nhiêu tiền?
Vừa ra mắt Việt Nam xe tay ga dân phượt...
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
Những điều nên làm và không nên làm trong ngày...
Tin mới
Gia đình
26/10/2015 08:42Những thực phẩm giúp xua tan căng thẳng
Áp lực công việc, học hành...làm chúng ta căng thẳng thật nhiều, lúc đó bạn hãy ăn những thực phâm sau để xua tan căng thẳng.
Áp lực công việc, học hành...làm chúng ta căng thẳng thật nhiều, lúc đó bạn hãy ăn những thực phâm sau để xua tan căng thẳng.
Cam
Vitamin C có trong cam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu cho rằng nó làm giảm nồng độ cortisol do đó làm giảm mức độ căng thẳng. Mùi thơm của cam có tác dụng làm dịu. Đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh giúp hết stress.
Xoài
Ăn xoài sẽ giúp tăng chức năng não và cũng ngăn ngừa các bệnh về mắt. Các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong xoài giúp chống lại bệnh tim và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
![]() |
Cá
Omega-3 có trong cá giúp tăng lượng serotonin trong cơ thể. Hormone này giúp trong việc giảm mức độ căng thẳng và chống lại bệnh tim. Nó cũng làm giảm mức độ lo lắng trong cơ thể. Đây là một thực phẩm để chống lại stress.
Sô cô la đen
Nghiên cứu nói rằng ăn sô cô la đen tốt hơn là kẹo sữa. Các mức cortisol trong cơ thể sẽ bị ức chế khi bạn ăn một thanh sô cô la đen. Endoprine, hormone hạnh phúc được phát ra sau khi ăn sô cô la.
Hạt dẻ cười
Axit béo omega-3 có trong hạt dẻ giúp giảm mức độ cholesterol trong cơ thể. Hãy ăn một vài hạt dẻ cười mỗi ngày vì nó giúp giảm những căng thẳng không tốt.
Bột yến mạch
Đây là một trong những sự lựa chọn tốt nhất của các loại thực phẩm lành mạnh. Nó giúp bạn thấy no, giảm huyết áp và làm tiêu hóa thực phẩm tốt hơn. Hormone serotonin được phát hành trong cơ thể và giúp giảm bớt căng thẳng.
Măng tây
Thực phẩm này chứa folate giúp bạn bình tĩnh ngay cả trong những tình huống căng thẳng cao. Nó có vị ngon hơn khi hấp. Hãy ăn thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giữ sức khỏe.
Theo Nhân Hòa (VTC.vn)
Tin cùng chuyên mục

Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
32 phút trước

Những điều nên làm và không nên làm trong ngày Thất tịch
33 phút trước

Người cha vướng vòng lao lý vì con gái 21 tuổi bí mật cưới cụ ông 70
54 phút trước

50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ
28/08/25 21:49

Nỗi lo con lấy vợ tây
28/08/25 14:30

Cố tình có bầu để cưới người đàn ông có nhà có xe, tôi phải trả cái giá quá đắt
28/08/25 10:52

Xây hạnh phúc mới sau vết thương cũ
28/08/25 10:07

Chị dâu khoe mua được xe hơi sang, nhưng khi tôi ngồi thử thì phát hiện bí mật động trời
28/08/25 08:26
Tin mới nhất
- Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8 (09:21)
- Bí mật sau cảnh nóng nhất Mưa Đỏ: Nam nữ chính không dám nhìn mặt nhau, đạo diễn tiết lộ 1 câu sốc óc (09:21)
- Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9 (09:18)
- Bên trong khách sạn bị bỏ hoang ma quái nhất Nhật Bản (09:16)
- HLV Slot tuyên bố nóng hổi Liverpool lại đấu Real Madrid ở Cúp C1 (09:14)
- Giá vàng chưa dứt đà tăng (09:12)
- Người giàu nhất thế giới hiện có bao nhiêu tiền? (09:07)
- Vừa ra mắt Việt Nam xe tay ga dân phượt thích mê: Sức mạnh và công nghệ vượt xe Honda, Yamaha, giá rẻ hơn (09:03)
- Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con (32 phút trước)
- Những điều nên làm và không nên làm trong ngày Thất tịch (33 phút trước)
Bài đọc nhiều

Tặng 100.000 đồng/người ăn Tết Độc lập: Bao giờ thì nhận được tiền?

Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ

Xác minh người đàn ông lái thử xe máy rồi phóng mất, bỏ lại người yêu ở cửa hàng: Cô gái kể điều bất ngờ

Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ