-
Hà Nội: Lũ tràn trong đêm không kịp trở tay, gõ cửa từng nhà tiếp tế lương thực
-
Các "bé lợn" ở Thái Nguyên "vụt sáng" thành ngôi sao vì... mặc kệ lũ, mình ngủ!
-
Lũ rút, Thái Nguyên hiện lên với một khung cảnh tan hoang đến xót xa
-
Cửa hàng điện tử ở Hà Nội cháy dữ dội
-
Toàn cảnh lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm thăm cấp Nhà nước CHDCND Triều Tiên
-
Bộ GD-ĐT yêu cầu xử lý vụ thầy giáo bóp cổ đồng nghiệp ngay trong trường
-
Từ Lee Min Ho đến Song Joong Ki, thời câu view kiếm tiền từ sao hạng A đã qua rồi
-
Bọc bạt kín như bưng, hai ô tô ở Thái Nguyên vẫn "mất tích" trong mưa ngập
-
Đêm trắng giữ đê ở Bắc Ninh, hàng nghìn người căng mình gia cố chống lũ
-
Cảnh sát, quân đội vào vùng ngập lụt lịch sử: "Không sao, có chú đây rồi"
Bộ trưởng Bộ Nội vụ Malaysia lên tiếng về tranh...
Giá xăng dầu đồng loạt giảm
Apple Music “lột xác” trên iOS 26: Nghe nhạc mượt...
Đi tránh lũ về, mở cửa vào nhà, người dân...
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang sống trên mảnh...
Nữ nghiên cứu sinh Học viện Quân y "xinh như...
Nhà ngoại giao Mỹ mất việc vì yêu phụ nữ...
Ghen tuông, hai người đàn ông hỗn chiến trong đêm...
Toan tính của thành viên đẹp nhất BLACKPINK và mỹ...
Rộ tin Manchester United sắp bị bán
Bộ trưởng Bộ Nội vụ Malaysia lên tiếng về tranh...
Giá xăng dầu đồng loạt giảm
Apple Music “lột xác” trên iOS 26: Nghe nhạc mượt...
Đi tránh lũ về, mở cửa vào nhà, người dân...
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang sống trên mảnh...
Nữ nghiên cứu sinh Học viện Quân y "xinh như...
Nhà ngoại giao Mỹ mất việc vì yêu phụ nữ...
Ghen tuông, hai người đàn ông hỗn chiến trong đêm...
Toan tính của thành viên đẹp nhất BLACKPINK và mỹ...
Rộ tin Manchester United sắp bị bán
Tin mới
Gia đình
26/10/2015 15:42Những thực phẩm giúp xua tan căng thẳng
Áp lực công việc, học hành...làm chúng ta căng thẳng thật nhiều, lúc đó bạn hãy ăn những thực phâm sau để xua tan căng thẳng.
Áp lực công việc, học hành...làm chúng ta căng thẳng thật nhiều, lúc đó bạn hãy ăn những thực phâm sau để xua tan căng thẳng.
Cam
Vitamin C có trong cam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu cho rằng nó làm giảm nồng độ cortisol do đó làm giảm mức độ căng thẳng. Mùi thơm của cam có tác dụng làm dịu. Đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh giúp hết stress.
Xoài
Ăn xoài sẽ giúp tăng chức năng não và cũng ngăn ngừa các bệnh về mắt. Các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong xoài giúp chống lại bệnh tim và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
![]() |
Cá
Omega-3 có trong cá giúp tăng lượng serotonin trong cơ thể. Hormone này giúp trong việc giảm mức độ căng thẳng và chống lại bệnh tim. Nó cũng làm giảm mức độ lo lắng trong cơ thể. Đây là một thực phẩm để chống lại stress.
Sô cô la đen
Nghiên cứu nói rằng ăn sô cô la đen tốt hơn là kẹo sữa. Các mức cortisol trong cơ thể sẽ bị ức chế khi bạn ăn một thanh sô cô la đen. Endoprine, hormone hạnh phúc được phát ra sau khi ăn sô cô la.
Hạt dẻ cười
Axit béo omega-3 có trong hạt dẻ giúp giảm mức độ cholesterol trong cơ thể. Hãy ăn một vài hạt dẻ cười mỗi ngày vì nó giúp giảm những căng thẳng không tốt.
Bột yến mạch
Đây là một trong những sự lựa chọn tốt nhất của các loại thực phẩm lành mạnh. Nó giúp bạn thấy no, giảm huyết áp và làm tiêu hóa thực phẩm tốt hơn. Hormone serotonin được phát hành trong cơ thể và giúp giảm bớt căng thẳng.
Măng tây
Thực phẩm này chứa folate giúp bạn bình tĩnh ngay cả trong những tình huống căng thẳng cao. Nó có vị ngon hơn khi hấp. Hãy ăn thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để giữ sức khỏe.
Theo Nhân Hòa (VTC.vn)
Tin cùng chuyên mục

Bóc phong bì mừng cưới của chị chồng, dâu mới tức nghẹn
1 giờ trước

Ông bố trẻ khóc nức nở vì con trai học tiểu học, nhưng vợ ngồi cạnh lại cười khúc khích: Chuyện gì đây?
4 giờ trước

3 khoản tiền người 50 tuổi trở lên càng chi mạnh tay, con cái càng bất hiếu
7 giờ trước

Anh trai bại não vượt trăm cây số, mang thuốc cho em gái từng oán giận mình
7 giờ trước

Một lần đổi đội trên sân Pickleball, tôi vô tình nghe được bí mật khiến bản thân rụng rời, không dám coi thường vợ như trước
8 giờ trước

Chị dâu ly hôn, đến ngày chị ấy dọn ra khỏi nhà tôi mới biết chồng mình không hề đơn giản
08/10/25 22:57

Sau cơn bạo bệnh ở tuổi 70, tôi mới biết đứa con hiếu thảo của mình trong mắt hàng xóm lại là người như vậy
08/10/25 15:25

Người chồng giám đốc thú nhận từng muốn ngoại tình nhưng 1 câu nói của vợ làm anh thức tỉnh
08/10/25 13:51
Tin mới nhất
- Bộ trưởng Bộ Nội vụ Malaysia lên tiếng về tranh cãi từ nhóm 7 cầu thủ nhập tịch (2 phút trước)
- Giá xăng dầu đồng loạt giảm (4 phút trước)
- Apple Music “lột xác” trên iOS 26: Nghe nhạc mượt như DJ, biến iPhone thành mic hát nhạc tại nhà! (9 phút trước)
- Đi tránh lũ về, mở cửa vào nhà, người dân Thái Nguyên sững sờ với cảnh trước mắt (21 phút trước)
- 5 dấu hiệu cho thấy bạn đang sống trên mảnh đất vàng: Đừng bán kẻo cả đời ôm tiếc hận (31 phút trước)
- Nữ nghiên cứu sinh Học viện Quân y "xinh như hoa hậu" (37 phút trước)
- Nhà ngoại giao Mỹ mất việc vì yêu phụ nữ Trung Quốc (40 phút trước)
- Ghen tuông, hai người đàn ông hỗn chiến trong đêm ở Hà Nội (42 phút trước)
- Toan tính của thành viên đẹp nhất BLACKPINK và mỹ nam đẹp nhất thế giới (42 phút trước)
- Rộ tin Manchester United sắp bị bán (50 phút trước)
Bài đọc nhiều

Ngày càng nhiều người mắc ung thư đại trực tràng: 4 thực phẩm trong tủ lạnh để lâu chính là “kẻ tiếp tay”

Ô tô lao vào quán nhậu: Trước khi tông chết người, tài xế còn làm một việc nguy hiểm

Tổng Bí thư Tô Lâm đến Bình Nhưỡng, Triều Tiên

Tử vi hàng ngày 9/10/2025 của 12 con giáp: Thứ 5 Mão may mắn

Toàn cảnh lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm thăm cấp Nhà nước CHDCND Triều Tiên