-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 7/10/2025: Tý khó khăn, Tị cân bằng
-
“Ăn nước bọt với nước rác ngon không?”: Khách sốc vì bài đăng của nhân viên quán nướng Hà Nội sau mâu thuẫn
-
Miền Bắc sắp mưa to đến rất to, 8 tỉnh sau đặc biệt chú ý
-
Trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch lên tiếng vụ thí sinh 24 tuổi trúng tuyển tiến sĩ
-
Lốc xoáy đánh chìm nhiều thuyền của ngư dân
-
Doãn Hải My cùng Đoàn Văn Hậu đưa quý tử đi chơi Trung thu, visual "bạch nguyệt quang" gây sốt cõi mạng
-
6 máy bơm hoạt động ngày đêm "giải cứu" xóm ngập cả tuần ở Hà Nội
-
Bạn gái tiết lộ điều ít ai biết về Văn Thanh
-
Vỡ hụi trăm tỷ ở TPHCM: Nhiều người ở khắp các tỉnh, thành kéo về tố cáo
-
"Chảy máu chất xám ngược": Vì sao gần 100 nhà khoa học rời Mỹ về Trung Quốc?
Gia đình
21/02/2015 17:23Rượu bia nạp vào cơ thể bao nhiêu là vừa?
Những ngày đầu xuân, lượng chất cồn nạp vào cơ thể luôn ở mức cao hơn bình thường. Tuy nhiên, tiêu thụ chất cồn bao nhiêu là vừa?
- 350 ml bia hoặc 150 ml rượu hoặc 45 ml rượu mạnh.
Mối nguy hại khi dùng quá nhiều chất cồn
![]() |
Những hậu quả đáng sợ của việc tiêu thụ chất cồn không chỉ tác động đến người uống mà còn ảnh hưởng đến gia đình, bạn bè, những người xung quanh. Số liệu thống kê công bố năm 2014 của WHO cho thấy tại Việt Nam, 71,1% nam giới tử vong do xơ gan có liên quan đến rượu bia và 36,2% nam giới tử vong do tai nạn giao thông có liên quan đến rượu bia.
Thống kê của Cục Cảnh sát giao thông đường bộ cho thấy 8% số vụ tai nạn giao thông đường bộ có liên quan đến rượu bia. Bên cạnh đó, ở những gia đình có người chồng nghiện rượu bia, nguy cơ bạo hành luôn cao hơn mức bình thường.
![]() |
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị nghiện chất cồn
Làm thế nào để nhận biết được rằng mình hoặc người thân của mình đang gặp rắc rối có liên quan đến chất cồn. Các chuyên gia thường kiểm tra tình trạng nghiện chất cồn bằng 4 câu hỏi đơn giản dưới đây:
- Cắt giảm. Bạn có cảm thấy mình nên giảm bớt mật độ cũng như lượng chất cồn nạp vào cơ thể?
- Bị quấy rầy bởi những hành vi bạo lực. Đã có người nào bị bạn làm phiền một cách bạo lực sau khi bạn đã sử dụng rượu bia chưa?
- Cảm giác tội lỗi. Bạn đã bao giờ có cảm thấy có lỗi về chuyện uống rượu bia của mình chưa?
![]() |
Nếu chỉ cần trả lời cho một trong 4 câu hỏi nêu trên, bạn đã gặp rắc rối về chuyện rượu bia và cần có được trợ giúp từ những người có chuyên môn về sức khỏe.
Những dấu hiệu khác cho thấy bạn đang phải đối mặt với nguy cơ nghiện chất cồn đó là:
- Không thể ngừng uống rượu bia khi đã nhập cuộc
- Gặp rắc rối với công việc mà nguyên nhân bắt nguồn từ chuyện nhậu nhẹt quá nhiều.
- Bị những người thân và bạn bè cảnh báo về chuyện uống rượu bia.
Nguyên tắc điều độ
Tiêu thụ chất cồn mỗi ngày không quá một lần đối với phụ nữ và 2 lần đối với nam giới sẽ an toàn cho sức khỏe, thậm chí còn có lợi cho tim mạch. Ngược lại, nếu lạm dụng chất cồn, bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều rắc rối nguy hiểm. Nếu nghĩ rằng chuyện rượu bia đang làm tổn thương chính mình hoặc những người thân xung quanh mình, bạn nền tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn.








- Danh sách các tuyến đường Hà Nội có nguy cơ ngập lụt sáng nay (06:15)
- FIFA chính thức tung bằng chứng: Cả 7 cầu thủ nhập tịch Malaysia đều làm giả hồ sơ theo cùng 1 cách (06:12)
- 56 giờ "nghẹt thở" truy bắt nghi phạm vụ 3 người bị bắn tử vong ở Đồng Nai (06:04)
- Dự báo thời tiết 7/10/2025: Miền Bắc có nơi mưa rất to (06:00)
- Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 7/10/2025: Tý khó khăn, Tị cân bằng (06:00)
- Quán ăn Hà Nội đưa nhân viên chửi khách "ăn rác" lên đồn công an (06/10/25 23:10)
- Mở nhà nghỉ để “săn mồi”: Chủ homestay Nhật chuốc thuốc ngủ, xâm hại nhiều khách nữ (06/10/25 23:03)
- Taylor Swift khiến cả thế giới phát cuồng (06/10/25 22:43)
- Touliver đáp trả phũ phàng với Tóc Tiên? (06/10/25 22:35)
- Người cha KHÔNG LÀM 3 điều này chính là phước phần lớn nhất cho cả gia đình (06/10/25 22:24)




