-
Người giàu không quét nhà kiểu như bạn: Bí mật phong thuỷ giữ tài khí qua cây chổi
-
Khoảnh khắc cây cầu biến dạng khi dòng lũ đục ngầu cuồn cuộn đổ về ở Cao Bằng
-
Khớp gối biến dạng, tuyến thượng thận bị suy do uống thảo dược mua từ nước ngoài
-
Hà Nội tiếp tục mưa lớn, lũ sông lên nhanh
-
Thu hồi ngay 3 loại dầu gội đầu, dung dịch vệ sinh là hàng giả
-
Cục CSGT nêu khó khăn trong việc xử phạt qua camera AI
-
Hiệu trưởng xin lỗi vì suất ăn 25.000 đồng như 10.000 đồng
-
Hình ảnh mây đen "như muốn sập xuống" ở Hà Nội
-
Vỡ đập thủy điện Bắc Khê 1 ở Lạng Sơn
-
Thầy giáo bị đồng nghiệp bóp cổ giữa sân trường vì nhắc đỗ xe sai quy định
Gia đình
13/04/2017 21:59Sai lầm ăn kiêng của người cao tuổi
Đa số mọi người quan tâm đến các lợi ích việc ăn kiêng mang lại. Thông tin được chia sẻ trên Internet cũng tập trung vào các yếu tố tích cực, mà quên đi mặt hạn chế của từng phương pháp ăn kiêng. Ví dụ như ăn kiêng kéo dài sẽ khiến cơ thể dần thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết để cơ thể hoạt động ổn định, ngăn chặn lão hóa.
![]() |
Phương pháp ăn kiêng Low carb được nhiều người áp dụng. |
Tuy nhiên, Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng cho biết, trên 20% bệnh nhân đến viện đang lạm dụng việc ăn kiêng và ăn kiêng hoàn toàn theo cảm tính. Điều này dẫn đến các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, suy nhược cơ thể, loãng xương và thiếu máu. Nếu tình trạng này kéo dài, việc ăn kiêng sẽ phản tác dụng, gây ra những hậu quả ngoài ý muốn và phát sinh các bệnh lý không đáng có.
Ăn kiêng không đúng cách sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. Một số biểu hiện có thể thấy rõ là tình trạng mệt mỏi, suy nhược, mất ngủ, giảm cân, rối loạn tiêu hóa, loãng xương, tiền đình… Nếu không khắc phục kịp thời, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống cũng như giảm tuổi thọ.
Có nhiều bệnh nhân sau thời gian dài ăn kiêng, cơ thể suy nhược do thiếu chất, thậm chí tụt cân nhanh, suy dinh dưỡng. Mẹ của chị Lê Mai Phương (Cầu Giấy, Hà Nội) là một ví dụ. Chị kể: “Mẹ tôi năm nay đã ngoài 50 tuổi, vì lo lắng các bệnh lý tuổi già nên bà rất chịu khó ăn kiêng. Thế nhưng sau một thời gian áp dụng, mẹ hay kêu mệt và mất ngủ. Tôi đưa bà đi khám tổng thể thì mới giật mình biết bà thiếu quá nhiều chất”.
Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng, việc ăn kiêng cần kết hợp với nhiều hình thức bổ sung năng lượng phù hợp, nhằm đảm bảo hoạt động ổn định cho cơ thể. Đặc biệt với người già, khả năng tiêu hóa kém, chuyển đổi năng lượng cũng hạn chế, thì việc bổ sung dưỡng chất và năng lượng khá quan trọng. Trong thời điểm giao mùa hoặc khắc nghiệt, năng lượng đầy đủ sẽ làm tăng sức đề kháng, hạn chế ảnh hưởng của bệnh tim mạch, huyết áp…
Theo bác sĩ Tường Vi, không chỉ riêng người ăn kiêng, mà người già cũng nên bổ sung sữa cao năng lượng, nhất là những loại có vitamin và khoáng chất.
Theo An San (VnExpress.net)








- Vì sao 7 cầu thủ ngoại mạo hiểm nhập tịch Malaysia? (07/10/25 23:15)
- Vì phong bì phúng viếng, chàng trai bị bạn gái dọa chia tay sau đám tang bà nội (07/10/25 22:56)
- Bayern Munich "cướp" tuyển thủ Anh trước mũi Liverpool (07/10/25 22:31)
- Lũ đặc biệt lớn, Thái Nguyên đối mặt đỉnh lũ vượt kỷ lục 2024 (07/10/25 22:28)
- Kẻ đứng sau hàng loạt buổi livestream xuyên tạc, gây rối ở Gia Lai (07/10/25 22:10)
- Vén màn cơ cấu quyền lực của gia tộc họ Minh và "nữ ma đầu" Minh Trân Trân (07/10/25 22:00)
- Phim Việt giờ vàng thay toàn bộ diễn viên (07/10/25 21:50)
- Hiệu trưởng lên tiếng về những tin nhắn giáo viên của trường vận động phụ huynh đóng góp (07/10/25 21:42)
- 7 người chết và mất tích do bão Matmo, lũ kỷ lục trên sông Cầu (07/10/25 21:34)
- Ngôi nhà 2 tầng ở Hà Nội bốc cháy giữa cơn mưa lớn (07/10/25 21:26)




