-
Không phải tiền bạc, đây mới là 2 điều cha mẹ nên làm cho con cái khi về già kẻo hối hận
-
Xe thu gom rác tông chết học sinh lớp 6 trong trường học
-
Cuối tuần chỉ cần làm mỗi người 1 phần cơm thơm lừng thế này, tốn 20 phút mà ngon đến mức ai ăn cũng sạch bát
-
Ông Phạm Đức Ấn được giới thiệu bầu làm Chủ tịch UBND TP Đà Nẵng
-
Ông Lương Nguyễn Minh Triết làm Bí thư Thành ủy Đà Nẵng
-
Con rất sợ, đây là mùa Vu Lan cuối cùng được ở bên bố
-
Hy hữu người đàn ông kẹt ở lỗ thông gió nhà dân, gia chủ tá hoả cầu cứu công an
-
Một phiên livestream có sự xuất hiện của hoa hậu Thùy Tiên thu về bao nhiêu tiền?
-
Điểm "dị thường" của bão số 7 sắp hình thành, vùng nào mưa lớn xối xả ở miền Bắc?
-
Chuyên gia ung thư tiết lộ 3 loại bữa sáng nằm trong "danh sách đen gây ung thư": Loại thứ 2 còn được xếp vào nhóm 1
Gia đình
12/06/2015 11:31Sai lầm khi uống nước khiến bạn "tự hại mình" nghiêm trọng
Uống nước tưởng dễ mà không dễ. Nếu bạn mắc sai lầm trong khi uống nước, bạn sẽ khiến cho sức khỏe của mình gặp nguy hiểm.
Nhiều người cứ nghĩ, chỉ đơn giản là uống nước thôi mà, có gì khó đâu. Nhưng thực ra uống nước đúng cách không phải là dễ. Những sai lầm dưới đây, bạn nên nhớ, gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn đâu nhé.
1. Uống nước quá nóng:
![]() |
Những tổn thương này nếu kéo dài, lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ gây ra bệnh ung thư.
2. Uống nước đun đi đun lại:
Nhiều người cho rằng, nước để trong thời gian dài sẽ bị nhiễm khuẩn trở lại và để an toàn, họ đã đun đi đun lại nước nhiều lần. Họ làm việc này đơn giản chỉ do nghĩ rằng nước đun càng nhiều thì càng sạch vi khuẩn và an toàn cho sức khỏe.
Tuy nhiên, có một sự thật là trong nước có một hàm lượng không nhỏ các chất kim loại nặng như chì, cadimium, nitrat... Khi nước được đun đi đun lại, những kim loại nặng này qua quá trình thủy phân sẽ tăng lên đáng kể.
3. Chỉ uống nước khi khát:
Nếu bạn chỉ uống nước khi cảm thấy khát thì dù bạn có uống thật nhiều để đảm bảo đủ 1,5 - 2,0 lít nước mỗi ngày thì vẫn không hiệu quả bằng bạn uống từng chút một nhưng cứ 20 phút lại bổ sung nước cho cơ thể một lần.
Nếu chỉ uống nước khi khát, bạn đã làm cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước quá lâu rồi lại quá tải khi được bổ sung nước trở lại. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, hô hấp, tuần hoàn cảu cơ thể.
4. Không uống nước trước khi đi ngủ và ngay sau khi ngủ dậy:
Vào 2 thời điểm này rất nhiều người nghĩ rằng cần "kiêng" không uống nước vì e sợ nước sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và quá trình hấp thụ thức ăn vào thời điểm đầu tiên của buổi sáng.
Tuy nhiên, nếu bạn trải qua 1 đêm dài cơ thể bị thiếu nước sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn rất nghiêm trọng. Hãy nhớ bổ sung một lượng nước vừa đủ để hệ tuần hoàn, hệ hô hấp của bạn có thể làm việc trơn tru trong khi bạn ngon giấc nhé.
Theo Thái Phong (Soha.vn/Trí Thức Trẻ)








- Thủ môn qua đời ngay sau khi cản phá penalty thành công (20:38)
- Công an Thanh Hóa thông tin việc triệu tập, khám xét nhà Mạnh "gỗ" (20:34)
- Chưa từng có, Elon Musk sắp thành nghìn tỷ phú USD đầu tiên trong lịch sử nhờ ‘canh bạc’ của Tesla (20:13)
- Bắt Giám đốc và Chủ tịch HĐQT hai công ty trong ổ nhóm tội phạm do Ý "ẻng" cầm đầu (55 phút trước)
- Sát vách Hà Nội sẽ có siêu đô thị sân bay đa chức năng mang tầm quốc tế (1 giờ trước)
- Miền Bắc sắp đón đợt mưa to, chấm dứt nắng nóng (1 giờ trước)
- Bộ Tài chính không đồng tình giảm trừ gia cảnh tính thuế TNCN theo địa bàn (1 giờ trước)
- Ngôi mộ án ngữ ngay giữa đường ở Hải Phòng: Chủ tịch xã tiết lộ lý do (2 giờ trước)
- Bão số 7 đã hình thành trên Biển Đông, khả năng tiếp tục mạnh thêm (2 giờ trước)
- Thắng vỡ òa phút 90+4, cường địch Tây Á vẫn có nguy cơ thất thế trước U23 Việt Nam ở lượt cuối (2 giờ trước)




