-
Công an xác minh vụ bé gái bị bố dùng dao đe dọa vì mẹ "không gửi tiền về"
-
Tin bão khẩn cấp: Bão số 10 giật cấp 16, biển động dữ dội
-
Trang tin quốc tế đăng tin khiếm nhã liên quan đến Đức Phúc
-
Nghiên cứu mới gây sốc: Hộ gia đình Việt mất 80 năm mới mua được nhà
-
Sự giàu có khủng khiếp của tỷ phú Phạm Nhật Vượng: Quy đổi toàn bộ tài sản sang tờ 100 USD, thì số tiền sẽ nặng tới 154 tấn
-
Bão Bualoi di chuyển 'thần tốc', vào đến biển Nghệ An - Huế mạnh cấp 13
-
Vụ phân xác tại Đại học Nam Kinh: "Bóng ma" ám ảnh suốt 29 năm, danh tính tên “đồ tể” vẫn là ẩn số
-
Tài xế cán chết nữ sinh 14 tuổi ở Vĩnh Long đã mất khả năng nhận thức
-
Hết sức lưu ý: Đi làm sau tuổi hưu, nhiều người không ngờ mất trắng 2 khoản tiền tưởng chắc chắn được nhận
-
Bualoi có thể là cơn bão đổ bộ mạnh nhất từ đầu năm, kịch bản đường đi của bão
Gia đình
12/06/2015 18:31Sai lầm khi uống nước khiến bạn "tự hại mình" nghiêm trọng
Uống nước tưởng dễ mà không dễ. Nếu bạn mắc sai lầm trong khi uống nước, bạn sẽ khiến cho sức khỏe của mình gặp nguy hiểm.
Nhiều người cứ nghĩ, chỉ đơn giản là uống nước thôi mà, có gì khó đâu. Nhưng thực ra uống nước đúng cách không phải là dễ. Những sai lầm dưới đây, bạn nên nhớ, gây hại không nhỏ cho sức khỏe của bạn đâu nhé.
1. Uống nước quá nóng:
![]() |
Những tổn thương này nếu kéo dài, lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ gây ra bệnh ung thư.
2. Uống nước đun đi đun lại:
Nhiều người cho rằng, nước để trong thời gian dài sẽ bị nhiễm khuẩn trở lại và để an toàn, họ đã đun đi đun lại nước nhiều lần. Họ làm việc này đơn giản chỉ do nghĩ rằng nước đun càng nhiều thì càng sạch vi khuẩn và an toàn cho sức khỏe.
Tuy nhiên, có một sự thật là trong nước có một hàm lượng không nhỏ các chất kim loại nặng như chì, cadimium, nitrat... Khi nước được đun đi đun lại, những kim loại nặng này qua quá trình thủy phân sẽ tăng lên đáng kể.
3. Chỉ uống nước khi khát:
Nếu bạn chỉ uống nước khi cảm thấy khát thì dù bạn có uống thật nhiều để đảm bảo đủ 1,5 - 2,0 lít nước mỗi ngày thì vẫn không hiệu quả bằng bạn uống từng chút một nhưng cứ 20 phút lại bổ sung nước cho cơ thể một lần.
Nếu chỉ uống nước khi khát, bạn đã làm cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước quá lâu rồi lại quá tải khi được bổ sung nước trở lại. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, hô hấp, tuần hoàn cảu cơ thể.
4. Không uống nước trước khi đi ngủ và ngay sau khi ngủ dậy:
Vào 2 thời điểm này rất nhiều người nghĩ rằng cần "kiêng" không uống nước vì e sợ nước sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và quá trình hấp thụ thức ăn vào thời điểm đầu tiên của buổi sáng.
Tuy nhiên, nếu bạn trải qua 1 đêm dài cơ thể bị thiếu nước sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn rất nghiêm trọng. Hãy nhớ bổ sung một lượng nước vừa đủ để hệ tuần hoàn, hệ hô hấp của bạn có thể làm việc trơn tru trong khi bạn ngon giấc nhé.
Theo Thái Phong (Soha.vn/Trí Thức Trẻ)








- Sẽ sắp xếp lại các trường từ mầm non đến đại học (07:35)
- Công an xác minh vụ bé gái bị bố dùng dao đe dọa vì mẹ "không gửi tiền về" (07:18)
- Giá vàng hôm nay 27/9/2025: Vàng chạm ngưỡng nóng, nhà đầu tư dè chừng (07:06)
- Đại diện nhiều nước rời phòng họp Liên Hợp Quốc khi Thủ tướng Israel phát biểu (1 giờ trước)
- Tin bão khẩn cấp: Bão số 10 giật cấp 16, biển động dữ dội (1 giờ trước)
- Cảnh đáng sợ trên loạt cầu dân sinh khiến người dân "thót tim" khi đi qua (1 giờ trước)
- Trang tin quốc tế đăng tin khiếm nhã liên quan đến Đức Phúc (1 giờ trước)
- Tử vi thứ 7 ngày 27/9/2025 của 12 con giáp: Tị chủ quan, Hợi tiêu cực (1 giờ trước)
- Xôn xao clip người phụ nữ phản ứng gay gắt khi bị nhắc chuyện đỗ xe: Trưởng Công an phường lên tiếng (26/09/25 23:12)
- Cơ trưởng bị nghi ngắt công tắc nhiên liệu máy bay Air India gặp nạn (26/09/25 23:06)





