Gia đình
28/12/2016 09:16Thái lát 4 quả chanh và cho vào nồi đun 5 phút, bạn có ngay một thức uống "diệu kỳ"
Chanh được biết đến như một loại quả giàu flavonoid, vitamin C, A, B6, E, canxi, sắt và kẽm. Không những vậy, nó còn có đặc tính chống oxy hóa.
Nhờ tất cả những đặc điểm này mà chanh được dùng để chữa rất nhiều các loại bệnh. Tuy nhiên, những người bị dị ứng với chanh thì nên cẩn thận hơn.
Theo Boldsky, việc uống nước chanh nóng không chỉ giúp giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch, mà nó còn mang lại rất nhiều những lợi ích sức khỏe khác.
Cách làm:
- Lấy 4-5 quả chanh , rửa thật sạch rồi cắt đôi. Cho vào nồi nước và đun sôi từ 3-5 phút. Để nguội khoảng 10 phút. Lọc bã chanh để lấy phần nước uống vào mỗi sáng.
Để tăng hương vị cho thức uống này, bạn có thể thêm 1 thìa mật ong vào để dễ uống hơn.
![]() |
Những lợi ích của nước chanh đun sôi |
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Vì chứa nhiều vitamin C nên chanh được biết đến như một trong những loại thực phẩm tốt nhất tốt cho hệ miễn dịch.
2. Chữa cảm lạnh
Vì chanh có đặc tính chống oxi hóa cao nên nó rất hiệu quả trong việc chữa cảm lạnh.
![]() |
3. Tốt cho hệ tiêu hóa
Nước chanh nóng giúp loại bỏ những chất không cần thiết trong cơ thể và tăng cường hệ tiêu hóa.
4. Giúp giảm cân
Chanh chứa nhiều chất xơ. Do đó, nó giúp bạn bớt đói hơn và giảm cân hiệu quả hơn.
5. Giúp bạn tràn trề năng lượng
Nước chanh nóng giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể. Không chỉ có những múi chanh và cả mùi thơm của nó cũng tỏa ra khi được đun sôi, điều này làm cho cơ thể sảng khoái và tràn trề năng lượng hơn.
![]() |
6. Tăng cường trao đổi chất
Chanh giúp đốt cháy calo và và chất béo nhanh hơn. Không những vậy, magie và kali trong chanh rất tốt cho quá trình trao đổi chất.
7. Dọn dẹp độc tố trong cơ thể
Các axit citric trong nước chanh giúp tăng cường hoạt động của enzym và giúp giải độc cơ thể.
8. Ngăn ngừa táo bón
Nồng độ axit trong nước chanh cao làm việc đi đại tiện dễ dàng hơn. Do vậy, Uống nước chanh đun sôi có thể ngăn ngừa bệnh táo bón.
Theo Vân Anh (Soha.vn/Trí thức trẻ)
Tin cùng chuyên mục








-
Nhận định bóng đá Real Madrid vs Dortmund: Tranh vé bán kết (05/07)
-
EVN yêu cầu rà soát từng trường hợp giá điện tăng bất thường (05/07)
-
Thuý Ngân - Võ Cảnh "toang" giữa lúc đóng phim chung, đạo diễn lên tiếng bức xúc? (05/07)
-
Điều Ước Cuối Cùng - Avin Lu & Hoàng Hà lột xác tạo nên cặp bài trùng mới của điện ảnh Việt (05/07)
-
Tổng thống Pháp hé lộ nội dung cuộc điện đàm đầu tiên sau 3 năm với ông Putin (05/07)
-
Bị bạn gái lừa sang nước ngoài, nam thanh niên nhập viện vì bị chích điện liên tục (05/07)
-
Cô gái bị khởi tố vì không trả lại 100 triệu đồng cho người chuyển khoản nhầm (05/07)
-
Đã xác định danh tính người đàn ông mặc áo đỏ hành hung dã man 2 thiếu niên (05/07)
-
Nhật Bản xảy ra động đất 5,4 độ Richter đầu ngày 5/7: Người dân mất ngủ suốt đêm, nhiều người tính toán rời khỏi đảo (05/07)
-
Vượt ải Palmeiras, Chelsea đoạt vé bán kết FIFA Club World Cup (05/07)
Bài đọc nhiều




