-
Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở khí hóa lỏng phát nổ dữ dội tại Hưng Yên sau khi va chạm barie giới hạn chiều cao -
Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột ngột "im lìm": Loạt doanh nghiệp biến mất, sự thật phía sau là gì? -
Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa đảo 300 tỷ từ Campuchia, 8.000 người Việt thành nạn nhân -
Cựu Tổng biên tập báo Thanh Niên Nguyễn Công Khế lĩnh 8 năm tù, buộc bồi thường hàng trăm tỷ đồng -
Vụ phụ huynh lao vào trường hành hung thầy giáo: Lộ tin nhắn "thân mật" gửi nữ sinh lớp 10 -
Tháng 11 đón "cơn mưa tài lộc": 3 con giáp này đổi đời, tiền về ồ ạt, giàu sang khó tưởng! -
Làm rõ vụ người đàn ông trốn trong nhà văn hóa, lên mạng cầu cứu lúc tối muộn -
Thực hư clip ghi lại hình ảnh cô gái trẻ bỏ cả 2 tay để bấm điện thoại trong lúc lái xe gây xôn xao -
Thực hư tin đồn Huấn Hoa Hồng bị bắt, "giang hồ mạng" có động thái lạ khi trở thành tâm điểm -
Tiên Nguyễn - ái nữ tỷ phú Johnathan Hạnh Nguyễn sắp lên xe hoa, tò mò danh tính chú rể
Gia đình
08/06/2015 14:14Thói quen đi vệ sinh cảnh báo tình trạng sức khỏe
Phân bao gồm nước, chất xơ, các tế bào chết, vi khuẩn và chất nhầy. Vì vậy, tình trạng của chất thải cho bạn biết hệ tiêu hóa đang hoạt động như thế nào.
Nếu hệ tiêu hóa bình thường, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng khi đại tiện. Trong trường hợp chất thải vón cục, khô chứng tỏ bạn đã mắc chứng táo bón. Khi vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy xâm nhập cơ thể, chúng khiến phân có dạng lỏng.
![]() |
Khi chất thải thường xuyên có màu bất thường như xanh, đỏ, bạn cần phải đến các cơ sở y tế để kiểm tra. Hiện tượng này kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư.
Tần suất đi vệ sinh
Chúng ta thường đại tiện mỗi ngày từ 1-2 lần. Tuy nhiên, bác sĩ dinh dưỡng Deboral Walker khuyên rằng, bạn nên đi vệ sinh đúng 3 lần sau bữa ăn. Nếu số lần đi vệ sinh của bạn ít hơn, bạn có thể mắc chứng táo bón.
Hiện tượng này ảnh hưởng đến các vi khuẩn tốt trong đường ruột. Chất thải quá khô và lưu lại lâu có thể gây tổn thương niêm mạc ruột, viêm nhiễm và mất cân bằng hormone.
Thời gian đi vệ sinh
Theo các bác sĩ, mỗi lần đi vệ sinh nên kéo dài khoảng 20 phút. Nhiều người thường xem sách báo khi đại tiện và nghĩ rằng đó là một cách thư giãn. Tuy nhiên, thói quen này hoàn toàn có hại cho sức khỏe.
Khi đó, tư tưởng của bạn đều tập trung vào sách báo hoặc điện thoại, gây ức chế ý thức bài tiết, làm rối loạn chỉ huy của não, kéo dài thời gian đại tiện.
Thời gian ngồi bồn cầu quá lâu khiến tuần hoàn máu, tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, dễ sinh bệnh trĩ, thậm chí làm mất tính mẫn cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Lâu dần, thói quen này sẽ gây táo bón, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới ung thư đường ruột.
Ngồi lâu trên bồn cầu còn khiến não thiếu máu tạm thời, khi đứng dậy, bạn dễ bị choáng váng, ngã quỵ. Đặc biệt, những người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, người cao tuổi, thường gặp phải sự cố này.
- Siết chặt "chợ đen" USD: Ngân hàng Nhà nước ra "tối hậu thư" xử lý nghiêm các điểm mua bán ngoại tệ trái phép (22:06)
- Mỹ - Triều "lỡ hẹn" thượng đỉnh bên lề APEC: Tổng thống Trump thừa nhận chưa thể gặp ông Kim Jong Un, khẳng định sẽ tiếp tục nỗ lực đối thoại (47 phút trước)
- Công an thông tin chính thức vụ xe bồn chở khí hóa lỏng phát nổ dữ dội tại Hưng Yên sau khi va chạm barie giới hạn chiều cao (1 giờ trước)
- Hệ sinh thái trăm tỷ của Huấn Hoa Hồng đột ngột "im lìm": Loạt doanh nghiệp biến mất, sự thật phía sau là gì? (1 giờ trước)
- Chân dung "bà trùm" 9X cầm đầu ổ nhóm lừa đảo 300 tỷ từ Campuchia, 8.000 người Việt thành nạn nhân (1 giờ trước)
- Ngân Hòa bị suy thận giai đoạn cuối: Tình hình đang diễn biến xấu (2 giờ trước)
- Cảnh báo khẩn cấp: Lũ lịch sử đe dọa sông Thu Bồn, Huế - Đà Nẵng tái ngập sâu diện rộng (2 giờ trước)
- Cựu Tổng biên tập báo Thanh Niên Nguyễn Công Khế lĩnh 8 năm tù, buộc bồi thường hàng trăm tỷ đồng (3 giờ trước)
- Lãnh đạo AFF và Thái Lan đã có mặt tại Hà Nội để xin lỗi về sự cố hiển thị sai Quốc kỳ Việt Nam (3 giờ trước)
- Mục sở thị độ giàu "khủng" của Huấn Hoa Hồng: Căn nhà "dát vàng", bộ sưu tập xe sang (4 giờ trước)
