-
Diễn biến bất ngờ vụ cháu bé 4 tháng tuổi rơi xuống kênh: Công an làm việc với chị Lê Thị Kiều -
Sạt lở, hàng tấn đất đá đổ ập vùi nửa xe tải, tài xế thoát chết trong gang tấc -
Nước biển Vũng Tàu "xanh như matcha" gây bất ngờ -
Bé gái mồ côi đi bán vé số, bị mất liên lạc 4 ngày chưa tìm thấy -
Sao Khánh Vy giàu thế? -
Cô gái tiết lộ cuộc sống "địa ngục trần gian" tại hang ổ lừa đảo ở Campuchia: Bị chích điện như cơm bữa -
Chính phủ chỉ đạo xử lý máy bay Boeing bị "bỏ rơi" ở Nội Bài -
2 cô gái "hạ đo ván" cam thường nhà đài, được tìm kiếm sau Olympia 2025 là ai? -
Chuyện lạ ở ngôi làng Hà Nội: Không ai gọi "bố", 49 tuổi đồng loạt lên bô lão -
Người gặp nạn được nữ giám đốc bệnh viện dừng xe cứu giữa đường giờ ra sao?
Gia đình
12/11/2016 18:02Thói quen hằng ngày nhưng không phải ai cũng biết: Đi "nặng" mấy phút thì tốt?
Bạn chỉ nên đi "nặng" nếu thực sự có nhu cầu bởi nếu không, bạn sẽ tự ép cơ thể đẩy chất thải ra ngoài, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trĩ do phồng mạch máu xung quanh hậu môn gây sưng, đau, thậm chí chảy máu.
![]() |
Hơn nữa, thói quen đi vệ sinh lâu do tập trung vào việc đọc báo hoặc sử dụng điện thoại có thể khiến bạn không tập trung vào việc đi tiêu và đi tiểu. Kết quả là bạn phải mất một thời gian dài mới có thể "giải quyết" được.
Hành động đi tiêu phát sinh do quá trình gọi là nhu động nhịp tăng dần. Quá trình co thắt nhịp nhàng di chuyển phân cùng với ruột tạo nên cảm giác buồn đi "nặng"
Nếu không có cảm giác này, bạn sẽ phải ráng rặn và có thể trải nghiệm một quá trình được gọi là nhu động ngược lại, phân đi ngược vào ruột già khiến phân cứng hơn. Đó là chưa kể ruột kết trích xuất một số chất dịch từ phân, có thể góp phần gây ra táo bón.
Theo bác sĩ Thorkelson, việc thường xuyên đại tiện lâu hơn 10-15 phút cảnh báo cơ thể đang gặp trục trặc do căng thẳng hoặc môi trường, ví dụ như trong khi đi máy bay.
Mất quá nhiều thời gian đi vệ sinh còn là dấu hiệu táo bón. Do đó, bạn hãy nhớ ăn đủ 38 gram chất xơ/ngày.
Để rút ngắn thời gian đại tiện cũng như phòng tránh các vấn đề bài tiết, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung magiê hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng.
Theo Hoàng Hương (Soha.vn/Trí thức trẻ)
- Thu nhập bình quân nhân viên nhiều ngân hàng hơn 40 triệu đồng/tháng (23:05)
- Tư thế ngủ của người giàu (58 phút trước)
- Người dân kể lại điểm lạ vụ cô gái tử vong sau khi lội xuống Hồ Gươm (1 giờ trước)
- Người xây nhà trên đất người khác ở Hải Phòng nhận sai (1 giờ trước)
- Tổng thống Mỹ lên tiếng về vụ thử tên lửa hành trình mới của Nga (1 giờ trước)
- Bé 5 ngày tuổi bị thủng dạ dày vì được mẹ cho ăn cơm (1 giờ trước)
- Công an Hà Nội thông tin về vụ nam sinh bị đâm tử vong (1 giờ trước)
- Dân Hội An chật vật "chạy đua" với lũ, nước dâng đến đâu kê cao đồ đến đó (2 giờ trước)
- CLB Nam Định chưa thể đổi vận (2 giờ trước)
- CAHN đánh bại CA TP.HCM với 10 người (2 giờ trước)
