-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão khi gần bờ, đổ bộ đêm 30/8
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
-
4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe
-
Những ai được ưu tiên vào vị trí 5.000 chỗ ngồi xem tổng duyệt A80 ở Hà Nội?
-
Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80
-
Vì sao khó đăng ký nhận 100.000 đồng tiền Quốc khánh trên ứng dụng VNeID?
-
Công an cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo liên quan việc tặng 100.000 đồng dịp Quốc khánh
-
Ông Cao Tiến Đoan, “ông bầu” bóng đá xứ Thanh vừa bị công an khám xét là ai?
-
Cảnh ngao ngán tại khu nhà giá trăm triệu/m2 ở Hà Nội, mưa tạnh 3 ngày nước vẫn ngập nửa người
-
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu đường dây đánh bạc 88.000 tỷ
-
Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất buổi sơ duyệt diễu binh 2/9
-
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80
Gia đình
30/08/2017 21:28Tránh ăn gì khi bị tiêu chảy?
Khi bị tiêu chảy, thức ăn đóng vai trò chính trong việc đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe hoặc làm tình trạng nặng thêm, theo Sciendaily.
![]() |
Thực phẩm gây tiêu chảy có xu hướng chứa nhiều thành phần nhân tạo, dầu, gia vị hoặc chất kích thích như caffeine. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh khi bị “tào tháo” rượt.
Sữa
Lactoza trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác, chẳng hạn như phô mai, pho mát, kem... là những thực phẩm cần tránh xa khi ruột yếu; bởi nếu tiêu thụ quá nhiều lactose, nó sẽ đi vào ruột già và làm cho tình trạng tiêu chảy tồi tệ hơn.
Ớt
Một loại thực phẩm có thể làm nặng thêm tiêu chảy là ớt. Capsaicin - hợp chất trong ớt có thể gây ra tiêu chảy. Ăn ớt sẽ kích thích lớp niêm mạc dạ dày, dẫn đến tiêu chảy cũng như hiện tượng nóng bỏng trong dạ dày. Ngoài ra, hạt ớt còn có thể gây khó khăn cho hệ thống tiêu hóa khi bạn đang yếu. Một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí Neurogastroenterology & Motility cho thấy ăn ớt gây đau bụng nhiều hơn đối với bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích.
Cà phê
Chất caffeine trong cà phê là một trong những thủ phạm khiến phân trở nên lỏng hơn. Ngoài ra, caffeine còn có tác dụng lợi tiểu nên nó sẽ trầm trọng thêm tình trạng mất nước do tiêu chảy.
Rượu
Khi bị tiêu chảy hoặc bất kỳ vấn đề về dạ dày khác, không uống bất kỳ đồ uống nào có cồn. Rượu làm tổn thương niêm mạc dạ dày và nó cũng làm thay đổi sự trao đổi chất của gan. Uống quá nhiều rượu còn có thể gây khó tiêu, và làm nặng thêm tình trạng tiêu chảy.
Chất thay thế đường
Một trong những thủ phạm gây tiêu chảy là các chất làm ngọt nhân tạo như sorbitol, mannitol và xylitol, thường hiện diện trong kẹo cao su, bánh kẹo và thuốc.
Những chất làm ngọt này được hấp thụ chậm hơn so với đường ăn. Chúng có xu hướng đến ruột già mà không được tiêu hóa, do đó gây tiêu chảy. Thêm vào đó, vi khuẩn trong dạ dày ăn những chất đường này và sản sinh ra nhiều khí hơn.
Thịt đỏ
Mặc dù thịt đỏ là cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt, nhưng nó lại mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Ăn thịt đỏ sẽ làm tăng lượng protein phản ứng C và ferritin - cả hai đều là các chất gây viêm. Khi đường tiêu hóa viêm sẽ khiến tình trạng tiêu chảy nặng nề hơn.
Trái cây có vị chua
Các loại trái cây như quả mọng, dứa, cherry, nho… có thể gây khó khăn cho việc phục hồi bệnh tiêu chảy. Điều này đặc biệt xảy ra khi có sự hấp thu malabsorption của fructose trong trái cây, góp phần khiến cho phân lỏng.
Theo Ngọc Khuê (Thanh Niên Online)








- SUV hybrid tầm xa của Volvo lộ diện (16:00)
- Hình ảnh 120 quân nhân khối diễu binh Trung Quốc vừa đến Việt Nam (21 phút trước)
- Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9 (22 phút trước)
- Lỗ hổng lớn của mỹ nhân “tốt nghiệp” Top 5 Em Xinh Say Hi: Visual đẹp đấy nhưng không cứu nổi nhạc dở lời ngang (24 phút trước)
- Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh (33 phút trước)
- Đông Á Thanh Hoá hoang mang trước tin công an khám nhà bầu Đoan (34 phút trước)
- Đứa trẻ bí ẩn trong hang đá Israel là "con lai" giữa 2 loài người (34 phút trước)
- Áp thấp nhiệt đới mạnh lên thành bão khi gần bờ, đổ bộ đêm 30/8 (36 phút trước)
- Sao nam đình đám bị tố mắc bệnh ngôi sao, để trợ lý ngồi xổm chỉnh quần áo (37 phút trước)
- Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào? (42 phút trước)




