-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
Gia đình
14/05/2017 09:09Uống nước đá có thể dẫn tới những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng
Những vấn đề sức khỏe dưới đây có thể sẽ khiến bạn phải xem xét lại thói quen uống nước đá trong mùa hè.
![]() |
Khi biết được tác hại lên sức khỏe, bạn có thể phải nghĩ lại về thói quen uống nước đá của mình. |
Tăng số đo vòng hai
Trên thực tế, suy nghĩ uống nhiều nước lạnh sẽ khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn để cân bằng nhiệt lượng không hoàn toàn chính xác. Các chuyên gia y khoa tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ) cho biết, uống nhiều nước đá có khả năng gia tăng lượng mỡ dư thừa tại vùng eo. Chính nhiệt lượng thấp từ nước đá khiến cho mỡ tại khu vực này khó phân giải và đây là trở ngại lớn cho việc giảm bớt số đo vòng hai.
Táo bón
Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích mọi người uống nhiều nước để hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa nhưng sử dụng nước lạnh lại mang lại những tác động trái ngược. Nhiệt độ lạnh khiến dạ dày và ruột gặp khó khăn trong quá trình xử lý thực phẩm. Do đó, thức ăn lâu tiêu hóa hơn bình thường. Đây cũng là lý do khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn khi bạn uống nhiều nước đá.
![]() |
Nhiệt độ lạnh khiến dạ dày và ruột gặp khó khăn trong quá trình xử lý thực phẩm. |
Cản trở quá trình bù đắp nước
Không chỉ tạo khó khăn cho dạ dày trong quá trình tiêu hóa, nước đá cũng cản trở quá trình tái tạo hydrat cho cơ thể. Debby Herbenick, nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, nếu như trong điều kiện thông thường dạ dày chỉ cần tiếp nhận lượng nước và nhờ hệ thống tuần hoàn chuyển tới những cơ quan khác, thì khi tiếp nhận nước đá, cơ thể phải bù đắp lượng nhiệt thiếu hụt trước khi có thể thực hiện điều này.
Quá trình bù đắp nhiệt lượng tiêu tốn không ít thời gian và do đó, làm chậm quá trình bù đắp nước cho cơ thể. Điều này chỉ phù hợp với các vận động viên chạy việt dã bởi họ không có khả năng tiếp nhận nước liên tục trong khoảng thời gian dài.
Mệt mỏi
Uống nhiều nước đá đòi hỏi cơ thể sử dụng thêm nhiều năng lượng để bù đắp, cân bằng nhiệt lượng từ dạ dày. Hiện tượng này sẽ khiến cơ thể mất đi lượng calo khá lớn. Thậm chí, trong trường hợp không kịp cân bằng nhiệt lượng, cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề với dạ dày như lạnh bụng, đau bụng và một số rắc rối về đường tiêu hóa khác.
![]() |
Uống nhiều nước đá đòi hỏi cơ thể sử dụng thêm nhiều năng lượng để bù đắp, cân bằng nhiệt lượng từ dạ dày. |
Vấn đề về đường tiêu hóa
Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago, không chỉ gây ra những vấn đề rối loạn tiêu hóa, đau bụng và buồn nôn, sử dụng quá nhiều nước đá còn khiến cách thành mạch trong dạ dày giảm khả năng thẩm thấu, khiến quá trình tiêu hóa bị cản trở mạnh mẽ.
Giảm hoạt động của hệ tim mạch
Uống nước đá còn khiến hoạt động của hệ thống tim mạch ảnh hưởng. Lý giải cho hiện tượng này, Chuyên gia Yvonne Bohn, bác sỹ chuyên khoa tim mạch tại Trung tâm y khoa Cystex cho biết, dây thần kinh phế vị chạy qua gáy dễ bị nhiệt lượng tác động và ảnh hưởng. Khi uống nhiều nước lạnh, hệ thống thần kinh này sẽ bị ức chế dẫn tới suy giảm nhịp tim.
Đau rát cổ họng
Nếu thời tiết khô hanh và lạnh có thể khiến mũi bạn sụt sịt thì sử dụng quá nhiều nước đá cũng có khả năng gây ra tình trạng tương tự. Payal Bhandari, dược sĩ kiêm tư vấn viên y khoa tại Tổ chức Uqora cho hay, thông thường, khoang mũi luôn duy trì độ ẩm nhất định để cân bằng nhiệt lượng cho quá trình hô hấp. Khi tiếp nhận quá nhiều nước lạnh, độ ẩm tại nơi đây sẽ biến mất và không khí sẽ đi trực tiếp xuống cổ họng, đẩy bạn với nguy cơ đau rát họng nhiều hơn.
![]() |
Nếu thời tiết khô hanh và lạnh có thể khiến mũi bạn sụt sịt thì sử dụng quá nhiều nước đá cũng có khả năng gây ra tình trạng tương tự. |
Đau đầu
Nhiệt độ lạnh có khả năng ảnh hưởng tới nhiều nhóm dây thần kinh tại vùng xương sống và truyền thẳng lên não bộ. Đây là lý do cho hiện tượng đau đầu khi bạn ăn quá nhiều kem hoặc đá bào. Điều tương tự cũng xảy đến khi uống nước đá liên tục.
Theo Hông Quân (Trí Thức Trẻ)








- Mỹ, châu Âu bất đồng về "khu phi quân sự kiểu Triều Tiên" cho Ukraine (11:30)
- Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống Trump vì quyết định sa thải (11:23)
- Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở Anfield (11:22)
- Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến Nga – Trung Quốc (11:12)
- 5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định phải tránh (11:11)
- Newcastle nổ "bom tấn" chuyển nhượng đắt kỷ lục (11:04)
- 11 đối tượng bị khởi tố vì dùng hung khí hẹn nhau giải quyết mâu thuẫn (11:01)
- Ô tô bay đầu tiên của Mỹ chuẩn bị cất cánh sau gần 10 năm 'thai nghén' (39 phút trước)
- Mẹ chồng không bao giờ bế cháu, cho đến lúc bà ngồi xuống nói 1 câu khiến cả nhà lặng im (41 phút trước)
- Vì sao giới trẻ ăn chè đậu đỏ vào ngày Thất tịch 7/7 âm lịch? (51 phút trước)




