-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
18/06/2017 08:05Vợ mệt mỏi vì trầm cảm, chồng tưởng kiếm cớ nhõng nhẽo
"Đầu tôi luôn căng thẳng, đau nhức kinh khủng, không thể tập trung, đôi lúc tôi tự đập đầu vào tường đến sưng trán để thấy mình vẫn có cảm giác", chị Thanh Mai tâm sự.
Dưới đây là bài chia sẻ của Thanh Mai (26 tuổi, Hà Nội) về những thay đổi tâm lý đã trải qua trong giai đoạn sau sinh cùng Zing.vn:
Từ sự việc bà mẹ 19 tuổi sát hại đứa con chỉ 33 ngày tuổi được báo chí đưa tin những ngày gần đây, tôi có cơ hội nhìn lại quãng thời gian khủng hoảng tâm lý sau khi sinh con gái đầu lòng.
Khi mới kết hôn, chồng rất cưng chiều và đáp ứng mọi yêu cầu của tôi. Đặc biệt, khi biết tôi mang thai, anh vui mừng ra mặt, đi làm về sớm hơn và luôn hỏi tôi thích ăn món gì. Ốm nghén, cơ thể có nhiều thay đổi, tôi khó tính hơn với chồng nhưng qua cách anh quan tâm mọi thứ đều được xoa dịu.
Mọi chuyện bắt đầu theo chiều hướng xấu đi khi tôi mang thai những tháng cuối và sau khi sinh. Đây là thời gian chồng tôi thay đổi vị trí làm việc, anh phải đi công tác nhiều hơn, cả tuần chỉ ở nhà với vợ 2-3 ngày. Tôi bắt đầu cảm thấy hụt hẫng, buồn bã, dù anh vẫn gọi điện hỏi thăm tình hình hai mẹ con nhưng cũng không thể bằng cảm giác có chồng ở bên.
![]() |
Sau sinh, bà mẹ một con thường cảm thấy hụt hẫng, buồn bã. Ảnh: NVCC |
Tôi giận dỗi chồng nhiều hơn, mắng mỏ chồng là người vô trách nhiệm, không xứng đáng với con. Khi bình tĩnh lại, tôi biết mình sai và quá đáng nhưng dường như không thể kiểm soát được cảm xúc của mình.
Tự đập đầu vào tường, khóc vô cớ
Sau sinh, mẹ chồng và mẹ đẻ thường đến nhà để tiện chăm sóc, tuy có người đỡ dần nhưng tôi vẫn cảm thấy áp lực. Hai mẹ bắt tôi phải kiêng cữ cẩn thận như các cụ ngày xưa, 3 ngày không đánh răng, sau 10 ngày mới được tắm gội,... Cơ thể mệt mỏi, ngứa ngáy, khó chịu khiến tôi càng dễ nổi cáu hơn trước. Tôi nhiều lần giải thích cho mẹ hiểu về việc kiêng cữ không nên quá khắt khe nhưng bị luôn gạt đi.
Hơn thế, tôi không hài lòng với cách chăm cháu của mẹ chồng và luôn sợ người khác làm tổn thương con. Chồng tôi ban đầu cảm thông, dần dần cũng thay đổi thái độ khi thấy tôi giữ con khư khư, không muốn bất cứ ai động vào con. Kể cả anh, tôi cũng gắt gỏng khi chưa rửa tay đã bế bé.
Sau sinh, tôi và con phải nằm riêng. Mỗi đêm, tôi ngủ khoảng 2 tiếng, chỉ cần con khẽ rướn người cũng tỉnh giấc, luôn sợ nằm đè lên con hoặc đói không kịp cho bú. Đầu tôi luôn căng thẳng, đau nhức kinh khủng, không thể tập trung, đôi lúc tôi tự đập đầu vào tường đến sưng trán để thấy mình vẫn có cảm giác.
Trước khi có con, vợ chồng thường ngủ cùng nhau, được chồng ôm và chăm sóc. Khi sinh con, chồng tôi phải trải đệm nằm dưới đất khiến tôi hụt hẫng. Nhiều đêm thức trông con, chồng ngủ say hoặc đi công tác, nước mắt lại lăn dài vì tủi thân.
![]() |
Con quấy khóc, thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến các bà mẹ dễ trầm cảm. Ảnh: Bbcomes. |
Ngoài ra, vóc dáng của tôi thay đổi rất nhiều, bụng rạn và vẫn to như lúc mang thai 5 tháng. Trên người luôn là bộ đồ ngủ nhăn nheo, khủng khiếp nhất những ngày phải kiêng cữ, đầu tóc, miệng hôi rình khiến tôi tự ti, không để người khác đến gần mình. Tôi còn không dám soi gương vì sợ nhìn thấy bộ dạng xấu xí, nhếch nhác khi đó.
Những khi ở nhà chỉ có hai mẹ con, không có người nói chuyện, tôi lại buồn rầu, suy nghĩ lung tung, tuyệt vọng, đôi lúc không có chuyện gì cũng ngồi ôm con khóc. Con thấy mẹ khóc cũng khóc theo, tôi lại càng gào khóc to hơn.
Phát hiện sớm, tự cứu chính mình
Tôi thường thấy đau một vùng nào đó trên cơ thể nhưng khi chồng hỏi cụ thể thì không chỉ ra được. Tôi cảm giác như mình đang bị bệnh nhưng không đoán biết được chúng là gì. Một vài lần như thế, chồng cho rằng tôi kiếm cớ nhõng nhẽo, giả vờ để đòi hỏi, sau đó thờ ơ mỗi khi tôi chia sẻ. Điều đó khiến tôi ghét anh, có lúc muốn lao đến đánh đấm cho thỏa cơn tức giận. Nhiều việc ập đến trong cùng một khoảng thời gian khiến tôi stress nặng, cảm giác bị bỏ rơi, vô dụng.
Nhận thấy tình trạng tâm lý có dấu hiệu không ổn định, tôi lên mạng để tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này. Tôi biết mình đang bị trầm cảm dạng nhẹ sau sinh và chia sẻ nhiều hơn với chồng, mẹ để mọi người hiểu.
Tôi liên lạc với những người bạn thân thiết để có người nói chuyện, giải tỏa căng thẳng. Đồng thời, cũng qua thời gian kiêng cữ, tôi được vệ sinh cá nhân theo ý muốn, ăn uống thoải mái hơn nên tâm lý dần trở lại bình thường.
Hiện con gái của tôi đã hơn một tuổi, cháu thông minh, nhanh nhẹn. Tôi đã đi làm lại, căng thẳng, stress trước kia không còn nữa. Từ kinh nghiệm bản thân, tôi mong các chị em nên tìm hiểu trước về những thay đổi tâm lý sẽ xuất hiện trong quá trình mang thai và sau khi sinh để sẵn sàng đối diện, tìm ra cho mình biện pháp dự phòng hiệu quả.
Theo Thanh Mai (Tri Thức Trực Tuyến)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




