-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
Giải trí
18/11/2016 20:44Hành trình giảm 1/3 trọng lượng cơ thể của hot girl Tố Tố
Quán quân Bước nhảy ngàn cân cho biết khi mới tham gia chương trình, chưa quen với chế độ tập luyện và dinh dưỡng, cô bị chóng mặt, thậm chí nhập viện vì kiệt sức.
![]() |
Tố Tố trước và sau khi giảm 30 kg. Ảnh: FBNV. |
- Sau khi trở thành Quán quân cuộc thi Bước nhảy ngàn cân, cảm xúc của bạn thế nào?
- Khi còn nhỏ, tôi rất gầy gò. Sợ con còi xương nên mẹ thường cho uống thuốc bổ, kể từ đó, cân nặng của tôi tăng mất kiểm soát. Bắt đầu tham gia chương trình Bước nhảy ngàn cân, tôi nặng 90 kg, di chuyển khó khăn, nặng nề, làm việc hay đi bộ một chút đã mệt và thở dốc. Mỗi lần mua quần áo, tôi luôn bị người khác soi mói, bàn tán.
Ước mơ của tôi là được trở thành ca sĩ nhưng với thân hình "quá khổ" mọi cơ hội đều khép lại. Đi hát ở ngoài, khách hàng nhìn thấy tôi không muốn nghe, họ kêu nhảy nhưng tôi biết mình sẽ giống một con lật đật.
Tôi thật sự muốn thay đổi để hoạt động nghệ thuật lâu dài, nghiêm túc. Vì vậy, khi đăng quang Bước nhảy ngàn cân tôi rất vui sướng, hạnh phúc, cảm thấy nỗ lực của mình đã được đền đáp xứng đáng.
- Bạn đã giảm 30 kg trong 11 tuần ra sao?
- Hàng ngày, tôi thức dậy lúc 5h30, chạy bộ đến 7h30 rồi về ăn sáng. Bữa sáng, tôi được ăn bún hoặc bánh canh với 2-3 lát thịt và nước dùng nhạt, không béo.
Từ 9h-11h30, tôi tiếp tục tập gym cùng huấn luyện viên, các động tác chủ yếu là Tabata, HIIT, tập tạ. Sau 12h, tôi dùng bữa trưa với ít tinh bột, rau luộc, canh và tráng miệng bằng trái cây ít đường.
![]() |
Cô từng nhập viện vì kiệt sức. Ảnh: FBNV. |
Trong khoảng thời gian từ 14h-17h, mỗi người chúng tôi sẽ tự tập gym hoặc tập vũ đạo. Sau bữa tối là khoảng thời gian tôi dành để nghỉ ngơi vì tập quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể kiệt sức.
Trước đây, tôi ăn nhiều tinh bột, thịt mỡ, gia vị. Khi vào nhà chung, sở thích đó được hạn chế tối đa.
- Điều khó khăn nhất bạn phải vượt qua khi giảm cân là gì?
- Khi mới tham gia chương trình, do chưa quen với chế độ dinh dưỡng và tập luyện nên tôi thường chóng mặt, hoa mắt, có tuần phải nhập viện vì kiệt sức. Mỗi khi thèm ăn, tôi lại lên mạng xem những clip nấu ăn cho đỡ "ghiền".
Khó khăn nhất với tôi là chế độ tập luyện quá khắc nghiệt và dày đặc. Các thử thách như leo núi, chạy trên biển, chạy sân vận động là những bài dành cho vận động viên nên rất khủng khiếp.
Khổ cực là thế nhưng chưa bao giờ tôi muốn từ bỏ. Khi quá mệt, tôi để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi.
![]() |
Tố Tố giành chiến thắng thuyết phục bởi cô giảm cân nhiều nhất trong top 3 và tỏa sáng trong cả 2 tiết mục. Ảnh: Nguyễn Bá Ngọc. |
- Trước khi tham gia cuộc thi, Tố Tố có từng giảm cân? Sự khác biệt giữa phương pháp trước đây và hiện tại?
- Tôi cũng từng uống thuốc, nhịn ăn để giảm cân. Cách làm này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, khi tôi dừng thuốc hay ăn uống trở lại cân nặng tăng nhanh hơn lúc ban đầu. Bạn không nên áp dụng phương pháp này để tránh "tiền mất, tật mang" ngoài ý muốn.
Có giai đoạn, tôi giảm được 15 kg và ngay sau đó lại tăng lên 20 kg. Với vóc dáng hiện tại, tôi cảm thấy mình khỏe khắn hơn rất nhiều, không bị rạn da nhiều như trước dù giảm được nhiều cân hơn.
- Sau 11 tuần giảm cân khổ cực, bạn có cho phép mình “xả hơi” hay vẫn tiếp tục duy trì chế độ tập luyện, ăn kiêng cũ?
- Tôi sẽ có khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một chặng đường dài nhưng chỉ trong vài ngày và tiếp tục duy trì chế độ giảm cân. Tôi muốn giảm thêm 10 kg để vóc dáng cân đối hơn nữa.
Theo Phương Anh (Zing.vn)








- Còn 36 tiếng mới đến buổi Tổng duyệt, người dân đã trải bạt nhận chỗ qua đêm ở Ba Đình, lực lượng chức năng nhanh chóng có mặt (09:22)
- Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8 (09:21)
- Bí mật sau cảnh nóng nhất Mưa Đỏ: Nam nữ chính không dám nhìn mặt nhau, đạo diễn tiết lộ 1 câu sốc óc (09:21)
- Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9 (09:18)
- Bên trong khách sạn bị bỏ hoang ma quái nhất Nhật Bản (09:16)
- Tuyển sinh đại học năm 2025: Sai sót từ đâu? (09:15)
- HLV Slot tuyên bố nóng hổi Liverpool lại đấu Real Madrid ở Cúp C1 (09:14)
- Giá vàng chưa dứt đà tăng (09:12)
- Người giàu nhất thế giới hiện có bao nhiêu tiền? (09:07)
- Vừa ra mắt Việt Nam xe tay ga dân phượt thích mê: Sức mạnh và công nghệ vượt xe Honda, Yamaha, giá rẻ hơn (09:03)




