-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Giải trí
18/11/2016 20:44Hành trình giảm 1/3 trọng lượng cơ thể của hot girl Tố Tố
Quán quân Bước nhảy ngàn cân cho biết khi mới tham gia chương trình, chưa quen với chế độ tập luyện và dinh dưỡng, cô bị chóng mặt, thậm chí nhập viện vì kiệt sức.
![]() |
Tố Tố trước và sau khi giảm 30 kg. Ảnh: FBNV. |
- Sau khi trở thành Quán quân cuộc thi Bước nhảy ngàn cân, cảm xúc của bạn thế nào?
- Khi còn nhỏ, tôi rất gầy gò. Sợ con còi xương nên mẹ thường cho uống thuốc bổ, kể từ đó, cân nặng của tôi tăng mất kiểm soát. Bắt đầu tham gia chương trình Bước nhảy ngàn cân, tôi nặng 90 kg, di chuyển khó khăn, nặng nề, làm việc hay đi bộ một chút đã mệt và thở dốc. Mỗi lần mua quần áo, tôi luôn bị người khác soi mói, bàn tán.
Ước mơ của tôi là được trở thành ca sĩ nhưng với thân hình "quá khổ" mọi cơ hội đều khép lại. Đi hát ở ngoài, khách hàng nhìn thấy tôi không muốn nghe, họ kêu nhảy nhưng tôi biết mình sẽ giống một con lật đật.
Tôi thật sự muốn thay đổi để hoạt động nghệ thuật lâu dài, nghiêm túc. Vì vậy, khi đăng quang Bước nhảy ngàn cân tôi rất vui sướng, hạnh phúc, cảm thấy nỗ lực của mình đã được đền đáp xứng đáng.
- Bạn đã giảm 30 kg trong 11 tuần ra sao?
- Hàng ngày, tôi thức dậy lúc 5h30, chạy bộ đến 7h30 rồi về ăn sáng. Bữa sáng, tôi được ăn bún hoặc bánh canh với 2-3 lát thịt và nước dùng nhạt, không béo.
Từ 9h-11h30, tôi tiếp tục tập gym cùng huấn luyện viên, các động tác chủ yếu là Tabata, HIIT, tập tạ. Sau 12h, tôi dùng bữa trưa với ít tinh bột, rau luộc, canh và tráng miệng bằng trái cây ít đường.
![]() |
Cô từng nhập viện vì kiệt sức. Ảnh: FBNV. |
Trong khoảng thời gian từ 14h-17h, mỗi người chúng tôi sẽ tự tập gym hoặc tập vũ đạo. Sau bữa tối là khoảng thời gian tôi dành để nghỉ ngơi vì tập quá nhiều vì sẽ khiến cơ thể kiệt sức.
Trước đây, tôi ăn nhiều tinh bột, thịt mỡ, gia vị. Khi vào nhà chung, sở thích đó được hạn chế tối đa.
- Điều khó khăn nhất bạn phải vượt qua khi giảm cân là gì?
- Khi mới tham gia chương trình, do chưa quen với chế độ dinh dưỡng và tập luyện nên tôi thường chóng mặt, hoa mắt, có tuần phải nhập viện vì kiệt sức. Mỗi khi thèm ăn, tôi lại lên mạng xem những clip nấu ăn cho đỡ "ghiền".
Khó khăn nhất với tôi là chế độ tập luyện quá khắc nghiệt và dày đặc. Các thử thách như leo núi, chạy trên biển, chạy sân vận động là những bài dành cho vận động viên nên rất khủng khiếp.
Khổ cực là thế nhưng chưa bao giờ tôi muốn từ bỏ. Khi quá mệt, tôi để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi.
![]() |
Tố Tố giành chiến thắng thuyết phục bởi cô giảm cân nhiều nhất trong top 3 và tỏa sáng trong cả 2 tiết mục. Ảnh: Nguyễn Bá Ngọc. |
- Trước khi tham gia cuộc thi, Tố Tố có từng giảm cân? Sự khác biệt giữa phương pháp trước đây và hiện tại?
- Tôi cũng từng uống thuốc, nhịn ăn để giảm cân. Cách làm này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, khi tôi dừng thuốc hay ăn uống trở lại cân nặng tăng nhanh hơn lúc ban đầu. Bạn không nên áp dụng phương pháp này để tránh "tiền mất, tật mang" ngoài ý muốn.
Có giai đoạn, tôi giảm được 15 kg và ngay sau đó lại tăng lên 20 kg. Với vóc dáng hiện tại, tôi cảm thấy mình khỏe khắn hơn rất nhiều, không bị rạn da nhiều như trước dù giảm được nhiều cân hơn.
- Sau 11 tuần giảm cân khổ cực, bạn có cho phép mình “xả hơi” hay vẫn tiếp tục duy trì chế độ tập luyện, ăn kiêng cũ?
- Tôi sẽ có khoảng thời gian nghỉ ngơi sau một chặng đường dài nhưng chỉ trong vài ngày và tiếp tục duy trì chế độ giảm cân. Tôi muốn giảm thêm 10 kg để vóc dáng cân đối hơn nữa.
Theo Phương Anh (Zing.vn)








- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (50 phút trước)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (1 giờ trước)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (1 giờ trước)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (1 giờ trước)
- Clip: Bà Phạm Kim Dung biến sắc, quay mặt bỏ đi khi vừa nghe tên Hoa hậu Thuỳ Tiên (1 giờ trước)
- Bị chém gần đứt lìa chân khi mang hung khí đi tìm đối thủ (2 giờ trước)
- Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi (2 giờ trước)
- Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm (2 giờ trước)
- Xuất khẩu đồ gỗ, dệt may sang Mỹ có thể chậm lại (2 giờ trước)
- Tuyển Việt Nam tạo “địa chấn”, đánh bại đội top 8 thế giới, sáng cửa giành vé vào vòng 1/8 (2 giờ trước)




