Bạn có EQ thấp hay EQ cao?

Hình nền điện thoại thoạt nhìn chỉ là chuyện sở thích cá nhân, nhưng thật ra lại là tấm gương phản chiếu phần nào cảm xúc, cách sống và khả năng quản lý cảm xúc của một người. Một chọn ảnh nền cũng giống như cách bạn tự trò chuyện với chính mình mỗi ngày. Và nếu để ý kỹ, bạn sẽ nhận ra người EQ thấp thường có xu hướng chọn 3 kiểu hình nền sau đây. Đương nhiên, không có gì mang tính tuyệt đối 100%, thế nhưng vẫn đáng để bạn suy ngẫm đấy!

1. Hình nền "tự nhắc nhở bản thân cứng rắn lên"

Bạn đã từng thấy hoặc chính bạn đang để hình nền điện thoại là một dòng quote như: "Không ai thương mình bằng chính mình", "Im lặng là đỉnh cao của khinh bỉ", hay "Cuộc đời là bể khổ, càng bơi càng chìm"?

Những câu chữ đậm chất tâm trạng ấy tưởng như là lời cổ vũ, nhưng thật ra lại phản ánh một trạng thái cảm xúc bất ổn kéo dài.

Theo các chuyên gia tâm lý, người EQ thấp thường khó xử lý cảm xúc tiêu cực nên chọn cách tự trấn an bằng hình nền. Nhưng điều này vô tình khiến họ liên tục củng cố suy nghĩ tiêu cực thay vì học cách buông bỏ hoặc nhìn nhận vấn đề khách quan hơn. Điện thoại là thứ bạn nhìn thấy mỗi ngày thay vì giúp bình tâm, những câu quote kiểu "độc lập - lạnh lùng - bất cần" chỉ khiến bạn thêm đóng băng cảm xúc, dễ hiểu lầm người khác và tự cô lập chính mình.

Người EQ thấp hay dùng ảnh tâm trạng.

2. Hình nền là ảnh tình yêu tan vỡ hoặc crush không thành

EQ thấp không có nghĩa là không yêu thương sâu sắc, mà ngược lại đôi khi là yêu quá nhiều và không biết cách buông. Đó là lý do nhiều người sau một cuộc chia tay dài vẫn để hình người yêu cũ làm nền, hoặc tệ hơn là để lại ảnh những dòng tin nhắn cuối cùng, ảnh mờ ảo, ảnh đen trắng đầy tiếc nuối.

Việc giữ hình nền kiểu này giống như sống mãi trong quá khứ và từ chối bước tiếp. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn cản trở khả năng phục hồi cảm xúc sau tổn thương. Người EQ cao có thể đau, nhưng họ biết cách chữa lành. Người EQ thấp thì chọn cách ôm lấy nỗi đau như một phần của bản thân, nghe thì lãng mạn, nhưng thật ra rất mệt mỏi cho cả họ và những người xung quanh.

3. Hình nền "ngụy tạo hạnh phúc"

Một kiểu phổ biến khác mà bạn dễ thấy ở người EQ thấp là dùng hình nền không phản ánh bản thân thật sự. Đó có thể là ảnh biệt thự châu Âu, siêu xe, nhẫn kim cương, hay ảnh đôi giày hiệu đắt đỏ những thứ chưa từng xuất hiện trong cuộc sống thực tế của họ.

Đây là dạng giả vờ hạnh phúc - một kiểu ngụy trang cảm xúc để tự thuyết phục mình và che đậy những bất an bên trong. EQ thấp khiến họ dễ cảm thấy tự ti, dễ so sánh và bị cuốn vào các tiêu chuẩn hào nhoáng trên mạng xã hội. Việc đặt hình nền kiểu này có thể khiến họ hứng khởi đôi chút, nhưng lại dễ tạo áp lực vô hình: lúc nào cũng phải cố gồng cho bằng người ta, thay vì tìm thấy giá trị thật của bản thân.

Vậy thì, người EQ cao sẽ chọn hình nền gì?

Người có trí tuệ cảm xúc cao đơn giản là chọn những gì khiến mình thoải mái, dễ chịu, hoặc khiến bản thân mỉm cười mỗi khi mở máy. Có thể là ảnh con mèo đang nằm ngủ, bức hình chụp lén bạn thân cười toe toét, hay thậm chí chỉ là hình nền mặc định. Không cố gắng chứng minh điều gì, không cần gồng lên thể hiện, đó mới chính là một trong những biểu hiện của sự trưởng thành cảm xúc.

Tất nhiên, chọn hình nền không quyết định tất cả về EQ của bạn, nhưng nếu bạn thấy mình từng rơi vào 1 trong 3 kiểu trên, thì cũng đáng để tự hỏi: Mình đang cố gắng nói gì với bản thân mỗi ngày qua tấm hình nền bé xíu kia?

Theo Đông (Thanh Niên Việt)