-
Cấm xe tải đi vào làn tốc độ cao nhất trên cao tốc: Đơn vị quản lý đường nói gì?
-
Tại sao bạn mãi không gặp may? Có thể do phong thủy ngôi nhà đang "tụ âm khí"
-
Hà Nội nắng nóng kỷ lục, nhiều nơi bị cắt điện ngày 5/8
-
Người khôn sống ở đời: 3 chuyện càng “quá cố chấp” càng thiệt thân
-
Phát hiện vật liệu nổ nghi là bom khi đào móng nhà ở Hà Nội
-
Người đẹp showbiz là ái nữ thừa kế gia tộc nội thất nổi danh Sài Gòn, có lịch sử lên tới 40 năm: Vừa đẹp lại vừa giỏi chính là đây
-
Bà Paetongtarn nộp đơn bào chữa lên tòa án Thái Lan, phủ nhận tin đồn từ chức
-
Hà Nội lại phá kỷ lục tiêu thụ điện trong đợt nắng nóng đỉnh điểm
-
Giải mã chiêu lừa "bắt cóc online"
-
Hà Nội nóng nhất cả nước: Nếu thấy dấu hiệu này trên da, hãy gọi cấp cứu ngay
Giới trẻ
17/05/2017 11:18Cô gái Hà thành giảm 20 kg để vóc dáng chuẩn người mẫu
"Lên đại học thấy bạn nào cũng xinh đẹp, mặc quần áo điệu đà, nhìn lại mình thấy xấu hổ vô cùng vì béo quá mua quần áo chẳng chỗ nào vừa, nhất là có người nói rằng học thời trang mà xấu, béo, thiết kế quần áo ai mà dám mặc", Lan Anh chia sẻ.
![]() |
Lan Anh trước khi giảm cân. Ảnh: L.A |
Lan Anh cao 1,72 m, cân nặng 77 kg, trông như người khổng lồ giữa đám bạn. Có thời gian Lan Anh gần như không ra khỏi nhà. Cuối cùng, cô quyết tâm giảm cân để tiếp tục đam mê thời trang và nghệ thuật, để được mọi người tôn trọng và yêu quý hơn. Đặc biệt, giảm cân giúp cô có thể mặc được những thiết kế của chính mình làm ra.
Lan Anh quyết tâm nói không với thuốc giảm cân. Cô đến phòng tập và thay đổi chế độ ăn uống. Mỗi ngày Lan Anh dành ra 2 giờ để tập luyện, trong đó một giờ tập aerobic, giờ còn lại tập gym. Cô thường đạp xe 20-30 phút trước khi tập gym để giảm phần mỡ đùi. Cô gái còn nhảy aerobic để đốt cháy mỡ thừa, sau đó mới tập các bài tập gym cho từng nhóm cơ để săn cơ. Cô cũng thường xuyên luyện tập ở nhà theo các giáo án trên mạng.
![]() |
Nữ sinh xinh đẹp sau khi giảm cân. Ảnh: L.A |
Về dinh dưỡng, Lan Anh thực hiện chế độ ăn lowcarb, tức hạn chế tinh bột và đường nhưng vẫn thoải mái ăn thịt, hải sản và các loại rau. Theo đó, cô loại bỏ hoàn toàn tinh bột và dầu mỡ, ăn ít đường và ăn nhạt. Từ lúc quyết tâm giảm cân, cô tuyệt đối không uống nước có ga và ăn vặt.
Lan Anh ăn nhiều hoa quả có ít đường mà nhiều vitamin và nước như củ đậu, cam, ổi, táo, dưa chuột, chuối... Với hoa quả, lúc nào cảm thấy đói là Lan Anh ăn chứ không cần chia theo bữa. Cô cũng ăn nhiều rau xanh và thực phẩm không béo như trứng, thịt thăn nạc, ức gà, bò, cá... Lan Anh còn uống nước chanh tươi không đường vào buổi sáng để tạo cảm giác no và đẹp da.
![]() |
Lan Anh sở hữu vóc dáng chuẩn sau khi giảm 20 kg. Ảnh: L.A |
Thời gian đầu cô sinh viên đang tuổi ăn tuổi lớn nhìn cái gì cũng thèm ăn. Tuy nhiên ước mơ về một thân hình thon gọn là động lực để cô kiên quyết theo chế độ này đến cùng. Cô sinh viên 9x chia sẻ: "Nhiều lúc muốn bỏ cuộc, có hôm vừa tập vừa rơi nước mắt, nhưng nghĩ lại bị mọi người chê cười lại tiếp tục cố gắng".
Tháng đầu tiên thực hiện chế độ giảm cân, Lan Anh giảm 6 kg. Quyết tâm luyện tập, cô gái đã giảm từ 77 kg xuống còn 57 kg trong gần một năm. Hiện tại, số đo 3 vòng của Lan Anh là 88-69-95 cm. Cô vẫn thường xuyên tập luyện với mong muốn giảm thêm 2 kg nữa. Cô cũng cho phép có tinh bột trong bữa ăn của mình nhưng đều nằm trong vòng kiểm soát.
Giảm cân thành công, cuộc sống của cô nữ sinh có nhiều thay đổi khi ngoại hình cân đối, tự tin diện trang phục mình yêu thích và không còn nghe những lời bàn tán về ngoại hình quá khổ của mình.
Theo Lê Nga (VnExpress.net)







- Đoàn xe đạp phóng vun vút vượt đèn đỏ trên đường "tử thần" ở TPHCM (6 phút trước)
- Trung Quốc: Bắc Kinh báo động khẩn vì mưa lũ (13 phút trước)
- Thể thao Thái Lan gây tranh cãi, 4 tháng không trả lương cho các VĐV dự SEA Games (14 phút trước)
- Cục trưởng Cục Điện ảnh thông tin về phim Chốt Đơn dùng AI thay thế Thùy Tiên (23 phút trước)
- Điều tra vụ 3 shipper ẩu đả với đôi nam nữ ở phường Bình Tây (28 phút trước)
- Cụ ông 77 tuổi tử vong sau khi cấy 6 implant và nhổ 12 răng (38 phút trước)
- Công an Hà Nội khởi tố một giám đốc người nước ngoài về tội trốn thuế (44 phút trước)
- Đừng vội tin xe SUV sẽ an toàn hơn xe con (45 phút trước)
- Tại sao bạn mãi không gặp may? Có thể do phong thủy ngôi nhà đang "tụ âm khí" (46 phút trước)
- Tổng thống Mỹ Trump lại đe dọa Ấn Độ, New Delhi đáp trả (48 phút trước)



