-
CLIP: Những màn khoe của "gây choáng" của Hoàng Hường
-
Tiết lộ ghế ngồi giúp tăng cơ hội sống sót khi máy bay gặp nạn
-
Vì sao cựu Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận và Giám đốc CDC Bình Thuận bị bắt?
-
Tú "cơ" buôn ma túy, nhưng thủ sẵn trong người giấy "đi giao nộp cho công an"
-
Phân định pháp lý vụ người phụ nữ lái xe chạy tốc độ cao tông chủ tịch xã tử vong
-
Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
-
Ngã úp mặt vào xô nước, bé gái ở Tây Ninh nguy kịch
-
Hà Nội yêu cầu "đặc biệt rút kinh nghiệm" công tác chống ngập trước bão số 11
-
Ô tô biển số Hà Nội mất lái, tông gãy rào chắn rồi lao xuống sông
-
Nghẹt thở giải cứu 2 công nhân bị hàng chục tấm kính cường lực đè lên người ở Tây Ninh
Giới trẻ
17/05/2017 18:18Cô gái Hà thành giảm 20 kg để vóc dáng chuẩn người mẫu
"Lên đại học thấy bạn nào cũng xinh đẹp, mặc quần áo điệu đà, nhìn lại mình thấy xấu hổ vô cùng vì béo quá mua quần áo chẳng chỗ nào vừa, nhất là có người nói rằng học thời trang mà xấu, béo, thiết kế quần áo ai mà dám mặc", Lan Anh chia sẻ.
![]() |
Lan Anh trước khi giảm cân. Ảnh: L.A |
Lan Anh cao 1,72 m, cân nặng 77 kg, trông như người khổng lồ giữa đám bạn. Có thời gian Lan Anh gần như không ra khỏi nhà. Cuối cùng, cô quyết tâm giảm cân để tiếp tục đam mê thời trang và nghệ thuật, để được mọi người tôn trọng và yêu quý hơn. Đặc biệt, giảm cân giúp cô có thể mặc được những thiết kế của chính mình làm ra.
Lan Anh quyết tâm nói không với thuốc giảm cân. Cô đến phòng tập và thay đổi chế độ ăn uống. Mỗi ngày Lan Anh dành ra 2 giờ để tập luyện, trong đó một giờ tập aerobic, giờ còn lại tập gym. Cô thường đạp xe 20-30 phút trước khi tập gym để giảm phần mỡ đùi. Cô gái còn nhảy aerobic để đốt cháy mỡ thừa, sau đó mới tập các bài tập gym cho từng nhóm cơ để săn cơ. Cô cũng thường xuyên luyện tập ở nhà theo các giáo án trên mạng.
![]() |
Nữ sinh xinh đẹp sau khi giảm cân. Ảnh: L.A |
Về dinh dưỡng, Lan Anh thực hiện chế độ ăn lowcarb, tức hạn chế tinh bột và đường nhưng vẫn thoải mái ăn thịt, hải sản và các loại rau. Theo đó, cô loại bỏ hoàn toàn tinh bột và dầu mỡ, ăn ít đường và ăn nhạt. Từ lúc quyết tâm giảm cân, cô tuyệt đối không uống nước có ga và ăn vặt.
Lan Anh ăn nhiều hoa quả có ít đường mà nhiều vitamin và nước như củ đậu, cam, ổi, táo, dưa chuột, chuối... Với hoa quả, lúc nào cảm thấy đói là Lan Anh ăn chứ không cần chia theo bữa. Cô cũng ăn nhiều rau xanh và thực phẩm không béo như trứng, thịt thăn nạc, ức gà, bò, cá... Lan Anh còn uống nước chanh tươi không đường vào buổi sáng để tạo cảm giác no và đẹp da.
![]() |
Lan Anh sở hữu vóc dáng chuẩn sau khi giảm 20 kg. Ảnh: L.A |
Thời gian đầu cô sinh viên đang tuổi ăn tuổi lớn nhìn cái gì cũng thèm ăn. Tuy nhiên ước mơ về một thân hình thon gọn là động lực để cô kiên quyết theo chế độ này đến cùng. Cô sinh viên 9x chia sẻ: "Nhiều lúc muốn bỏ cuộc, có hôm vừa tập vừa rơi nước mắt, nhưng nghĩ lại bị mọi người chê cười lại tiếp tục cố gắng".
Tháng đầu tiên thực hiện chế độ giảm cân, Lan Anh giảm 6 kg. Quyết tâm luyện tập, cô gái đã giảm từ 77 kg xuống còn 57 kg trong gần một năm. Hiện tại, số đo 3 vòng của Lan Anh là 88-69-95 cm. Cô vẫn thường xuyên tập luyện với mong muốn giảm thêm 2 kg nữa. Cô cũng cho phép có tinh bột trong bữa ăn của mình nhưng đều nằm trong vòng kiểm soát.
Giảm cân thành công, cuộc sống của cô nữ sinh có nhiều thay đổi khi ngoại hình cân đối, tự tin diện trang phục mình yêu thích và không còn nghe những lời bàn tán về ngoại hình quá khổ của mình.
Theo Lê Nga (VnExpress.net)








- Cảnh báo khẩn mưa lớn ở các tỉnh Bắc Bộ và Thanh Hóa do ảnh hưởng của bão số 11 (05/10/25 23:36)
- Kinh hoàng cơn giông quật tới, tấm tôn bay như giấy ở Nghệ An: Tình cảnh nghẹ thở của người phụ nữ khiến nhiều người đứng sững (05/10/25 23:00)
- Công an 102 xã, phường ở An Giang truy bắt nhiều học viên cai nghiện bỏ trốn (05/10/25 22:33)
- Hồng Nhung: "Sau ung thư, tôi ích kỷ kiểu khác" (05/10/25 22:12)
- CLIP: Nghi là người phụ nữ uống "chén râu" trước khi lái xe tông chủ tịch xã tử vong (05/10/25 21:52)
- Công an Hà Nội cảnh báo người dân dùng Facebook tuyệt đối không được làm điều này (05/10/25 21:40)
- Công bố danh tính nữ ca sĩ "máu lạnh" bạo hành con gái đến chết (05/10/25 21:30)
- Vì sao mâm cỗ Trung thu lại hay có “chó bưởi”? Bí mật giản dị của Tết trông trăng không phải ai cũng biết (05/10/25 21:22)
- Chiêu của Hoàng Hường sau khi bị bắt (05/10/25 21:13)
- Bão Matmo đã càn quét Trung Quốc, gió giật 151km/h, đánh bay mọi thứ: Những hình ảnh cho thấy sự kinh hoàng (05/10/25 21:00)




