-
Nostradamus tiên đoán về thế giới cuối năm 2025: Vận mệnh của Trái Đất khiến nhiều người lo ngại -
Nữ phụ huynh vào trường hành hung nam giáo viên vì nhắn tin "thân mật" với nữ sinh -
Tạm đình chỉ thầy giáo ở An Giang dẫn nữ sinh vào khách sạn... nhậu -
Vụ xây nhà trên đất hàng xóm: Chủ đất đồng ý bán 900 triệu đồng, người xây nhầm trả giá ra sao? -
Nữ tài xế ở Thái Nguyên hất máy đo nồng độ cồn, vi phạm gần gấp đôi mức tối đa -
Giá vàng Bảo Tín Minh Châu "bốc hơi" gần 12 triệu từ đỉnh -
Bố mẹ chồng yêu cầu gửi 5 triệu tiền hiếu nghĩa hàng tháng, nàng dâu EQ vô cực xử lý "tiền không mất tình không tan" -
Người xây nhầm nhà ở Hải Phòng muốn mua lại lô đất: Quyết định mới nhất của chủ đất -
Nghe tin nhà bị vùi lấp, chỉ huy trưởng quân sự xã vẫn miệt mài đi chống lũ -
Người vợ bí ẩn của trùm lừa đảo Trần Chí
3 thiếu niên đi bộ vào đường cao tốc chặn...
Chủ tịch LĐBĐ Thái Lan xin lỗi VFF vụ nhầm...
Chủ hãng dầu hít nổi tiếng Thái Lan chính thức...
"Bom sex" gốc Việt nói gì về nghi vấn "bao...
Khởi tố người hành hung nhân viên bảo vệ tàu...
Lê Anh Nuôi bị tố "lợi dụng hình ảnh quân...
Tình trạng sức khỏe 4 nạn nhân trong gia đình...
Thót tim cảnh người đàn ông ở Đà Nẵng bám...
Lỗ hơn 7 triệu đồng/lượng chỉ sau một ngày mua...
Real Madrid chốt giá bán Vinicius
3 thiếu niên đi bộ vào đường cao tốc chặn...
Chủ tịch LĐBĐ Thái Lan xin lỗi VFF vụ nhầm...
Chủ hãng dầu hít nổi tiếng Thái Lan chính thức...
"Bom sex" gốc Việt nói gì về nghi vấn "bao...
Khởi tố người hành hung nhân viên bảo vệ tàu...
Lê Anh Nuôi bị tố "lợi dụng hình ảnh quân...
Tình trạng sức khỏe 4 nạn nhân trong gia đình...
Thót tim cảnh người đàn ông ở Đà Nẵng bám...
Lỗ hơn 7 triệu đồng/lượng chỉ sau một ngày mua...
Real Madrid chốt giá bán Vinicius
Tin mới
Giới trẻ
13/11/2016 14:56Cô gái Việt tập yoga ở độ cao gần 5.000 m xứ Tây Tạng
Ngô Đình Phụng Yến, nữ MC thế hệ 8x đam mê du lịch luôn đồng hành cùng yoga trên mỗi cung đường và vừa ghi dấu chân ở độ cao gần 5.000 m xứ Tây Tạng.
Ngô Đình Phụng Yến, nữ MC thế hệ 8x đam mê du lịch luôn đồng hành cùng yoga trên mỗi cung đường và vừa ghi dấu chân ở độ cao gần 5.000 m xứ Tây Tạng.
| Phụng Yến tập yoga bên bò Yak ở Thánh hồ Namtso, Tây Tạng trên độ cao hơn 4.700 m. Gắn bó với yoga từ 2 năm nay, trung bình mỗi tuần chị Yến dành 3 buổi để tập yoga, hôm nào bận không tập là cảm giác thấy thiếu vắng. Chị dành đam mê cho du lịch và yoga. Nữ MC cho biết giữa hai sở thích này có một điểm chung là giúp nhận ra mọi giới hạn đều được nới rộng ra vô cực. Trong những chuyến đi đến các vùng đất tươi đẹp, nữ MC luôn dành thời gian lưu lại bài tập, tư thế yoga đẹp mắt. |
![]() |
| "Nếu như du lịch giúp tầm nhìn và hiểu biết thế giới rộng mở hơn sau mỗi chuyến đi thì yoga cho ta cảm nhận cơ thể và tinh thần luôn sẵn sàng vượt qua mọi giới hạn của bản thân", chị Yến chia sẻ. Ảnh yoga kỷ niệm hành trình cùng chuyến tàu lửa Thanh Tạng cao nhất thế giới, với điểm cao nhất lên đến hơn 5.000 m so với mặt nước biển. Phụng Yến đã có gần 2 ngày sống chậm trên chuyến tàu này, đọc sách, ngắm cảnh bình nguyên ban ngày và trăng lên buổi tối, tập yoga với các bạn ở lối đi lúc vắng người. |
![]() |
| Phụng Yến tạo album "Yoga around the world" (Yoga vòng quanh thế giới) trên Facebook cá nhân ghi lại những khoảnh khắc tạo dáng trên những vùng đất mà cô đặt chân đến. Người đẹp cho biết mình muốn nuôi dưỡng đam mê tập luyện, truyền cảm hứng cho mọi người và theo dõi mình đã tiến bộ ra sao qua từng thời điểm. Album ảnh này được yêu thích và truyền cảm hứng đến nhiều bạn trẻ. |
![]() |
| Nữ MC với động tác yoga chào mặt trời tại Cung điện Potala (Tây Tạng) - nơi từng là chỗ ở của các Dalai Latma. Yến cho biết: "Có những động tác chụp trong chuyến đi lần này đã tốt hơn lần trước. Hình ảnh giúp mình lưu lại sự tiến bộ của chính mình". |
![]() |
| Một khoảnh khắc giao hòa với thiên nhiên tại hồ Yamdrok êm đềm trong xanh nổi tiếng ở Tây Tạng. Yến tin rằng yoga là môn thể thao dành cho mọi người bất kể độ tuổi, ngoại hình béo gầy, giới tính. Một khi đã dành thời gian đủ lâu để gắn bó với yoga, chị tin rằng mọi người đều sẽ yêu thích tập luyện. |
![]() |
| Tư thế Easy pose chụp cùng chó ngao Tây Tạng. Động tác đơn giản này bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi, chỉ cần tập trung vào hơi thở, hít thở sâu bằng phần bụng dưới và cảm nhận luồng hơi thở ra vào cơ thể. |
![]() |
| Nữ MC thực hiện tư thế yoga Tree pose (tư thế cái cây) tại Tây Tạng. Tư thế yoga cái cây đơn giản, dễ thực hiện khi đứng thẳng, dồn trọng lượng vào một chân và cố gắng đặt bàn chân kia vào bên trong đùi chân trụ, nhìn một điểm cố định và tập trung giữ thăng bằng. Động tác yoga này giúp rèn sự cân bằng, tăng cường độ khỏe của phần chân và cột sống. |
![]() |
| Hình ảnh tập yoga của cô tại Potala Palace - cung điện từng là nơi ở của các Dalai Latma – nơi được UNESCO công nhận là Di sản văn hoá thế giới. |
![]() |
| Điều chị Yến cảm nhận rõ sau 2 năm gắn bó cùng yoga là cơ thể được uốn nắn thêm và nới rộng những giới hạn. Tinh thần thư thái sảng khoái sau mỗi bài tập yoga là điều Yến vô cùng tâm đắc. Yoga giúp chị cân bằng, bình thản và biết lắng nghe cơ thể sau những thời gian làm việc áp lực, bộn bề. |
![]() |
| Cũng như những người khác ở thời điểm bắt đầu tập yoga với cơ thể cứng ngắt, Yến không thể hình dung bao lâu thì mình mới có thể dẻo dai, duỗi được lưng hay tất cả cơ. Tuy nhiên niềm đam mê tập luyện thường xuyên giúp chị tiến bộ mỗi ngày, bắt nhịp với các bài yoga. |
![]() |
| Yến thực hiện động tác yoga Monkey pose, cô chia sẻ để thực hiện động tác xoạc dọc này cần khởi động trước bằng các động tác uốn cong cơ bản. Với tư thế này, cần chú ý tập trung vào vùng đùi trong của bạn khi ở tư thế kéo căng hết mức. |
![]() |
| Cô gái thực hiện thế yoga Warrior pose tại hồ Yamdrok, Tây Tạng. Theo chị Yến, những động tác yoga thoạt trông thì dễ song thực ra khó thực hiện trên 10 giây kết hợp với hít thở đều đặn giúp đốt cháy calo dư thừa để cơ thể săn chắc hơn. Ngô Đình Phụng Yến sinh năm 1988, là MC, copywriter tự do đang sống tại TP HCM. |
Theo Khánh Ly (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục
Lê Anh Nuôi bị tố "lợi dụng hình ảnh quân đội" bán hàng bất chấp
28/10/25 22:14
Quán quân Đường lên đỉnh Olympia nhận Bằng khen của Chủ tịch UBND TP Hà Nội
28/10/25 16:11
Sinh viên ở TPHCM vào học lúc 6h30 có quá sớm?
28/10/25 15:55
3 con giáp giàu sụ trong tháng 11: Tiền bạc ùn ùn kéo đến, cản cũng không nổi!
28/10/25 13:41
BTV tốt nghiệp xuất sắc đỗ VTV, gây chú ý ở chung kết Olympia là ai?
28/10/25 09:23
Nữ "thủ khoa khối tự nhiên" đại học danh giá bỏ việc lương cao, theo nghề diễn
28/10/25 08:19
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 3 ngày 28/10/2025: Tý nhiều sóng gió, Mùi vận trình suôn sẻ
28/10/25 06:00
Sao Khánh Vy giàu thế?
27/10/25 15:52
Tin mới nhất
- 3 thiếu niên đi bộ vào đường cao tốc chặn ô tô, ném đá "cho vui" (28/10/25 23:04)
- Chủ tịch LĐBĐ Thái Lan xin lỗi VFF vụ nhầm Quốc kỳ (28/10/25 22:58)
- Chủ hãng dầu hít nổi tiếng Thái Lan chính thức lên tiếng (28/10/25 22:47)
- "Bom sex" gốc Việt nói gì về nghi vấn "bao nuôi" chồng trẻ kém 12 tuổi vì háo sắc? (28/10/25 22:40)
- Khởi tố người hành hung nhân viên bảo vệ tàu Metro Bến Thành – Suối Tiên (28/10/25 22:31)
- Lê Anh Nuôi bị tố "lợi dụng hình ảnh quân đội" bán hàng bất chấp (28/10/25 22:14)
- Tình trạng sức khỏe 4 nạn nhân trong gia đình bị ngạt khí ở Đà Nẵng (28/10/25 22:03)
- Thót tim cảnh người đàn ông ở Đà Nẵng bám trụ điện kêu cứu giữa dòng nước lũ (28/10/25 21:43)
- Lỗ hơn 7 triệu đồng/lượng chỉ sau một ngày mua vàng (28/10/25 21:37)
- Real Madrid chốt giá bán Vinicius (28/10/25 21:28)
Bài đọc nhiều
Lỗ hơn 7 triệu đồng/lượng chỉ sau một ngày mua vàng
Nổ lớn tại Hưng Yên, xe bồn chở khí hóa lỏng biến thành "quả bom" rung chuyển mặt đất
Nostradamus tiên đoán về thế giới cuối năm 2025: Vận mệnh của Trái Đất khiến nhiều người lo ngại
Vụ xây nhà trên đất hàng xóm: Chủ đất đồng ý bán 900 triệu đồng, người xây nhầm trả giá ra sao?
Công Vinh sau 23 ngày nhập viện cấp cứu










