-
Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! -
Nghĩa vụ quân sự có giới hạn với người chuyển giới? Quy định pháp luật và quyền lợi ít ai biết -
Một người phụ nữ tử vong do điện giật ở Đà Nẵng: Nhà còn ngập nước phải tổ chức đám tang nhờ -
Những ai được nhận 1 triệu đồng dịp Tết Nguyên đán 2026? -
Miền Trung oằn mình trong lũ dữ: 9 người chết, 5 người mất tích, nhiều nơi bị cô lập -
Vụ người phụ nữ Việt bị sát hại tại Nhật: Gia đình nén bi thương đón tro cốt, hé lộ cuộc gọi định mệnh lúc 7:06 sáng -
Trước khi bố vợ hấp hối thì ông gọi đến đưa cho tôi cả nửa tỷ rồi dặn phải giấu kín, dù tôi và vợ đã ly hôn -
Vợ cũ mời tôi dự đám cưới chỉ sau 4 tháng ly hôn, tôi đến xem chú rể là ai, liền ôm mặt khóc ân hận... -
Giữa trưa, mẹ chồng gọi tôi 30 cuộc giục mau đến khách sạn 5 sao có việc -
Xe khách tông vào đuôi xe tải trên cao tốc, tài xế mắc kẹt trong cabin
Giới trẻ
14/03/2016 01:05Giảm cân quá nhanh, cô gái này bị giữ lại sân bay vì quá khác trong CMND
Lại thêm một trường hợp giảm cân nữa giúp các cô gái tin rằng: Không có gì là không thể!
![]() |
| Ngoại hình khi nặng 98kg của Thu Lan. |
Trước những bất tiện trong sinh hoạt và cả tự ti về ngoại hình, Thu Lan đã quyết tâm giảm cân, chỉ để tự tin hơn trong cuộc sống. Thu Lan bắt đầu tìm đến phòng tập gym, chăm chỉ tập 5-6 buổi/tuần, squat 4 lần/ tuần, mỗi lần 26 cái, gập bụng 4 lần/ tuần mỗi lần 15 cái và hàng loạt các bài tập khác dành riêng cho các bộ phận khác trên cơ thể.
Song song với giảm cân, Thu Lan còn tìm đến một chế độ ăn uống hợp lý. Cô tiết lộ mình từng dùng nước chanh để mong giảm cân nhanh hơn. Nhưng sau đó, cô trung thành với việc kết hợp ăn hoa quả, uống nước ép và nhiều rau để cơ thể không bị hao hụt năng lượng quá nhanh.


Giờ đây, cô gái trẻ đã sở hữu một cân nặng vô cùng lý tưởng. Chỉ trong 6 tháng, cô đã giảm được 31kg và cân nặng vẫn đang dần giảm xuống dựa vào quá trình tập luyện. Thu Lan chia sẻ, ngoại hình mới này đã mang lại cho cô sự tự tin trong cuộc sống. Nhưng đáng nhớ nhất là việc cô từng bị giữ lại sân bay, không được về nước trong 1 lần đi du lịch vì ảnh chứng minh thư và ảnh hộ chiếu hoàn toàn khác trước đây. Sau kỷ niệm "nhớ đời" này, Thu Lan cũng dành lời khuyên cho những ai đang cố gắng giảm cân, "lột xác", đó là hãy nhớ... đi làm lại chứng minh thư, hộ chiếu và các giấy tờ cá nhân.
![]() |
![]() |
![]() |
| Ngoại hình xinh xắn hiện tại của Thu Lan. |
| Thực đơn giảm cân của Thu Lan dành cho những ai muốn tham khảo: Sáng: 1 cốc nước chanh, 2 lòng trắng trứng, tầm 9h thì uống 1 hộp sữa đậu nành hoặc không đường. Trưa: Rau luộc, 1 ít thịt (thịt gà, cá, thịt bò, hoặc tôm), hoặc nửa củ khoai lang. Tối: Ăn rau luộc trước 7h tối, sau 7h tối không ăn gì cả và trước khi đi ngủ 30 phút thì uống 1 cốc nước chanh. Ngoài ra, nên kết hợp ăn hoa quả như bưởi, đu đủ, dứa, dưa chuột và uống nước lọc, nước ép cà chua, nước ép cà rốt và những loại nước ép khác. |
Theo Bom (Kenh14.vn/Trí Thức Trẻ)
- Hà Nội đề xuất bảng giá đất mới, dự kiến cao nhất hơn 700 triệu đồng/m² từ năm 2026 (14:02)
- Bị nêu đích danh "lệch chuẩn", B Ray, GDucky vội xoá loạt MV (14 phút trước)
- Giá lăn bánh Honda CR-V ‘rẻ khó cưỡng’ ở thời điểm cuối tháng 10/2025, đe dọa ‘soán ngôi’ Mazda CX-5 (18 phút trước)
- Gục ngã sau 10 năm cống hiến: Chồng bị ép ký giấy "khước từ tài sản" ngay ngày thông gia chia nhà đất (21 phút trước)
- Bạch Mã (Huế) hứng chịu trận mưa "kỷ lục" Việt Nam, đứng thứ hai thế giới! (25 phút trước)
- Danh tính các giám đốc doanh nghiệp hầu tòa vì vụ đánh bạc rúng động ở Pullman, người duy nhất thắng là ai? (26 phút trước)
- Nam thanh niên lộ "hàng cấm" khi bị kiểm tra trên phố Đội Cấn (28 phút trước)
- Thanh niên lạ mặt lẻn vào đám cưới Á hậu Quỳnh Châu, chụp ảnh thân thiết với cả cô dâu chú rể để "phông bạt" (30 phút trước)
- Nga muốn đăng cai Euro 2032 giữa khủng hoảng cơ sở hạ tầng bóng đá châu Âu (31 phút trước)
- ‘Huyền thoại côn tay’ kinh điển của Yamaha chính thức ra mắt: Đẳng cấp 'vượt thời gian', giá cực mềm (36 phút trước)



