Giới trẻ
30/03/2025 00:02Tắt tính năng này trên điện thoại có thể giúp bạn 'trẻ ra 10 năm'
Theo một nghiên cứu của Canada, một người có thể đảo ngược tuổi não của mình tới 10 năm bằng cách tắt kết nối internet trên điện thoại di động trong hai tuần.
Trong một nghiên cứu trên 400 người - sinh viên và người trưởng thành đã đi làm - các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia tải xuống một ứng dụng chặn điện thoại thông minh của họ truy cập internet. Họ vẫn có thể gọi điện và gửi tin nhắn.
Những người tham gia đã hoàn thành các cuộc khảo sát trước và sau nghiên cứu để đo chức năng não và sức khỏe tinh thần của họ.
Kết quả cho thấy khả năng tập trung liên tục vào một chủ đề của họ được tăng cường rất nhiều, tương đương với khả năng tập trung của một người trẻ hơn 10 tuổi.
90% số người tham gia cũng báo cáo rằng sức khỏe tâm thần của họ được cải thiện, ở mức độ lớn hơn so với mức dự kiến khi dùng thuốc chống trầm cảm trong hai tuần.
Và những người tham gia cho biết họ cảm thấy hạnh phúc cá nhân và sự hài lòng trong cuộc sống được cải thiện.
Các nhà nghiên cứu cho biết sự thay đổi trong não có thể là do sự thay đổi trong cách mọi người sử dụng thời gian, khi mọi người hiện dành ít thời gian hơn trên Internet và dành nhiều thời gian hơn cho giao lưu trực tiếp, tập thể dục và hòa mình vào thiên nhiên.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng trong suốt thời gian nghiên cứu, thời gian sử dụng màn hình đã giảm gần một nửa - giảm từ 5 giờ 14 phút xuống còn 2 giờ 41 phút mỗi ngày ở một nhóm.
Trong nghiên cứu, nhóm nghiên cứu từ Đại học British Columbia cho biết: 'Mặc dù internet di động mang lại nhiều lợi ích, việc giảm kết nối liên tục với thế giới kỹ thuật số có thể mang lại những tác động tích cực to lớn. Kết quả của chúng tôi cung cấp bằng chứng cho thấy việc chặn internet di động khỏi điện thoại thông minh trong hai tuần có thể mang lại những cải thiện đáng kể về sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và khả năng duy trì sự chú ý được đo lường một cách khách quan'.
Theo Mỹ Diệu (Thanh Niên Việt)
Bài đọc nhiều
