25 năm qua phụ nữ Nhật Bản giữ kỷ lục thế giới là sống lâu nhất với tuổi thọ trung bình 84 và không bao giờ béo phì, theo Fitbodycenter.
Người Nhật không uống nước trong khi ăn, tắm nước ấm quanh năm. cân bằng ăn uống và luyện tập... để giữ gìn sức khỏe và tăng tuổi thọ.
Chế độ ăn uống của người Nhật bao gồm nhiều cá, rau, đậu nành... giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ.