Một số người có thói quen bật tivi khi ngủ mà không hay biết việc làm này làm tăng khả năng tiếp xúc với ánh sáng xanh gây ra các vấn đề sức khỏe khác.
Bạn nên tránh những thói quen ngủ sai lầm dưới đây, bởi chúng không những ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây hại cho cơ thể.