Bạn đang có một công việc bàn giấy phải ngồi lâu một chỗ thì hãy coi chừng, bạn có thể có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và vòng eo tăng hơn những người khác.

Nên rửa bớt muối trong các thực phẩm chế biến sẵn, ăn cá 4 lần trong tuần, không chấm muối khi ăn trái cây, hạn chế bột ngọt, bột nêm...

Cơm nấu từ gạo trắng tinh có rất ít xenlulo, khó tạo ra cảm giác no bụng khiến bạn ăn rất nhiều dễ dẫn đến béo phì và bệnh tim mạch.

Bánh mì là món ăn được nhiều người lựa chọn khi không có thời gian vào bếp hay ngồi nhâm nhi bún phở, món ngon vào buổi sáng. Tuy nhiên, với một số người, cần bỏ thói quen này để đảm bảo sức khỏe.

Thường xuyên bị chuột rút, vết thương khó lành, móng chân biến dạng, đổi màu... là các dấu hiệu cảnh báo hệ tim mạch của bạn suy yếu.

"Tôi ở lại nhà anh ấy qua đêm và xì hơi quá to khiến cả tôi, anh ấy và bố anh ấy đều thức giấc".