Sau một ngày dài làm việc và học tập mệt mỏi, uống một cốc nước vào buổi tối sẽ giúp bạn thư giãn. Tuy nhiên có những loại nước uống không nên sử dụng vào buổi tối vì ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như sức khỏe.