lưu ý khi tập thể dục mùa lạnh

Tập thể dục là thói quen tốt quanh năm, nhưng mùa lạnh lại là thời điểm dễ “phản tác dụng” nếu tập sai cách. Không ít người chủ quan, dẫn đến sốc nhiệt, hạ thân nhiệt, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Tập thể dục bất kỳ mùa nào trong năm cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng vào mùa đông cần thận trọng để không ảnh hưởng tới xương khớp cũng như sức khỏe tổng thể.