Khi tập thể dục, nếu thấy dấu hiệu tim nhanh, choáng váng, suy nhược, chóng mặt, nhức đầu, chuột rút cơ, nôn mửa... hãy dừng ngay, chú ý uống nước và ăn một chút trái cây hoặc đồ ăn nhẹ bổ dưỡng.