tâp thể dục khi nào tốt nhất-Tập thể dục buổi sáng là tốt nhất?

  • Tập thể dục buổi sáng là tốt nhất?

    Tập thể dục buổi sáng là tốt nhất?

    Bạn nghe nói rằng tập luyện vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu hao năng lượng tốt nhất trong ngày. Trước khi đặt đồng hồ báo thức để dậy đi tập, bạn cần biết rằng: đó chỉ là niềm tin không có cơ sở khoa học!