Bạn nên từ bỏ ngay thói quen dùng điện thoại vào thời gian này bởi đây là nguyên nhân có thể làm hỏng võng mạc, gây trầm cảm,...
Nếu bạn còn có thói quen thức thật khuya để dùng điện thoại, thì nên thay đổi sau khi đọc những tác hại sau đây.