Bác sĩ khuyến cáo, không uống cà phê, rượu, trà, ăn quá no hoặc tập thể dục nặng trong vòng 2h trước khi đi ngủ. Chúng ta cũng nên tạo thói quen giảm ánh sáng, thư giãn (đọc sách, nghe nhạc...) trước lúc ngủ.
Cô gái 27 tuổi được phát hiện trong trạng thái đã tắt thở, tuy nhiên, 2 mắt vẫn còn nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại di động.