Các nhà khoa học Canada đã phát hiện ra rằng đồng hồ sinh học trong cơ thể chúng ta có thể gây ra cảm giác khát nước trước khi đi ngủ.
Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, vì vậy muốn có giấc ngủ ngon bạn tuyệt đối không nên làm những điều sau...
Ăn trước khi ngủ không chỉ khiến bạn tăng cân và khó ngủ, mà còn có thể gây tổn hại cho các mô cổ họng và thực quản.