Cựu tiền đạo Dimitar Berbatov đã có những lời chia sẻ đầy "quyến rũ" về bí quyết làm tốt nhất ở các pha chạm bóng bước một...

Cựu tiền đạo của MU, Tottenham, Fulham ghi 281 bàn trong sự nghiệp 20 năm thành công ở cấp CLB, đặc biệt nổi tiếng với khả năng đỡ bước một.

Nhiều người hâm mộ cho rằng Berbatov vượt trội những cái tên như Dennis Bergkamp, Riyad Mahrez hay Paul Scholes để xứng đáng là cầu thủ có khả năng "first-touch" hay nhất trong lịch sử Ngoại hạng Anh.

Mới đây, trong đoạn video đăng lên tài khoản Instagram, cựu tiền đạo 42 tuổi tiết lộ cách tập luyện đỡ bước một. "Được rồi mọi người. Một mùa hè khác, một quả bóng khác và một thử thách với bức tường", anh nói. "Hãy kiếm một quả bóng, tìm một bức tường và tập luyện. Như bạn thấy đấy, tôi bắt đầu đơn giản, chuyền bóng sang trái và phải. Sau đó, khi cảm thấy đủ tự tin, tôi sẽ làm những việc khó hơn một chút".

Berbatov tiếp tục: "Thỉnh thoảng, tôi đá bóng mạnh hơn vào tường, để bóng bật lại với tốc độ khác nhau giống trong trận đấu chính thức. Tôi đang cải thiện khả năng giữ thăng bằng, thời gian phản ứng, sự bền bỉ, gần như mọi thứ bạn cần trong trận đấu. Đây là một trong những bài tập hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện để rèn luyện khả năng đỡ bước một.

Điều tuyệt vời của bài tập này là sự đơn giản của nó. Tại sao? Bởi vì bóng đá là môn thể thao đơn giản dành cho những người thông minh. Khi bạn chạm bóng tốt hay đỡ bước một tốt hơn, đường chuyền của bạn sẽ tốt hơn, khả năng ra quyết định của bạn sẽ tốt hơn. Bạn sẽ đọc trận đấu tốt hơn, mà không làm trận đấu trở nên quá phức tạp".

Trong một buổi phỏng vấn khác, Berbatov ví von việc đỡ bước một như cách đối xử với người khác giới. "Bạn phải dịu dàng với trái bóng như bạn dịu dàng với một người phụ nữ", cựu tiền đạo người Bulgaria nói.

Hồng Duy (SHTT)