-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Thể thao
15/09/2023 11:10Chân sút đẹp như tài tử có body cực phẩm, 'tranh' Quả Bóng Vàng với Messi
Rúben Dias (26 tuổi) là cầu thủ bóng đá người Bồ Đào Nha và hiện đang thi đấu cho CLB Manchester City tại Premier League và Đội tuyển bóng đá quốc gia.
Mới đây, anh đã nằm trong danh sách 30 cầu thủ nam được đề cử Quả Bóng Vàng 2023 do tạp chí Pháp France Football đưa ra. Hiện ứng cử viên sáng giá nhất cho ngôi vị này đó là ngôi sao Messi, người đang nắm giữ kỷ lục đoạt 7 Quả Bóng Vàng.

Rúben Dias bắt đầu sự nghiệp bóng đá của mình khi đầu quân cho CLB Estrela da Amadora ở địa phương. Đến năm 2015, anh trở thành cầu thủ chuyên nghiệp. 5 năm sau, anh trở nên nổi tiếng với danh hiệu trung vệ đắt giá nhất Man City nhờ hợp đồng chuyển nhượng có giá đắt đỏ kỷ lục. Anh cũng là "hậu bối" sánh vai cùng CR7 trong màu áo đội tuyển Bồ Đào Nha.
Anh từng là "Cầu thủ Ngoại hạng Anh xuất sắc nhất mùa giải" năm 2020 – 2021 với lối chơi ấn tượng. Ngoài ra chân sút này còn nhận được sự ủng hộ đông đảo nhờ vẻ ngoài cuốn hút, nam tính với thân hình vạm vỡ, cơ bụng chuẩn 6 múi.

Để có một thể lực sung mãn nhất, trở thành một trong những "trụ cột" quan trọng của Man City, anh đã duy trì lịch sinh hoạt lành mạnh và điều độ. Trả lời phỏng vấn trên truyền thông, cầu thủ 26 tuổi cho hay, anh luôn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và thức dậy vào khoảng 7h30 sáng. Bữa ăn đầu tiên trong ngày của anh thường bao gồm trứng tráng, bánh mì nướng phết bơ, cá hồi hun khói và ăn nhiều trái cây.
Anh cũng uống thêm một số loại nước giàu dinh dưỡng khác để ngăn ngừa việc bị chấn thương và chống viêm. Dias nói thêm: "Các loại nước càng nhiều màu sắc càng tốt. Tôi cũng hay uống nước cam và một số loại nước ép tự nhiên khác".

Chân sút này thường rời nhà vào khoảng 8h sáng để đến khu tập luyện. Tại đây anh sẽ tập gym và vật lý trị liệu. Anh chia sẻ rằng bản thân thường là người đầu tiên đến khu vực này, trước các đồng đội của mình. Trên Instagram cá nhân với hơn 3,3 triệu người theo dõi, Rúben Dias thường xuyên đăng tải hình ảnh anh tập luyện trong phòng gym với nhiều bài tập khác nhau, tạo cơ bắp cuồn cuộn và săn chắc hơn.
Theo chân sút này, anh luôn ưu tiên các loại thực phẩm giàu protein và luôn bổ sung thật nhiều rau xanh, hoa quả để tăng cường sức khỏe. Anh cũng hạn chế ăn đồ ngọt, tránh sử dụng đồ ăn nhanh hay thực phẩm chế biến sẵn vì không tốt cho sức khỏe.

Anh từng có bạn gái rất xinh đẹp, một nhạc sĩ người Bồ Đào Nha tên April Ivy. Mối tình của họ đã khiến bao người ngưỡng mộ. Cặp đôi yêu nhau 3 năm nhưng sau đó lại đường ai nấy đi. Cả hai chia tay vì khác biệt về lối sống. Hiện tại, ngoài bóng đá, anh dành nhiều thời gian bên gia đình và bạn bè thân thiết.
Theo Hồng Ngọc (Tri thức & Cuộc sống)








- "Cung điện trắng" xa hoa và thú chơi xe bạc tỷ của "bầu" Đoan ở Thanh Hóa (06:15)
- Xe pháo, khí tài và khối diễu binh hành quân từ tinh mơ vào Quảng trường Ba Đình (06:09)
- Cảnh hiếm có ở Thủ đô: Người dân mở tiệc, hát vang cả đêm chờ tổng duyệt diễu binh (06:05)
- Tử vi thứ 7 ngày 30/8/2025 của 12 con giáp: Tý có áp lực, Tị nhạy bén (06:00)
- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)




