Chế độ ăn uống và luyện tập giúp Erling Haaland thành sát thủ số 1 Premier League

Trong phim tài liệu "Haaland: Quyết định quan trọng", chân sút Na Uy tiết lộ chế độ dinh dưỡng và tập luyện giúp anh đạt phong độ cao tại Manchester City.

Để có thể duy trì một phong độ “hủy diệt” như vậy, dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Haaland cho biết bản thân anh phải duy trì chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cầu thủ 22 tuổi rất thích ăn thịt và anh ăn rất nhiều trong một ngày, với số lượng thức ăn nạp vào cơ thể lên đến 6.000 calo.

Trong bộ phim tài liệu "Haaland: Quyết định quan trọng", Haaland đã tiết lộ một trong những món ăn mà cầu thủ này ưa thích nhất chính là tim và gan động vật.

"Tôi quan tâm đến việc chăm sóc cơ thể mình và sử dụng thực phẩm ở địa phương. Mọi người cứ nói không nên ăn thịt vì nó không tốt. Nhưng thịt nào? Thịt bạn mua ở McDonald's hay con bò được chăn thả tự nhiên? Tôi thì thích ăn tim và gan", Haaland tiết lộ.

"Tim và gan là những siêu thực phẩm giàu vitamin B, sắt, phốt-pho và đồng và magiê. Mọi người thường nói ăn thịt quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe nhưng họ vẫn mua những thức ăn nhanh mỗi ngày”.

Người đầu bếp đứng sau việc chuẩn bị bữa ăn cho Erling Haaland chính là cha của anh, Alfie. Ông từng là cầu thủ chuyên nghiệp và có rất nhiều kiến thức về dinh dưỡng thể thao.

HLV Pep Guardiola thậm chí còn nói đùa rằng muốn thuyết phục chủ tịch CLB đưa Alfie Haaland về làm đầu bếp cho đội bóng để Man City "có thêm nhiều Haaland".

Haaland còn tiết lộ chỉ uống nước qua một hệ thống lọc phức tạp và cố gắng nhìn ra ánh nắng mặt trời ngay khi thức dậy mỗi buổi sáng. Anh giải thích: "Việc nhìn ánh nắng mặt trời ngay khi thức dậy tốt cho nhịp sinh học, còn uống nước như vậy có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể".

Haaland cho biết cũng rất thích tắm nước đá để hồi phục thể trạng sau mỗi trận đấu và buổi tập, đồng thời anh còn có thói quen đeo kính lọc ánh sáng xanh để cải thiện giấc ngủ của mình.

Thói quen tắm nước đá của chân sút Haaland được các đồng đội biết rõ, tới mức Jack Grealish từng đáp trả rằng chân sút Na Uy nên "về nhà mà tắm nước đá" sau khi được anh khuyên nên bớt tiệc tùng nhậu nhẹt ăn mừng chức vô địch mùa trước của Manchester City.

AI (SHTT)