Treo ngược cơ thể, đứng dưới hố sâu rồi nhảy lên mặt đất, xách nước với quãng đường 5 dặm, squat 300 cái một lần… là những bài tập “khác người” của võ sư Trần Sư Hành.

Thời gian gần đây, võ sư Trần Sư Hành – người đứng đầu phái Võ Đang là nhân vật thu hút sự quan tâm lớn từ dư luận Trung Quốc sau khi nhân vật này tung nhiều clip biểu diễn võ công, sau đó bị thách đấu bởi những võ sĩ chuyên nghiệp.

Ngày hôm qua (19/6), tờ báo New.QQ của Trung Quốc có một bài viết khá thú vị về vị võ sư đứng đầu phái Võ Đang với tiêu đề: "Liệu Trần Sư Hành có phải là bậc thầy giả?". Theo bài viết này, Trần Sư Hành là người sở hữu công phu thật sự và có chế độ tập luyện rất khắc nghiệt, bất chấp việc ông có khả năng thi đấu đối kháng hay không.

"Có lẽ không ít những bậc thầy giả đang tồn tại. Nhiều người cũng đặt ra câu hỏi rằng liệu Trần Sư Hành có phải là bậc thầy giả hay không. Một số người thậm chí đã nghi ngờ rằng Trần Sư Hành tự lăng xê mình trước truyền thông.

Khi chúng tôi ở Trịnh Châu năm ngoái, chúng tôi đã trao đổi với một võ sư là học trò của Chung Vân Long, cũng là đồng môn của Trần Sư Hành. Chính người này đã đưa ra nhiều bằng chứng để chứng minh rằng Trần Sư Hành sở hữu công phu thật sự, với chế độ tập luyện rất khắc nghiệt" – New.QQ khẳng định ở phần mở đầu của bài viết.

Một số màn thi triển công phu của Trần Sư Hành

Theo tờ báo Trung Quốc, Trần Sư Hành được nhiều người biết đến kể từ năm 2003 sau khi một clip biểu diễn công phu của ông được lan truyền. Kể từ đó, Trần Sư Hành ngày càng nổi tiếng rồi vươn lên trở thành người đứng đầu của phái Võ Đang.

Về các bài tập công phu của Trần Sư Hành, New.QQ cho hay, trước kia, ông thường tập luyện bài xách nước giống như trong các bộ phim ở Trung Quốc mô tả về các võ tăng trên chùa Thiếu Lâm Tự. Theo đó, hàng ngày, Trần Sư Hành đều phải đi bộ 5 dặm xuống núi (khoảng hơn 8km) để múc đầy hai xô nước, mỗi xô có trọng lượng 30 pound (khoảng 13,6kg) rồi xách về đổ vào bể.

Để luyện khinh công, Trần Sư Hành đào một chiếc hố rồi đứng dưới hố bật nhảy lên mặt đất. Độ sâu của hố được đăng dần theo thời gian, cho tới khi chiếc hố có chiều sâu bằng với chiều cao của cơ thể mà vẫn nhảy lên mặt đất một cách dễ dàng.

Đây là bài tập rất quen thuộc với Trần Sư Hành.

Trần Sư Hành còn hay tập một số bài khác như dùng bàn chân treo ngược cơ thể lên một cành cây hay đi bằng hai tay, nhào lộn, luyện khí công trên vách đá, ngồi xổm trên mặt đất phẳng và bật nhảy hàng trăm cái hay nhảy từ trên cao xuống đất mà không ngã…

Trần Sư Hành thường tập môn Hình Ý Quyền nhưng ít người biết rằng với ông, bài tập cơ bản nhất để trở thành một cao thủ Hình Ý Quyền lại nằm ở một động tác tưởng chừng rất dễ, đó là squat chứ hoàn toàn không phải điều gì đó quá cao siêu.

"Tôi có thể squat 300 cái liên tục trong một lần. Đây là bài tập cơ bản nhưng nó có tác dụng bổ trợ rất tốt để rèn luyện công phu. Chúng tôi từng thực hiện một bài test với lượng người tham gia lên tới vài nghìn, nhưng chỉ có không quá 10 người có thể squat 300 cái một lần, 99% sẽ bị bỏ dở giữa chừng" – New.QQ trích phát biểu của Trần Sư Hành.

Để giúp luyện gân cốt được rắn chắc, Trần Sư Hành thường áp dụng bài tập cầm hai quả tạ, mỗi quả 15kg và đảm bảo hai cánh tay phải được duỗi thẳng song song với mặt đất rồi giữ trong thời gian lâu nhất có thể, bài tập này được ông kết hợp với đứng tấn.

Trần Sư Hành là người rất chăm tập thể lực.

Cũng theo tờ báo Trung Quốc, Trần Sư Hành là võ sư rất chăm luyện quyền cước. Chính vì thế, ông sở hữu đòn đánh với tốc độ rất cao. Tuy nhiên, cách tập luyện của Trần Sư Hành là phương pháp thuần túy về truyền thông và nó không phải là cách tập luyện để đấu đài, do đó, Trần Sư Hành khó có thể đánh bại các võ sĩ tán thủ chuyên nghiệp khi thi đấu trên võ đài.

Thế nhưng, không vì khả năng đấu đài mà có thể kết luận rằng Trần Sư Hành là một "bậc thầy giả" bởi công phu, sự rèn luyện của ông là hoàn toàn có thật, và cũng không nhiều người sở hữu được trình độ cao như ông ở làng võ Trung Quốc đương đại.

Một clip cũ của Trần Sư Hành

Theo Tiểu Mã (Tổ Quốc)