Thể thao
29/09/2023 10:20Kylian Mbappe được mệnh danh là 'thần gió' nhờ chế độ ăn gây bất ngờ
Theo tờ Le Figaro của Pháp, Kylian Mbappé được đánh giá là cầu thủ bóng đá chạy nhanh nhất thế giới. Anh được kỳ vọng kế nhiệm hai huyền thoại C. Ronaldo và Lionel Messi, hướng đến chinh phục những kỷ lục trong tương lai.
Trải qua mỗi giải đấu lớn trong màu áo ĐT Pháp, thể chất Mbappe ngày càng tốt hơn, bên cạnh kỹ năng, sức mạnh và tốc độ được cải thiện mỗi ngày. Để có được thành tựu này, cầu thủ người Pháp phải tuân theo một kế hoạch ăn uống đặc biệt, cùng chế độ tập luyện kỷ luật được lấy cảm hứng từ huyền thoại bóng đá Bồ Đào Nha và Argentina.
Mbappe không giấu việc mình từng thần tượng CR7 khi còn nhỏ và lấy anh làm hình mẫu phấn đấu khi còn là một cầu thủ trẻ. Chàng tuyển thủ Pháp đặc biệt quan tâm tới việc học theo thần tượng cách chăm sóc cơ thể, vóc dáng và sức khỏe.

Theo đó, thực đơn mỗi ngày của của Kylian Mbappe bao gồm:
Bữa ăn sáng:
- Trứng luộc với bơ hoặc bơ hạnh nhân
- Cháo
Bữa ăn nhẹ
- Thanh protein
Bữa trưa
- Bánh cuộn gà hoặc cá ngừ
- Salad
Bữa ăn nhẹ buổi tối
- Protein shake (sinh tố protein)
- Trái cây hoặc trái cây khô
Bữa tối
- Cá hoặc gà
- Gạo lức
- Rau
Bữa ăn nhẹ
- Sinh tố protein
Bên cạnh đó, nhờ quãng thời gian làm đồng đội của Messi tại PSG, Mbappe cũng nhanh chóng cập nhật và tham khảo thực đơn của M10 để có thể trạng tốt trước mỗi trận đấu. Đó là ưu tiên các món ăn nấu theo kiểu Địa Trung Hải như có dầu oliu, các loại hạt, cá, cơm, sản phẩm từ sữa và trứng, ngoài ra còn ưu tiên trái cây và các loại đậu.
Để duy trì thể lực tốt nhất, Mbappé cũng tuân thủ một cách kỷ luật và nghiêm ngặt chế độ luyện tập riêng. Ngoài ra, anh cũng thực hiện một số biện pháp để phục hồi cơ thể sau những cuộc luyện tập và thi đấu căng thẳng như xoa bóp hay ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
Biên Thùy (SHTT)
Tin cùng chuyên mục








-
Mở hộp bánh tại sân bay, phát hiện cảnh tượng nổi da gà (19/07)
-
Bức ảnh công nhân đu dây bị mắc kẹt được chia sẻ trong ngày giông lốc kinh hoàng ở Hà Nội: “Mong đồng bào bình an!” (19/07)
-
Thủ đoạn của cặp vợ chồng lừa đảo bán căn hộ trái phép ở TPHCM (19/07)
-
Nhiều chuyến bay không thể cất - hạ cánh ở Nội Bài, Cát Bi (19/07)
-
Mưa to, gió lớn ở Hà Nội và nhiều địa phương phía Bắc có phải do ảnh hưởng bão số 3? (19/07)
-
Clip hiện trường vụ lật tàu ở vịnh Hạ Long khiến hàng chục người chết và mất tích (19/07)
-
Giám đốc tình báo Mỹ muốn truy tố ông Obama vì cuộc bầu cử năm 2016 (19/07)
-
Chùm ảnh: Đường phố Hà Nội tan hoang sau cơn giông kinh hoàng, cây xanh bật gốc và gãy đổ hàng loạt (19/07)
-
Ô tô chở 2 người lớn, 3 trẻ nhỏ lao xuống vực ở Tam Đảo (19/07)
-
32 tuổi, doanh nhân Nguyễn Quốc Cường được trả lương vỏn vẹn 3 triệu/tháng: Mối quan hệ trong công ty gia đình từ góc nhìn cá nhân gây chú ý! (19/07)
Bài đọc nhiều




