Mbappe học thần tượng một thời C. Ronaldo phương pháp ăn 6 bữa một ngày còn học đàn anh Messi thực đơn Địa Trung Hải.

Theo tờ Le Figaro của Pháp, Kylian Mbappé được đánh giá là cầu thủ bóng đá chạy nhanh nhất thế giới. Anh được kỳ vọng kế nhiệm hai huyền thoại C. Ronaldo và Lionel Messi, hướng đến chinh phục những kỷ lục trong tương lai.

Trải qua mỗi giải đấu lớn trong màu áo ĐT Pháp, thể chất Mbappe ngày càng tốt hơn, bên cạnh kỹ năng, sức mạnh và tốc độ được cải thiện mỗi ngày. Để có được thành tựu này, cầu thủ người Pháp phải tuân theo một kế hoạch ăn uống đặc biệt, cùng chế độ tập luyện kỷ luật được lấy cảm hứng từ huyền thoại bóng đá Bồ Đào Nha và Argentina.

Mbappe không giấu việc mình từng thần tượng CR7 khi còn nhỏ và lấy anh làm hình mẫu phấn đấu khi còn là một cầu thủ trẻ. Chàng tuyển thủ Pháp đặc biệt quan tâm tới việc học theo thần tượng cách chăm sóc cơ thể, vóc dáng và sức khỏe.

Kylian Mbappé sở hữu tốc độ đáng ngưỡng mộ.

Theo đó, thực đơn mỗi ngày của của Kylian Mbappe bao gồm:

Bữa ăn sáng:

- Trứng luộc với bơ hoặc bơ hạnh nhân
- Cháo

Bữa ăn nhẹ

- Thanh protein

Bữa trưa

- Bánh cuộn gà hoặc cá ngừ
- Salad

Bữa ăn nhẹ buổi tối

- Protein shake (sinh tố protein)
- Trái cây hoặc trái cây khô

Bữa tối

- Cá hoặc gà
- Gạo lức
- Rau

Bữa ăn nhẹ

- Sinh tố protein

Bên cạnh đó, nhờ quãng thời gian làm đồng đội của Messi tại PSG, Mbappe cũng nhanh chóng cập nhật và tham khảo thực đơn của M10 để có thể trạng tốt trước mỗi trận đấu. Đó là ưu tiên các món ăn nấu theo kiểu Địa Trung Hải như có dầu oliu, các loại hạt, cá, cơm, sản phẩm từ sữa và trứng, ngoài ra còn ưu tiên trái cây và các loại đậu.

Để duy trì thể lực tốt nhất, Mbappé cũng tuân thủ một cách kỷ luật và nghiêm ngặt chế độ luyện tập riêng. Ngoài ra, anh cũng thực hiện một số biện pháp để phục hồi cơ thể sau những cuộc luyện tập và thi đấu căng thẳng như xoa bóp hay ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Biên Thùy (SHTT)