-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
Thể thao
03/08/2023 11:23Món ăn không thể thiếu trong thực đơn của 'cây trường sinh' Ibrahimovic
Zlatan Ibrahimovic được xem như "cây trường sinh" của bóng đá thế giới. Đến thời điểm chính thức tuyên bố giải nghệ hồi tháng 6 vừa qua, huyền thoại người Thụy Điển đã giành được 34 danh hiệu và 11 lần được đề cử tranh giải Quả bóng vàng châu Âu.
Bí quyết giúp Ibrahimovic có thể liên tục duy trì thể lực và vóc dáng bất chấp tuổi tác là chế độ dinh dưỡng được so sánh với Cristiano Ronaldo. Giống ngôi sao Al Nassr, chân sút Thụy Điển tính toán rất tỉ mỉ không chỉ với loại thực phẩm được đưa vào cơ thể, mà còn cả số lượng thức ăn tiêu thụ.
Trong khi hầu hết vận động viên chuyên nghiệp tiêu tiền của vào xe hơi, nhà ở và đồ trang sức xa hoa, thì Ibrahimovic chi tiền để "nâng cấp" cơ thể của mình. Anh có đầu bếp riêng, người tạo ra các bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày.
Khi thi đấu tại Juventus, Ibra được các chuyên gia dinh dưỡng Italy chỉ định một chế độ ăn kiêng bao gồm ăn 8 quả hạnh nhân hàng ngày. Hạnh nhân chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng, magie và chất béo lành mạnh. Hạnh nhân cũng có thể giúp giảm cân, làm giảm cảm giác đói vì giàu chất xơ và chất đạm.
Bên cạnh đó, thịt trắng, thịt bresaola và rau tươi là những thực phẩm mà Ibra dùng thường xuyên. Ngược lại, thực phẩm đông lạnh, kem và mì ống là những thứ cấm kỵ trong chế độ ăn của anh. Chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đòi hỏi một lượng lớn carbohydrate, và Ibra lựa chọn ngũ cốc chứ không phải mì ống - vốn là lựa chọn phổ biến của các cầu thủ bóng đá.
Theo La Gazzetta dello Sport, nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, ở tuổi 41, Ibrahimovic có cấu trúc thể chất của một người trẻ hơn ít nhất 10 tuổi. Đây có thể coi là bí quyết kéo dài tuổi thọ thi đấu của anh.
Ở Thụy Điển ngày nay, cách sinh hoạt của Ibra là tấm gương để các bậc phụ huynh khuyến cáo con cái noi theo, dù các em nhỏ có định theo nghiệp chơi thể thao hay không.
Những hình ảnh mới nhất của Ibrahimovic sau khi giải nghệ:
Minh Ngọc (SHTT)








- Mãn nhãn: Trực thăng kéo cờ, tiêm kích xé gió bay lượn trên bầu trời Hà Nội, người dân thích thú hò reo theo những tiếng vang rền (14:35)
- Phân cảnh không bao giờ được lên sóng của Hòa Minzy (14:35)
- Nỗi lo con lấy vợ tây (14:30)
- Hàn Quốc thông qua luật cấm học sinh dùng điện thoại, dự kiến áp dụng từ tháng 3/2026 (14:26)
- 3 con giáp không nên mặc màu đen trong tháng cô hồn để tránh xui xẻo (14:16)
- Nữ sinh 21 tuổi đã bị bệnh tiền đình (14:15)
- Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước (14:14)
- Nhiều người Hà Nội nháo nhác tìm biển số xe bị "rụng" trên đường ngày mưa ngập (14:05)
- Ông Putin và ông Kim Jong Un sẽ dự duyệt binh tại Trung Quốc (14:04)
- Brooklyn Beckham mỉa mai cha mẹ? (14:02)




