-
Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu?
-
Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời"
-
Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy
-
Xe biển xanh thản nhiên vượt đèn đỏ trên quốc lộ 13 ở TPHCM
-
Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong
-
Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão
-
Ô tô Mercedes bốc cháy trên đường ở Hà Nội
-
Vụ ép dân nộp 20 triệu tiền "quỹ xóm" ở Hà Nội: Thủ quỹ trả lại tiền, trưởng xóm "biến mất"
-
Dẫn du khách lên bán đảo Sơn Trà hái thức ăn của khỉ, người đàn ông lĩnh phạt
-
Cặp đôi bất ngờ bị tạt dung môi, thiêu sống ngay trước trung tâm thương mại khi đi du lịch tại Thái Lan
-
Trung tướng Mai Hoàng: Đến nay đã có 28 người trở thành nạn nhân bị "bắt cóc online"
-
Nghỉ hưu 7 năm vẫn bị con cái "hành" đủ đường, bà lão bỏ đi làm bảo mẫu: 'Có tiền mới là điểm tựa cuối đời'
-
Thú nhận từng sống thử, cô gái tan nát nghe chồng sắp cưới nói câu "sắc hơn dao"
-
Philippines dừng nhập khẩu gạo, Việt Nam ảnh hưởng thế nào?
-
Ô tô 16 chỗ cháy ngùn ngụt sau tai nạn liên hoàn ở TPHCM
-
3 cuộc tình éo le của tỷ phú Hoàng Kiều: Bị vợ, người yêu phản bội, tình địch tìm đến tận cửa
-
Hà Nội: Cháy cửa hàng trên phố, người dân livestream gây tắc đường
-
Tranh cãi không dứt về cái kết của phim Mang Mẹ Đi Bỏ: Nam chính đang hy sinh cho gia đình hay quá ích kỷ?
-
Bị lừa đảo "hỏi thăm", người đàn ông lừa ngược lại 1,8 tỷ đồng, đóng băng luôn tài khoản của kẻ lừa đảo
-
Nam hành khách đòi hỏi vô lý, chửi bới, giật vô lăng tài xế taxi gây bức xúc: MBS bất ngờ lên tiếng
Thể thao
05/09/2023 11:15Sao châu Á vừa 'vượt mặt' Ronaldo và Drogba ở Ngoại hạng Anh chia sẻ bí quyết giúp sung mãn dẻo dai
Với một hat-trick trong trận Tottenham thắng Burnley 5-1 ở vòng 4 Ngoại hạng Anh 2023/24, Son Heung-min đã chính thức vượt Cristiano Ronaldo, Didiger Drogba về thành tích phá lưới tại Ngoại hạng Anh.
Cho tới thời điểm hiện tại, tiền đạo người Hàn Quốc đã có 106 bàn thắng tại Ngoại hạng Anh, nhiều hơn 2 bàn so với Didier Drogba và 3 bàn so với Ronaldo.
Để có được sự bền bỉ như vậy, Son Heung-min đã phải nỗ lực không ngừng nghỉ. Ngôi sao người Hàn QUốc luôn chăm chỉ tập gym ngoài giờ luyện tập chuyên môn. Anh thường chạy bộ, nhảy dây tốc độ cao, tập squat dựa tường... để tăng thêm phần dẻo dai, sức mạnh cho đôi chân.

Nhờ nhiều năm tập luyện nghiêm khắc đã giúp Son Heung-min có được thân hình vạm vỡ, cánh tay chắc khỏe cùng những múi bụng rõ rệt. Đây là điều rất quan trọng với một cầu thủ đang chơi ở giải đấu thiên về tốc độ và sức mạnh như Ngoại hạng Anh.
Tập cùng đội bóng chưa đủ, Son Heung-min còn tập thêm ngoài giờ ở nhà. Son từng chia sẻ căn nhà của anh có đầy đủ hồ bơi, phòng tập gym... giúp anh dễ dàng rèn luyện thể lực ngay cả khi không đến sân tập.
Giáo sư Mike Gleeson thuộc Đại học Loughborough, người từng làm cố vấn dinh dưỡng cho CLB Leicester City, cho rằng để có thể khỏe mạnh dẻo dai như cầu thủ Ngoại hạng Anh, Son Heung-Min và những chân sút khác đều phải tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Đêm trước những trận đấu lớn, các cầu thủ thường ăn đa dạng, kết hợp nhiều loại carbohydrate lành mạnh để giúp bảo toàn lượng dinh dưỡng, protein và vi chất cho cơ thể. Những thực phẩm này bao gồm mì trứng, khoai tây nướng, khoai lang, ngũ cốc hoặc cháo.
Theo Chosun, Shin Hyun Kyung - chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Huấn luyện Quốc gia Paju (Hàn Quốc), cho biết: "Son Heung-min thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng". Theo Hyun Kyung, trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng, phù hợp với bữa sáng của vận động viên, giúp họ có cơ bắp săn chắc hơn.
Bảo Ngọc (SHTT)








- Ngô Thanh Vân sinh con đầu lòng (16:14)
- Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia: 2 bà trùm người Việt nhận lương bao nhiêu? (16:03)
- Nghịch lý shophouse ế ẩm nhưng giá "trên trời" (27 phút trước)
- Zalo ra thông báo quan trọng, người dùng cập nhật sớm để không bị mất quyền lợi (37 phút trước)
- Bé 4 tuổi đuối nước ở bể bơi, người thân hoảng loạn sơ cứu sai cách (40 phút trước)
- Cuộc chiến game show giữa các "ông lớn" căng thẳng chưa từng thấy (41 phút trước)
- Novak Djokovic nhận án phạt từ TP Marbella (43 phút trước)
- Thi công tường chắn chống sạt lở ở Quảng Ngãi, 1 người bị vùi lấp tử vong (56 phút trước)
- Hai du khách Việt tử vong ở bãi biển Hy Lạp trong ngày gió bão (59 phút trước)
- Trịnh Sảng lại phá đảo cõi mạng: Manh nha trở lại, khoe cuộc sống "thiên đường" núp bóng đại gia đang bị truy nã (1 giờ trước)




