-
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường -
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! -
Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi -
"Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? -
Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền? -
Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"! -
Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo! -
Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc -
Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an -
Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m
Thể thao
05/09/2023 18:15Sao châu Á vừa 'vượt mặt' Ronaldo và Drogba ở Ngoại hạng Anh chia sẻ bí quyết giúp sung mãn dẻo dai
Với một hat-trick trong trận Tottenham thắng Burnley 5-1 ở vòng 4 Ngoại hạng Anh 2023/24, Son Heung-min đã chính thức vượt Cristiano Ronaldo, Didiger Drogba về thành tích phá lưới tại Ngoại hạng Anh.
Cho tới thời điểm hiện tại, tiền đạo người Hàn Quốc đã có 106 bàn thắng tại Ngoại hạng Anh, nhiều hơn 2 bàn so với Didier Drogba và 3 bàn so với Ronaldo.
Để có được sự bền bỉ như vậy, Son Heung-min đã phải nỗ lực không ngừng nghỉ. Ngôi sao người Hàn QUốc luôn chăm chỉ tập gym ngoài giờ luyện tập chuyên môn. Anh thường chạy bộ, nhảy dây tốc độ cao, tập squat dựa tường... để tăng thêm phần dẻo dai, sức mạnh cho đôi chân.
Nhờ nhiều năm tập luyện nghiêm khắc đã giúp Son Heung-min có được thân hình vạm vỡ, cánh tay chắc khỏe cùng những múi bụng rõ rệt. Đây là điều rất quan trọng với một cầu thủ đang chơi ở giải đấu thiên về tốc độ và sức mạnh như Ngoại hạng Anh.
Tập cùng đội bóng chưa đủ, Son Heung-min còn tập thêm ngoài giờ ở nhà. Son từng chia sẻ căn nhà của anh có đầy đủ hồ bơi, phòng tập gym... giúp anh dễ dàng rèn luyện thể lực ngay cả khi không đến sân tập.
Giáo sư Mike Gleeson thuộc Đại học Loughborough, người từng làm cố vấn dinh dưỡng cho CLB Leicester City, cho rằng để có thể khỏe mạnh dẻo dai như cầu thủ Ngoại hạng Anh, Son Heung-Min và những chân sút khác đều phải tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt.
Đêm trước những trận đấu lớn, các cầu thủ thường ăn đa dạng, kết hợp nhiều loại carbohydrate lành mạnh để giúp bảo toàn lượng dinh dưỡng, protein và vi chất cho cơ thể. Những thực phẩm này bao gồm mì trứng, khoai tây nướng, khoai lang, ngũ cốc hoặc cháo.
Theo Chosun, Shin Hyun Kyung - chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm Huấn luyện Quốc gia Paju (Hàn Quốc), cho biết: "Son Heung-min thường xuyên ăn trứng vào buổi sáng". Theo Hyun Kyung, trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng, phù hợp với bữa sáng của vận động viên, giúp họ có cơ bắp săn chắc hơn.
Bảo Ngọc (SHTT)
- Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh, livestream bán hàng thì bị hiểu lầm là "AI lừa đảo" (30/10/25 22:40)
- Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau vì yếu tố tâm linh? (30/10/25 21:38)
- Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng mọi hoạt động (30/10/25 21:19)
- Tháng hành động Sinh viên 5 tốt Học viện Ngoại giao năm 2025: “Tre vươn chí lớn” lan tỏa tinh thần tuổi trẻ rèn luyện và cống hiến (30/10/25 21:17)
- Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh dầu phòng trên toàn cầu (30/10/25 20:53)
- Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc gia (30/10/25 20:46)
- Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng Quang trong tù, người nhà có hành động gây tranh cãi (30/10/25 20:41)
- Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà sát hại dã man (30/10/25 20:32)
- Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường (30/10/25 19:41)
- Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! (30/10/25 19:17)