-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
Đẹp
15/10/2020 16:008 bí kíp giúp giảm cân nhanh không tưởng
Giảm cân và giữ cân nặng ở mức chuẩn là điều mà rất nhiều người đang chật vật để thực hiện được. Nhưng bạn có biết rằng, việc giảm cân nhanh chóng có thể được hỗ trợ bởi một số mẹo tâm lý mà không phải ai cũng nhận ra.
Sau đây là 8 bí kíp trong quá trình giảm cân từ chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn đẩy nhanh tiến độ của mình nhanh chóng và cực đơn giản sau:
1. Đốt nến thơm

Tưởng như không thể, thế nhưng mùi nến thơm vani ngọt ngào có thể giúp chúng ta kiểm soát cơn đói hiệu quả hơn. Đây là cách hiệu quả để ta tránh ăn quá nhiều đồ ngọt khi chúng là nguyên nhân gây thừa cân nhanh chóng.
2. Chọn và ăn loại rau củ quả nguyên vỏ

Một số vỏ từ các loại trái cây sau khi làm sạch có chứa nhiều thành phần có lợi như chất chống oxy hóa hay chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn. Lưu ý phải chọn lựa thật kỹ loại thực phẩm có thể ăn cả vỏ và rửa chúng thật sạch trước khi chế biến.
3. Đặt một chiếc gương trước mặt khi bạn đang ăn

Một nghiên cứu trên các học sinh đã cho thấy, việc trông thấy chúng ta đang ăn có thể ảnh hưởng đến lượng thức ăn mà chúng ta tiêu thụ. Theo khảo sát từ 185 học sinh được chia thành nhóm ăn bánh chocolate hoặc salad, nhóm đầu tiên thường có xu hướng ăn ít và kém thoải mái hơn cả khi có đặt chiếc gương trước mặt, so với nhóm còn lại.
4. Thẳng lưng

Cải thiện tư thế không chỉ giúp bạn trông thon gọn mà còn giúp tăng cường lực cho cơ thẳng bụng. Khi đã tạo dựng được thói quen này, vóc dáng bạn không chỉ đẹp mà còn tự duy trì hoạt động đốt cháy mỡ qua hành động đứng lên - ngồi xuống.
Hành động gõ ngón hay bấm bút

Gõ ngón, bấm bút hay lắc lư có thể giúp bạn giảm từ 100 cho đến 800 kcal mỗi ngày nếu duy trì thường xuyên. Dẫu vậy, vẫn phải chú ý để không gây khó chịu cho người xung quanh nhé.
5. Bổ sung vitamin D

Vitamin D, ngoài tác dụng tăng cường miễn dịch thì chúng còn ngăn chặn sự hình thành/tích tụ tế bào mỡ kèm kiểm soát cơn thèm ăn đáng kể khi chúng ta bổ sung mỗi ngày.
6. Mang giày cao gót

Hoạt động đi lại trên giày cao gót sẽ giúp bạn tiêu thụ năng lượng nhiều hơn so với đi giày đế bằng thông thương. Tất nhiên, việc đi giày cao gót cũng nên được cân nhắc để tránh những ảnh hưởng không tốt đến đôi chân của bạn.
7. Ăn nhiều gia vị cay hơn

Có hai công dụng chính của gia vị cay: Giảm cơn thèm đói và kích thích sử dụng năng lượng. Chính vì vậy, cho thêm chút gia vị này vào bữa ăn của bạn sẽ khiến việc giảm cân được thúc đẩy nhanh hơn dự kiến.
Theo Mai Linh (VTV.vn)








- 3 con giáp không nên mặc màu đen trong tháng cô hồn để tránh xui xẻo (14:16)
- Nữ sinh 21 tuổi đã bị bệnh tiền đình (14:15)
- Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước (14:14)
- Nhiều người Hà Nội nháo nhác tìm biển số xe bị "rụng" trên đường ngày mưa ngập (14:05)
- Ông Putin và ông Kim Jong Un sẽ dự duyệt binh tại Trung Quốc (14:04)
- Brooklyn Beckham mỉa mai cha mẹ? (14:02)
- Cập nhật đường đi mới nhất của áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, liệu có mạnh lên thành bão số 6? (32 phút trước)
- Spotify bất ngờ ra mắt tính năng nhắn tin trong ứng dụng (37 phút trước)
- Nữ nghệ sĩ sở hữu biệt thự 2 mặt tiền ở TP.HCM, được đại gia chiều như công chúa, U40 đẹp căng tràn (37 phút trước)
- 2 kiểu đi bộ cực hại tim, phổi, "phá" xương khớp: Nhiều người tưởng tốt, vẫn làm thường xuyên (38 phút trước)




