-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Đẹp
17/12/2020 08:00Bà mẹ 3 con - Hà Hồ về dáng sau sinh nhanh bất ngờ, nguyên nhân là nhờ 2 điều ít người để ý
Trải qua 2 lần sinh nở và đã là mẹ của 3 nhóc tỳ đáng yêu, Hà Hồ vẫn luôn sở hữu nhan sắc và vóc dáng khiến bao người ao ước. Đáng nói là trong lần sinh nở mới nhất, chỉ sau khoảng 1 tháng, Hồ Ngọc Hà đã lấy lại body thon thả, tự tin diện những mẫu váy áo gợi cảm chẳng cần photoshop.


Chính vì lẽ đó rất nhiều người bất ngờ vì sao cô lại có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thần kỳ đến như vậy. Và hóa ra bí kíp của Hà Hồ chẳng gì xa lạ mà đã được cô chia sẻ rất nhiều lần trước đây.
Cụ thể 2 điều giúp Hà Hồ duy trì vóc dáng trong suốt giai đoạn bầu bí và sau khi sinh nở đó là: Chăm chỉ tập thể dụng và ăn uống healthy.

Từ sau đoạn sinh nở đến nay nữ ca sĩ vẫn chưa hề hé lộ về cách cô ăn uống hay tập luyện ra sao. Tuy nhiên nếu là người chăm chỉ theo dõi cô từ xưa đến nay bạn sẽ nhận ra Hà Hồ luôn có chế độ ăn uống vừa tập luyện vô cùng nghiêm khắc. Có lẽ trong giai đoạn mang thai đôi, cô cũng áp dụng ngay từ chế độ ăn uống khoa học để giúp giữ vóc dáng luôn thon thả.
1. Ăn uống healthy
Trên Instagram của Hà Hồ, trước đây cô thường xuyên đăng tải hình ảnh những món ăn mà cô ăn mỗi ngày. Có thể thấy nữ ca sĩ tập trung vào chế độ ăn healthy, hạn chế tinh bột, chủ yếu là salad với các loại rau xanh vừa giúp bổ sung vitamin lại giữ vóc dáng thon thả. Cùng với đó, cô chỉ ăn kèm với 1 chút cá hoặc gà áp chảo.

Có khi cô lại bổ sung thêm ngô, bắp cải tím vào salad và trộn thêm chút nước sốt để dễ ăn. Ngoài ra cô còn uống thêm nước trái cây bổ sung thêm vitamin. Vào buổi tối, nữ ca sĩ ăn ngô luộc. Ngô là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có chứa các loại nguyên tố vi lượng như magiê, vitamin E có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa. Ngô còn bao gồm các loại vitamin C và B, hàm lượng chất xơ cao, giúp no lâu, hạn chế ăn vặt, giữ dáng đẹp da.

Có khi Hà Hồ lại ăn bánh mì kẹp với bơ dằm nhuyễn, cá ngừ và cà chua. Cô chọn bánh mỳ đen vì bánh mì đen được chế biến từ hạt lúa mạch đen, chứa hàm lượng chất xơ gấp 4 lần và lượng calo ít hơn 20% so với bánh mì trắng thông thường. Còn cá ngừ lại có lượng protein dồi dào làm săn chắc cơ, giá trị dinh dưỡng cao, giàu khoáng chất và các axit béo không bão hòa nên không sợ béo.

2. Tập luyện
Trong Vbiz Hà Hồ cũng là mỹ nhân luôn chăm chỉ tập luyện để giữ gìn vóc dáng. Trước đây, cô từng nhiều lần khiến dân tình trầm trồ vì khả năng tập yoga đáng nể, thực hiện được nhiều động tác khó nhằn. Yoga giúp cô duy trì cơ thể dẻo dai và săn chắc.




Thực tế việc tập yoga hay ăn uống healthy trong giai đoạn đang và sau khi mang bầu cũng cần vô cùng cẩn trọng vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy nếu các mẹ bầu muốn áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện như Hà Hồ thì cần vô cùng cẩn trọng và hỏi trước ý kiến của bác sĩ, chuyên gia.
Dẫu vậy việc xem xét chu trình sinh hoạt ăn uống của Hà Hồ cũng giúp chúng ta có cái nhìn rõ hơn về cách cô luôn duy trì được vóc dáng nóng bỏng, gợi cảm. Hy vọng trong tương lai Hà Hồ sẽ chia sẻ kỹ lưỡng hơn về cách cô xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống giữ được vóc dáng gợi cảm để các chị em có thể học tập theo.
Theo Ber (Pháp Luật và Bạn Đọc)








- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (29/08/25 22:55)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (29/08/25 22:38)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (29/08/25 22:25)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (29/08/25 22:10)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (29/08/25 21:55)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (29/08/25 21:35)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (29/08/25 21:26)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (29/08/25 21:12)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (29/08/25 20:59)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (29/08/25 20:50)




