Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi tối để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Một cô gái 20 tuổi tại Trung Quốc đã phải nhập viện với chẩn đoán gan nhiễm mỡ nặng sau khi giảm liền 12kg chỉ trong vòng một tháng bằng chế độ ăn kiêng cực đoan.

Thay vì nhịn ăn hay tập luyện vắt kiệt sức, chị Nguyễn Hiền (Hải Phòng) đã đưa tuổi sinh học về mốc 26 và thu gọn vòng bụng hiệu quả nhờ thay đổi thứ tự bữa ăn.

Một trường hợp cấp cứu nghiêm trọng vừa được ghi nhận đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về những phương pháp giảm cân thiếu khoa học. Chỉ vì áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan, loại bỏ hoàn toàn tinh bột và rau củ, một người đàn ông 34 tuổi đã phải nhập viện trong tình trạng suy gan cấp.

Nhiều người rỉ tai nhau phương pháp ăn cơm lạnh nhằm kiểm soát đường huyết và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, giới chuyên gia cảnh báo cách làm này chỉ mang lại hiệu quả khiêm tốn nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Đánh vào tâm lý muốn giảm cân cấp tốc mà không cần tập luyện hay đụng chạm dao kéo, nhiều cơ sở thẩm mỹ đang rầm rộ quảng bá liệu pháp "ủ cát, đá nóng". Tuy nhiên, đằng sau những lời cam kết "giảm ngay vài centimet chỉ sau một buổi" là những sự thật về mặt y khoa mà khách hàng cần đặc biệt tỉnh táo để tránh những rủi ro không đáng có cho sức khỏe.

Trong xu hướng ăn xanh để giữ dáng, sữa hạt trở thành "ngôi sao" được nhiều gia đình lựa chọn. Tuy nhiên, thông tin cho rằng thức uống này là thủ phạm gây sỏi mật đang khiến không ít người hoang mang. Sự thật nằm ở bản chất của sữa hạt hay ở cách chúng ta đang sử dụng chúng sai lầm?

Bất chấp những cảnh báo từ các chuyên gia y tế, một bộ phận giới trẻ vẫn đang chạy theo trào lưu "ăn nhựa" (plastic-eating) với hy vọng giảm cân thần tốc. Tuy nhiên, đằng sau những video thu hút hàng triệu lượt xem trên TikTok hay Douyin là những rủi ro về cả thể xác lẫn tinh thần.

Câu chuyện về sự thay đổi ngoại hình của Lê Đức Anh Khoa (sinh năm 1999, TP.HCM) đang trở thành nguồn cảm hứng mạnh mẽ trên mạng xã hội.

Chỉ cần áp dụng đúng 3 nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn uống, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhanh để đón Tết với vóc dáng thon gọn, làn da tươi tắn và cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Ức gà giàu protein, ít chất béo, thường được chọn trong thực đơn giảm cân. Tuy nhiên, ăn thế nào cho đúng và đủ chất vẫn là điều nhiều người bỏ sót.

Giảm cân nếu thực hiện sai cách hoặc quá nhanh có thể khiến cơ thể mất đi khối lượng cơ bắp quan trọng - ảnh hưởng đến thể lực và khả năng trao đổi chất.

Câu chuyện về một nữ kế toán 29 tuổi tại Ninh Ba (Trung Quốc) đang trở thành hồi chuông cảnh báo trên các diễn đàn sức khỏe. Dù đã cắt bỏ hoàn toàn thịt và dầu mỡ trong suốt nửa năm, kết quả nhận lại không phải là một cơ thể khỏe mạnh mà là tình trạng gan nhiễm mỡ chuyển biến xấu nghiêm trọng.

Áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt chỉ với ức gà và súp lơ suốt nửa năm để giữ dáng, cô gái 25 tuổi tại Trung Quốc đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch do hoại tử tụy diện rộng.

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy các loại hạt có thể trở thành món ăn vặt “thần kỳ”, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế tăng cân và hỗ trợ người muốn giảm cân hiệu quả.

Nhiều người lựa chọn bỏ cơm vào bữa tối với hy vọng giảm cân, song các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể khiến cơ thể thiếu năng lượng, tác động tiêu cực lên não bộ, đường ruột và chất lượng giấc ngủ.

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa ban hành Công văn số 2285/ATTP-SP gửi Công ty TNHH Shopee, yêu cầu khẩn trương ngừng kinh doanh và gỡ bỏ thông tin về sản phẩm thực phẩm chức năng “Giảm cân 12kg MINAMI giảm mỡ bụng” do chưa được cấp phép lưu hành.

Sau giảm cân, nữ sinh quay trở về chế độ sinh hoạt bình thường nhưng 10 tháng nay không hành kinh.