Bảo vệ và nuôi dưỡng làn da ngay từ bây giờ là phương pháp hữu hiệu nhất để gìn giữ vẻ thanh xuân.

Khi tuổi tác ngày một lớn dần, làn da của đa số các chị em sẽ đa số mỏng dần đi kèm với những lo lắng về tình trạng lão hóa sẽ xảy đến. Tuy nhiên, các chuyên gia bật mí rằng bạn vẫn có thể giữ được sự tươi trẻ của làn da nếu tuân thủ đúng các nguyên tắc sau:

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng làn da

Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa vitamin C: Theo các nghiên cứu đã kiểm chứng, vitamin C giúp bảo vệ làn da của bạn trước tác động của lão hóa lâu dài. Kiên trì sử dụng loại vitamin này trong vòng 6 đến 8 tuần sẽ cho bạn tác dụng rõ rệt

Dùng viên dầu hoa anh thảo: Với thành phần GLA (axit gamma-linolenic), làn da sẽ được tăng cường dưỡng ẩm, đàn hồi và cải thiện đáng kể độ săn chắc của da. Liều uống khuyến cáo mỗi ngày là từ 200 - 500 mg.

Sử dụng sản phẩm chứa collagen: Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da mỏng dần đi. Bổ sung từ 2.5-5 gam collagen từ các sản phẩm hỗ trợ sẽ giúp làn da tái sản xuất collagen, trả lại sự đàn hồi vốn có.

Uống viên retinol tái tạo da dưới sự hướng dẫn của bác sĩ: Ngoài việc tăng tái tạo collagen, retinol còn giúp đảm bảo số lượng tế bào da cần thiết để giúp da luôn tươi trẻ. Tham khảo từ chuyên gia da liễu để bạn có được liều retinol cần thiết, so với sử dụng các sản phẩm dưỡng da thông thường.

Bảo vệ làn da trước tác động bên ngoài

Dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên: Dùng kem dưỡng da sau khi làm sạch trong vòng 2 phút để cung cấp độ ẩm cần thiết. Đừng quên lựa chọn sản phẩm phù hợp với tuýp da của bạn.

Chăm bận áo và quần dài: Làn da mỏng dễ có nguy cơ bầm hay khô sạm, bạn nên chú ý bận áo có thể che phủ da hoặc chồng lớp để bảo vệ chúng tối ưu.

Hạn chế gãi hay chà sát da khô: Thay vì gãy có thể gây tổn thương lâu dài cho da, hãy giảm thiểu cơn ngứa của bạn bằng việc thoa thêm kem dưỡng ẩm khi khô.

Sử dụng kem chống nắng có SPF cao khi ra đường: Trước tác động khó lường với làn da từ tia cực tím, kem chống nắng có chỉ số SPF cao là lựa chọn tối ưu nhất cho bạn khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ để đảm bảo tác dụng của chúng.

Đội nón rộng vành khi dạo phố hay ra ngoài: Chiếc nón rộng vành sẽ tăng cường che chắn cho gương mặt và phần cổ của bạn khi đang dạo phố, kèm với kem chống nắng như đã đề cập.

Giữ gìn sự khỏe mạnh của da

Tắm với nước nhiệt độ ấm và trong khoảng thời gian nhất định: Tuân thủ quy tắc tắm trong vòng 15 phút cùng với nước ấm để vừa giúp bảo vệ và làm sạch tối ưu làn da của bạn.

Sử dụng sản phẩm tắm gội có thành phần dịu nhẹ cho da: Những sản phẩm dịu nhẹ cho da nhạy cảm sẽ rất phù hợp với làn da mỏng để hạn chế tối đa việc bào mòn khi sử dụng lâu dài.

Dùng máy phun sương khi tiết trời khô hanh: Thiếu ẩm trong môi trường không khí sẽ khiến làn da trở nên khô hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Để khắc phục, bạn có thể trang bị thêm máy phun sương trong phòng khi trời bắt đầu khô hanh.

Chú ý đến chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng: Hạn chế dùng các thực phẩm nhiều chất béo, chế biến sẵn và tăng cường chất xơ, vitamin sẽ giúp cải thiện sự tươi trẻ cho làn da bạn sau một thời gian ngắn.

Uống đủ nước mỗi ngày: Uống đủ từ 2 đến 2,5 mỗi ngày giúp cơ thể thanh lọc được các chất có hại cho sức khỏe và cấp đủ nước cho da từ bên trong.

Không hút thuốc để giữ sự tươi trẻ cho da: Không chỉ gây hại cho hệ hô hấp, hút thuốc còn khiến sự lưu thông máu đến các tế bào giảm dần, từ đó làn da trở nên kém sức sống đáng kể so với người không hút.

Theo Mai Linh (VTV.vn)