Trong bơ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất như canxi, sắt, kali, magiê… vừa làm đẹp cho làn da, vừa làm đẹp cho mái tóc.

1. Tác dụng làm đẹp của quả bơ đối với làn da

Dưỡng ẩm làn da

Trong thành phần của quả bơ có chứa một lượng dầu từ nhiên có khả năng thấm sâu vào da để nuôi dưỡng, cấp nước cho làn da. Đặc tính dưỡng ẩm của quả bơ còn giúp bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại từ môi trường.

Làm mờ nếp nhăn

Lượng vitamin E và C dồi dào trong quả bơ có khả năng giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tác hại của các gốc tự do. Bạn nên kết hợp thêm một số nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, sữa chua, dầu oliu... nhằm tăng cao độ hiệu quả hơn.

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Bơ có chứa một loại chất béo có khả năng làm giảm những tổn thương tế bào do bức xạ và viêm da. Chỉ cần bạn bổ sung bơ mỗi ngày để cung cấp hoạt chất polyhydroxylated thì làn da của bạn được bảo vệ tốt hơn, tránh được những rủi ro nguy hại cho da.

Tẩy da chết

Ăn bơ giúp chà xát lỗ chân lông và tẩy tế bào chết cho da sáng khỏe. Bạn cũngcó thể xay nhuyễn bơ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi không đường, sữa chua, mật ong, chanh…

2. Quả bơ dưỡng tóc mượt

Ưu điểm dưỡng mượt tóc bởi thành phần của quả bơ rất giàu biotin. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin B và E có trong quả bơ còn có khả năng giúp bảo vệ sợi tóc, giúp ngăn ngừa rụng tóc và hạn chế gàu trên da đầu.

Cách làm đơn giản là trộn tinh dầu bơ nguyên chất với các loại tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạc hà rồi thoa đều lên tóc và da đầu. Hỗn hợp này sẽ giúp bạn làm sạch nang tóc hiệu quả,.

3. Bơ giúp móng chắc khỏe

Dù "không thể tìm thấy nghiên cứu khoa học nào chứng minh" tác dụng này của bơ đối với móng tay, nhưng bởi vì da, tóc và móng tay đều có thể được hưởng lợi từ các loại vitamin như vitamin E, vitamin B, đặc biệt là biotin dồi dào trong quả bơ. Ngoài việc ăn trực tiếp, việc bôi dầu bơ lên móng đều đặn, thường xuyên cũng giúp móng chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, bơ là một trong những thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh. Các axit béo được tìm thấy trong một số thực phẩm thực vật như hạt chia, bơ hạt, dầu ô liu và quả bơ giúp nuôi dưỡng cơ thể bằng chất béo và khoáng chất cần thiết.

Nếu bạn duy trì thói quen ưn hiều thực phẩm này cùng với một chế độ ăn uống cân bằng nói chung có thể giúp đảm bảo cơ thể bạn nhận được những gì cần thiết để giữ cho tóc và móng tay khỏe mạnh và dẻo dai.

Theo Hạ Anh (Khỏe và Đẹp)