-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Đẹp
15/01/2019 13:56'Em sinh đôi của Tăng Thanh Hà' làm gì để giảm 2kg/ngày?

Lê Hà Trúc tâm sự, cô vừa kết thúc chuỗi hành trình di chuyển từ 3 vùng miền khác nhau và cô đã đạt tới con số cân nặng kỷ lục trong vòng 3 năm trở lại đây. Và bởi có dự án trong tháng 1 nên người đẹp quyết tâm giảm 5kg trong vòng 2 tuần. Hiện tại, chỉ số của Lê Hà Trúc là cao 1,6m và nặng 55,9kg. Với quyết tâm cao độ, cô đã lên thực đơn ăn uống hà khắc và kiên trì thực hiện vì một thân hình hoàn hảo đón Tết Nguyên Đán 2019 rực rỡ. Cụ thể, thực đơn các ngày bao gồm:
Ngày thứ 1:
Buổi sáng: Uống 1 trái dừa ít ngọt, 3 ly nước lọc, một tô hỗn hợp có cá + cải thìa + cà rốt (tuyệt đối không nêm bất kỳ gia vị).
Buổi trưa và tối: 1/2 búp xà lách + ức gà xé (to bằng khoảng 2 ngón tay) + nước tương
Kết quả bất ngờ khi chỉ ăn kiêng 1 ngày, Lê Hà Trúc giảm từ 55,9kg xuống 54kg. Theo cô, với thực đơn giảm cân mà người đẹp áp dụng chưa phải là khoa học nhất và ép cân nhanh chóng nên cô mới thực hiện theo.
Hà Trúc cũng lưu ý thêm cho các chị em, trong quá trình giảm cân hạn chế tinh bột và nêm gia vị tối đa, lựa chọn thực phẩm ít năng lượng, uống từ 3 tới 3,5 lít nước/ngày. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên việc cân nặng xuống nhiều hay ít cũng là điều dễ hiểu.

Ngày thứ 2:
Buổi sáng: 1 tô cải ngọt nấu tôm thịt, nên nhiều tôm hơn thịt.
Buổi trưa/hay tối với trường hợp ăn ngoài quán: Chỉ ăn rau và thịt, không chấm nước sốt và ngưng ăn khi đã no.
Cuối cùng, Lê Hà Trúc muốn nhắn nhủ tới các tín đồ làm đẹp. Bản thân cô đã từng giảm 16kg nên việc thực hiện giảm cân theo chế độ nào tốt hay xấu, nguy hại hay không cô đã có sự tìm hiểu kỹ càng. Với phương pháp ép cân cấp tốc như người đẹp thực hiện bên trên là ép cân nước để cơ thể nhẹ hơn. Và chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng bởi khẩu phần ăn quá ít nên không cần luyện tập. Trong trường hợp khẩu phần ăn cắt bớt khiến cơ thể không có sức làm việc sẽ gây ra tình trạng đau đầu hay đói cồn cào, bạn hãy xé ức gà hoặc ăn dưa leo hoặc uống nước để giải nguy.

Theo Mộc (Dân Việt)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




