-
Xử lý nhiều trường hợp gây mất an ninh trật tự trong 2 buổi hợp luyện diễu binh, diễu hành
-
Mùa thu tốt nhất nên ăn ít thịt, tăng cường 3 loại rau dân dã giúp bổ gan, giải độc, nhẹ người
-
3 con giáp thời trẻ vất vả, càng về già càng giàu có, phát tài phát lộc
-
Vụ "vợ nhặt" ở miền Tây: Tiết lộ bất ngờ về số tiền người đàn ông đã nhận
-
Nghỉ lễ Quốc khánh 2/9: Những dịch vụ ngân hàng nào sẽ tạm ngừng?
-
Chỉ xét tuyển điểm thi tốt nghiệp, nhiều trường Top đầu có điểm chuẩn giảm mạnh
-
Đường phố Hà Tĩnh ngập sâu, sân trung tâm thương mại thành bãi đỗ ô tô "khủng"
-
Vụ nghi phóng hỏa đốt vợ con trong phòng trọ: Người chồng đã tử vong
-
Nguy hiểm hơn cả thức ăn ôi thiu: Sai lầm khi dùng màng bọc thực phẩm mà 9/10 người mắc phải
-
5 tỷ phú bí ẩn nhất thế giới
-
Cập nhật khẩn từ "khối trưởng đạp xe" Đào Quang Hà giữa căng thẳng bão số 5
-
Bão số 5 bất ngờ di chuyển chậm lại, thời gian quần thảo trên đất liền kéo dài
-
Chuyện tình chàng "sĩ quan lục quân" và "nữ dân quân" tại A80 gây sốt mạng
-
Cuồng phong là gì? Mức độ nguy hiểm như thế nào?
-
Phát hiện thi thể trẻ sơ sinh trong hẻm, camera ghi lại cảnh ô tô dừng gần đó giữa đêm
-
Cuồng phong bão số 5 đang áp sát đất liền nước ta, từ mấy giờ sẽ có gió mạnh nhất?
-
Đà Nẵng cấm tắm biển trước bão số 5, du khách vẫn vô tư lướt sóng
-
Cục CSGT khuyến cáo khẩn trước giờ bão số 5 Kajiki đổ bộ vào đất liền
-
Sao nam Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai không dám ngủ chung với vợ vì lý do đáng sợ
Đẹp
04/05/2019 09:03Hết chiếc cằm xuyên thủng vạn vật, Minh Hằng giờ bóp eo lố tay làm cong vòng cửa sắt
Minh Hằng ngày càng nhận được nhiều sự khen ngợi khi không chỉ có gương mặt xinh đẹp mà vóc dáng dần săn chắc hơn theo thời gian. Từ cô gái có thân hình mũm mĩm với nick name đáng yêu là "bé Heo", Minh Hằng giờ đây có vòng 2 săn chắc không chút mỡ thừa cùng vòng 1 nảy nở và chiếc hông quả táo tuyệt đẹp.

Tuy body đẹp là thế nhưng Minh Hằng mới đây đã bị cộng đồng mạng cho rằng đã dùng đến app chỉnh sửa ảnh, bóp eo quá đà dẫn đến việc chiếc cửa phía sau bị méo rõ rệt. Nhiều dòng bình luận để lại trên tấm ảnh của Minh Hằng về việc vòng 2 có điểm bất thường: "Méo song cửa rồi kìa chị ", "Eo thon khung cửa cũng cong kìa chị ơi".


Đây không phải là lần đầu tiên Minh Hằng bị "tố" bẻ cong vạn vật khi những tấm ảnh trước kia của cô không quá khó để thấy điểm bất thường, chỉnh sửa quá tay.

Sở hữu chiều cao 1m65 cùng số đo 3 vòng ấn tượng 83-65-93 giúp nữ ca sĩ thoải mái diện đồ bó sát khoe đường cong cơ thể. Song những hình ảnh gần đây được nàng ca sĩ đăng tải trên trang cá nhân khiến người hâm mộ suy đoán vòng eo của cô đã giảm xuống rất nhiều. Tuy nhiên, khi được hỏi về con số chính xác, Minh Hằng từ chối trả lời.

Bí quyết của Minh Hằng chính là chơi tennis, đây là bộ môn thể thao được nhiều người lựa chọn làm phương pháp giảm cân, nó nằm trong top 7 môn thể thao giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Tennis mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên yêu cầu người chơi phải kiên trì trong khoảng thời gian nhất định.

Người chơi tennis thường phải di chuyển nhiều, vận động trên cơ sở phối hợp cả tay, chân và bụng với nhau. Các bộ phận vận động linh hoạt giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, giải phóng một số lượng lớn calo trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu cho biết, trung bình 30 phút tập luyện bạn sẽ tiêu hao đến 272 calo vừa giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo, dai vừa mang lại thân hình lý tưởng.
Bên cạnh đó, chơi tennis cũng là phương pháp hữu hiệu để bạn cải thiện chiều cao với những động tác bậc nhảy bằng chân. Với Minh Hằng, chỉ cần có thời gian rảnh, cô lập tức có mặt tại sân bóng, đây cũng là môn thể thao được huấn luyện viên The Face gắn bó lâu dài.

Ngoài ra, Minh Hằng còn uống nhiều nước để giữ gìn một hình ảnh tươi tắn, da dẻ mịn màng. Cô còn kết hợp giữ việc tập thể dục và chế độ ăn uống khắt khe.
Theo Minh Hằng, nước là một yếu tố rất quan trọng trong việc làm đẹp cũng như duy trì sự sống, chúng không chỉ phục vụ cho quá trình trao đổi chất và chuyển hóa trong cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân, làm đẹp da. Do đó, cô nàng luôn uống nước mọi lúc mọi nơi, uống 1 cốc vào sáng sớm và sau khi tập gym, chạy bộ để cơ thể được bổ sung nước liên tục. Uống nhiều nước hơn mỗi ngày, trung bình từ 2-3 lít là cách giảm cân của Minh Hằng, nước cũng giúp mang lại một làn da tươi trẻ, đầy sức sống mỗi ngày. Bên cạnh đó, cô cũng loại bỏ hoàn toàn thức uống có gas, chỉ uống thêm sữa ít béo để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.

Thực đơn giảm cân của Minh Hằng cũng chỉ chú trọng đến một số các món ăn thanh đạm, ít calo như rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp. Trong cách giảm cân của Minh Hằng thì cô quy định một nguyên tắc, dù ăn kiêng giảm cân song vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, không nhịn ăn và sau 19h thì không ăn thêm bất cứ gì vì chúng dễ gây tích trữ năng lượng.

Điều quan trọng là Minh Hằng không nhịn đói, bởi đặc thù là ca sĩ, cô cần có một thể trạng tốt để có đủ sức thể hiện những bước nhảy đẹp mắt, quyến rũ trên sân khấu cũng như lịch trình quảng cáo, lưu diễn của mình. Vì thế, cách giảm cân của Minh Hằng là ở chỗ, cô không bao giờ ăn kiêng bằng cách nhịn ăn, điều đó không khiến cô mất sức, mệt mỏi mà còn tăng cân nhanh. Đơn giản, vì việc nhịn ăn liên tục gây gia tăng sự thèm ăn, vì thế nếu không thể chịu đựng được nữa thì bạn dễ ăn lại rất nhanh, ăn nhiều và ăn liên tục để lấy lại sức khỏe.

Theo Dương (Thoidaiplus.giadinh.net.vn)








- Định hướng số lượng thứ trưởng và phó chủ tịch UBND, HĐND các tỉnh, thành (25/08/25 23:20)
- Bộ Chính trị cơ bản tán thành phương án nhân sự Quân đội tham gia Trung ương khóa 14 (25/08/25 23:13)
- "Thần đèn" Trung Quốc sở hữu năng lực phi thường: Hô biến tòa nhà 7.600 tấn "mọc chân" và đi bộ như người (25/08/25 23:08)
- Chuyện gì đang xảy ra tại Vingroup của tỷ phú Phạm Nhật Vượng? (25/08/25 23:01)
- Trung Quốc lên tiếng về việc triển khai quân tới Ukraine (25/08/25 22:32)
- 10 cách dùng hoa đu đủ đực cho mọi nhà (25/08/25 22:22)
- Bão số 5 đánh tan hoang làng biển ở Hà Tĩnh, cây đổ la liệt (25/08/25 22:18)
- Lính Nga giải thích việc kéo cờ Mỹ trên xe bọc thép ở tiền tuyến (25/08/25 21:58)
- Trần Thị Thanh Thúy có trận đấu để đời trước Đức (25/08/25 21:52)
- Nhóm "Quảng Bị" cầm đinh ba đi tìm nhóm "Thượng Vực" ở Hà Nội, cả hai đều bị bắt (25/08/25 21:42)




