Ngỡ ngàng vì hình thể quá hấp dẫn của người đẹp 46 tuổi

Cùng tìm hiểu giữ gìn vóc dáng của người đẹp tuổi tứ tuần Melanie Sykes.

Không có gì quan trọng hơn tập luyện 

Melanie là một tín đồ của HIIT (những bài tập cường độ cao giúp đốt mỡ hiệu quả). Ngoài những bài HIIT thì cô còn tham gia avof những lớp đạp xe đạp hoặc lớp thể dục theo nhóm cùng huấn luyện viên. Melanie Sykes còn yêu thích các lớp Pilates, Yoga. Cô thực sự yêu thích việc luyện tập và tinh thần đó có tác dụng rất tích cực đến cơ thể. 

Mặc dù vậy theo tiết lộ của Melanie, cô hiếm khi tập nhiều hơn 1 tiếng đồng hồ. Dù vậy kết quả mà người đẹp U50 này đạt được vẫn rất đáng ngưỡng mộ nhờ sự chăm chỉ, chuyên cần, đều đặn của cô. 

Mỗi tuần cô thường dành 3 tiếng để tập thể dục và bơi 30 vòng hồ. 

Lời khuyên ăn uống của người dẫn chương trình Melanie Sykes 

Melanie Sykes chia sẽ cô thích ăn tóp mỡ với rượu vang trắng. Tuy nhiên món ăn này dễ gây béo vì thế cô cố gắng kiêng khem chúng. Ngoài ra nữ MC truyền hình còn nói không với đồ có nhiều đường. 

Ngoài ra cô còn cho biết muốn giảm cân cần cắt giảm những thứ giàu tinh bột như mì Ý, đồ làm từ tinh bột như lúa mạch... Ngoài ra cũng nên tránh uống cà phê, đồ uống có cồn hay thực phẩm chứa gluten đều là những thứ có hại cho dáng vóc. 

Bí quyết có thân hình gọn gàng trước khi đi sự kiện

Theo Melanie Sykes, cách tốt nhất để có hình thể hoàn hảo xuất hiện trên thảm đỏ đó là chia nhỏ các bữa ăn. Nếu dồn ăn nhiều vào một vài bữa chính thì cơ thể của bạn sẽ bị phình, mập hơn, không đẹp khi lên hình. 

Thân hình gợi cảm của người đẹp U50

Theo Thu Hương (Dân Việt)