-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
Đẹp
28/06/2020 07:18Tại sao phụ nữ Nhật cứ trẻ mãi không già, ít nếp nhăn và luôn khỏe mạnh: Hóa ra đều nhờ 8 bí quyết đơn giản dễ học này
Người Nhật hiện được đánh giá là có tuổi thọ cao nhất trong tất cả các quốc gia trên thế giới. Còn riêng phụ nữ Nhật thì đã đạt kỷ lục thế giới về tuổi thọ đỉnh điểm 86,4 năm trong 25 năm trở lại đây. Sở dĩ họ trẻ lâu, khỏe mạnh, có vóc dáng và làn da quyến rũ đều đến từ những bí quyết tự bản thân đúc kết.

Lấy một ví dụ để minh họa thì không thể không nhắc đến Masako Mizutani – một hình mẫu phụ nữ Nhật điển hình. Cuộc sống của cô rất đỗi bình thường, lấy chồng và sinh con rất sớm, chỉ quanh đi quẩn lại chuyện bếp núc hàng ngày. Nhưng cho đến một hôm, cô bỗng dưng nổi tiếng vì… quá trẻ.
Sinh năm 1968, tính đến năm nay là đã 52 tuổi nhưng Masako vẫn giữ được cho mình vẻ ngoài xinh đẹp và làn da trắng mịn màng. Không ai có thể tin được một bà mẹ 2 con U50 mà nhìn chẳng khác gì thiếu nữ 20. Theo cô, chăm sóc bản thân là một nghĩa vụ của mỗi phụ nữ, bí quyết cũng không có gì quá cao siêu mà chỉ xuất phát từ 8 điều đơn giản này:
1. Rửa mặt bằng nước vo gạo
Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ, nước vo gạo đã được chứng minh là rất giàu vitamin, khoáng chất cùng chất chống oxy hóa tốt cho làn da. Bên cạnh đó, nước vo gạo còn làm tăng collagen trong da, giúp da bạn dẻo dai và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả hơn.

Vậy nên nếu có thời gian, chị em hãy cố gắng học theo cách rửa mặt bằng nước vo gạo như phụ nữ Nhật: Lấy một nửa chén gạo rồi rửa sạch nhiều lần, sau đó thêm 2 chén nước và ngâm gạo trong 15 phút, cuối cùng lọc gạo và bảo quản nước gạo trong một chai kín ở nhiệt độ phòng.
Nhưng cần lưu ý là khi dùng để rửa mặt, hãy pha loãng ra trước và chỉ dùng trong khoảng từ 1 – 2 ngày, để quá lâu thì nước gạo sẽ bị hỏng và mất chất. Nếu muốn bảo quản lâu thì tốt nhất nên cất tủ lạnh.
2. Đắp mặt nạ rong biển
Phụ nữ Nhật Bản thật sự thích đắp mặt nạ rong biển, bởi chúng giúp làn da sáng và giữ nước tốt hơn. Bạn có thể đắp trực tiếp những lát rong biển tươi lên mặt, hoặc tự làm mặt nạ rong biển tại nhà theo cách sau:
- Chuẩn bị ¼ chén bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ôliu.
- Trộn đều cho đến khi hỗn hợp sánh lại và dày mịn.
- Đắp hỗn hợp trên lên mặt và giữ nguyên trong 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.
3. Có chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
Nếu để ý kỹ, người Nhật thường có chế độ ăn uống rất khoa học và lành mạnh. Họ ăn rất nhiều thực phẩm tươi và ít chế biến, tránh ăn đồ tinh chế hoặc quá nhiều đường. Một vài loại thực phẩm như cá, ngũ cốc, rau xanh, trái cây, rong biển, thực phẩm lên men, nấm… đều nằm trong thực đơn hàng ngày của họ.

Phụ nữ Nhật thường rất ít ăn thịt mà họ thường lựa chọn các loại cá giàu dinh dưỡng cùng omega-3 như cá ngừ, cá hồi, cá thu và tôm. Theo thống kê, người Nhật tiêu thụ gần 10% lượng cá của thế giới – một con số rất đáng ngạc nhiên. Vậy nên nếu muốn khỏe mạnh và ít bệnh tật, hãy học hỏi cách ăn uống của người Nhật bạn nhé.
4. Duy trì đầy đủ mức collagen trong cơ thể
Collagen thường được biết đến như một protein quan trọng cho làn da. Nếu cơ thể bị thiếu hụt collagen thì bạn sẽ trông già hơn tuổi thật. Ở Nhật Bản, việc bổ sung collagen luôn là ưu tiên hàng đầu khi chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ. Họ thường tìm những thực phẩm giàu collagen như nước dùng xương, cá, gà, lòng trắng trứng, rau xanh hoặc các loại trái cây có múi… để thêm vào bữa ăn hàng ngày.
5. Thường xuyên tắm suối nước nóng
Tắm suối nước nóng là một truyền thống văn hóa của người Nhật. Theo họ, các khoáng chất có trong suối nóng sẽ xâm nhập vào cơ thể khi tắm, giúp bạn dịu lại tinh thần, giảm các bệnh về da và khiến vẻ ngoài trông trẻ hơn.
Nếu không có thời gian đi tắm suối, bạn cũng có thể tắm nước nóng tại nhà để thay thế cũng tốt. Ngâm mình trong nước nóng sẽ giúp giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy thêm calo.
6. Uống trà xanh thường xuyên
Không ai có thể phủ nhận được lợi ích của trà xanh, đặc biệt ở Nhật thì văn hóa uống trà mỗi sáng rất phổ biến. Đây là loại thức uống rất giàu chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho nhan sắc cũng như sức khỏe của bạn.
Bên cạnh việc uống trà thường xuyên, phụ nữ Nhật Bản còn có thói quen đắp bã trà xanh lên mặt để xóa các nếp nhăn nhỏ, se khít lỗ chân lông và giải độc cho làn da.
7. Có phương pháp nấu ăn lành mạnh và ăn chậm
Không như bất kỳ đâu trên thế giới, Nhật là nơi rất hay ăn thực phẩm sống hoặc chỉ đơn giản là hấp lên thôi, đặc biệt là hạn chế dùng dầu. Vì khi ăn quá nhiều đồ chiên và chế biến thì cơ thể sẽ nhanh lão hóa hơn do các chất độc hại bên trong.

Ngoài ra phụ nữ Nhật cũng có thói quen ăn chậm và nhai kỹ. Một phần là phép tắc trong bữa ăn, phần còn lại là để hệ tiêu hóa có thời gian để xử lý thức ăn và chờ cho não nhận được tín hiệu no.
8. Chống nắng cẩn thận khi ra đường
Phụ nữ Nhật thường "rất kỵ" việc làn da bị rám nắng nên họ luôn tuân thủ những quy tắc chống nắng rất công phu. Bởi vì ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB gây hại cho làn da và đẩy nhanh quá trình lão hóa, tàn nhang và làm nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.
Theo các chuyên gia cho hay, ngay cả khi thời tiết âm u thì 80% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Vậy nên bất cứ khi nào phải ra ngoài, hãy mặc áo dài tay và bôi kem chống nắng cẩn thận.
Theo Minh Võ (Báo Dân Sinh)








- Yoona (SNSD) đến Việt Nam! (15:08)
- Gần 100 cảnh sát đồng loạt khám xét nhiều địa điểm trên toàn quốc, bắt 25 người (15:06)
- Cảnh báo với hình thức lừa đảo công nghệ cao AI Catfishing (20 phút trước)
- Hai người tử vong sau khi ăn hàu (29 phút trước)
- Quên bật đèn chiếu sáng khi lái xe vào hầm, cẩn thận mất tiền triệu như chơi (35 phút trước)
- Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít (36 phút trước)
- Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn (41 phút trước)
- Mãn nhãn: Trực thăng kéo cờ, tiêm kích xé gió bay lượn trên bầu trời Hà Nội, người dân thích thú hò reo theo những tiếng vang rền (41 phút trước)
- Phân cảnh không bao giờ được lên sóng của Hòa Minzy (42 phút trước)
- Nỗi lo con lấy vợ tây (46 phút trước)




