-
Dùng 15 triệu USD đánh bạc ở khách sạn Pullman, "đại gia" khai gì về nguồn tiền? -
Giá xăng dầu đồng loạt tăng sốc, có loại "nhảy vọt" hơn 1.300 đồng/lít! -
Hiện trường gây ám ảnh vụ cháy chung cư ở Hàm Nghi, hé lộ nguyên nhân và tình trạng chủ nhà? -
Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? -
Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản -
Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11 -
Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh -
Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ -
Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam -
Người đàn ông 40 tuổi suýt chết vì... ăn lẩu, BS cảnh báo 8 nhóm người phải cẩn trọng!
Đời sống
10/05/2023 15:005 cách giúp giấc ngủ ngày nóng mát rười rượi mà không cần bật điều hòa, muốn tiết kiệm điện không thể bỏ qua
1. Giảm nhiệt chiếc giường
Ngày nay rất nhiều gia đình thường sử dụng những chiếc đệm cao su nguyên tấm siêu dày để ngủ cho thoải mái. Đây có lẽ là một bảo bối đối với mùa đông nhưng lại khiến nhiệt độ những giấc ngủ mùa hè tăng vùn vụt.
Nếu thật khó khăn để đổi sang một chiếc đệm mát thì bạn có thể chọn các loại chiếu làm mát, chiếu trúc để trải lên. Tất nhiên nếu có điều kiện thì bỏ hết đệm đi mới là thượng sách.

2. Làm mát vùng đầu
Trên cơ thể thì đầu là vùng nóng nhất nên khi vùng đầu mát, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Dĩ nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải bật quạt chĩa vào phía đầu, cách này không tốt mà còn có nguy cơ gây bệnh. Thay vào đó, hãy đổi chiếc gối ngủ của mình, tránh dùng gối bông giữ nhiệt vào mùa hè, thay vào đó hãy dùng gối cứng mỏng hoặc gối làm mát.
3. Làm mát chân

Một mẹo nhỏ mà ít ai nghĩ đến là trước khi đi ngủ hãy ngâm chân với chậu nước mát . Vùng chân và mắt cá chân rất nhạy cảm với nhiệt độ nên cơ thể sẽ hạ nhiệt nhanh chóng, giúp các mạch máu lưu thông và ngủ ngon hơn.
4. Quạt đá tự chế
Cho một chai nước vào ngăn đá để thành đá, khi ngủ bỏ chai nước ở trên giường, hơi mát tỏa ra từ chai nước sẽ giúp bạn giảm nhiệt. Hoặc một cách khác vẫn hay được nhiều người sử dụng là đặt một bát nước đá trước quạt, gió thổi làm nước đá tan dần, hơi mát từ đá sẽ hạ nhiệt đáng kể cho khu vực giường ngủ của bạn.
5. Đổi chỗ ngủ
Có một nguyên lý là hơi nóng luôn bốc lên cao nên càng nằm thấp bạn càng mát. Bạn nên chuyển xuống chỗ thấp để ngủ. Thậm chí có thể lau sàn nhà thật sạch rồi nằm luôn ra sàn.
Dung (SHTT)
- Hé lộ nguyên nhân khiến Microsoft 365 "sập" toàn cầu (15:45)
- Lái xe lao thẳng xuống sông giữa đêm, du khách say rượu đổ lỗi cho... Google Maps (15:41)
- Dùng 15 triệu USD đánh bạc ở khách sạn Pullman, "đại gia" khai gì về nguồn tiền? (15:36)
- Nga lên án phát ngôn "vô trách nhiệm" của Bộ trưởng Quốc phòng Bỉ (15:12)
- Á hậu Phương Nhi chính thức làm cổ đông công ty mới thuộc Vingroup (15:12)
- Phát biểu của Messi khiến Ronaldo bỗng dưng bị chế nhạo (15:10)
- Chủ cửa hàng thực phẩm chức năng tự ý kê đơn thuốc gây chết người (15:10)
- Cảnh báo thiếu chip, giá xe Toyota có thể tăng (1 giờ trước)
- Va chạm liên hoàn giữa 3 phương tiện, nam thanh niên lái xe lôi tự chế tử vong tại chỗ (1 giờ trước)
- Giá xăng dầu đồng loạt tăng sốc, có loại "nhảy vọt" hơn 1.300 đồng/lít! (1 giờ trước)