Mùa hè-Lưu ý gì khi vận động ngoài trời trong mùa Hè?

Lưu ý gì khi vận động ngoài trời trong mùa Hè?

Thời tiết oi bức kéo dài vào mùa Hè có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, nhất là khi hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, nếu chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng không gian ngoài trời một cách an toàn mà không lo bị sốc nhiệt.
Các loại thực phẩm giúp giải nhiệt mùa Hè

Trong y học cổ truyền, nhiều loại thực phẩm được xem là có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và làm dịu cơ thể trong những ngày oi nóng. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn mùa Hè để duy trì sức khỏe và sự sảng khoái.

Vừa vào Hè, Hà Nội đã nắng gay gắt 37 độ C: Người dân vã mồ hôi 'quay cuồng' tìm chỗ trú giữa trưa nóng
08/05/2025 17:18
Hà Nội đang trải qua những ngày nắng nóng gay gắt đầu hè, nhiệt độ ngoài trời lên tới 37 độ C, có nơi cảm nhận vượt ngưỡng 40 độ. Giữa cái nắng gay gắt, người dân chật vật mưu sinh, tìm mọi cách để tránh nắng, hạ nhiệt.
Trời nóng hạ nhiệt bằng 6 cách này chẳng khác nào 'vứt bớt' tuổi thọ
25/04/2025 09:12
Có nhiều hành động tưởng chừng vô hại, thậm chí sảng khoái khi trời nóng nực, nhưng thực chất lại âm thầm đe dọa sức khỏe, gây nguy hiểm tính mạng.
5 sai lầm khiến tiền điện tăng vọt, ôm bệnh vào người: Dùng điều hòa kiểu này khác gì 'tự hại'?
24/04/2025 07:53
Điều hòa là thiết bị không thể thiếu trong những ngày hè oi ả, giúp mang lại không gian mát mẻ, dễ chịu. Thế nhưng, liệu bạn có đang vô tình mắc phải những sai lầm phổ biến khi sử dụng thiết bị này hàng ngày?
Thời tiết Hà Nội 3 ngày tới: Không khí lạnh yếu dần, sắp đón nắng nóng diện rộng
14/04/2025 08:32
Dự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (14/4-16/4), không khí lạnh dần suy yếu, vùng áp thấp nóng phía Tây hoạt động mạnh khiến nền nhiệt tăng nhanh, trời nắng đến 31 độ và xu hướng đạt mức nắng nóng từ 17/4.
Công dụng chữa bệnh của hoa bằng lăng
19/05/2024 08:40
Lá, hoa, quả bằng lăng đều có thể sử dụng làm thuốc. Trong đó, hoa có vị chua mát, thích hợp để chế biến các món ăn giải nhiệt mùa hè.
Mùa hè nóng nực ăn kem mỗi ngày có tốt không?
10/05/2024 11:15
Trong những ngày nắng nóng, kem là món ăn được yêu thích nhất, ăn kem có những lợi ích nhất định thế nhưng cũng cần thận trọng với những tác hại của món ăn này.
Nắng nóng gay gắt, bất an khi tiêu thụ điện liên tục lập đỉnh mới
29/04/2024 14:10
Nắng nóng khắp 3 miền khiến công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ điện đã tăng cao với những con số đạt kỷ lục mới. Trong khi đó, miền Bắc mới chỉ đầu hè, tiêu thụ điện sẽ còn tăng mạnh.
Người dân lao động mướt mồ hôi, chật vật mưu sinh dưới cái nắng gay gắt 40 độ C ở Hà Nội
28/04/2024 15:27
Thời tiết ở Hà Nội những ngày gần đây nắng nóng gay gắt, người dân lao động chật vật làm việc vì mưu sinh.
Cách lựa chọn đồ bơi thể thao phù hợp cho nam trong mùa hè
26/04/2024 15:11
Mùa hè rực rỡ với những bữa tiệc sôi động và kỳ nghỉ dài ngày là thời điểm lý tưởng để bạn tận hưởng làn nước mát mẻ. Tuy nhiên, để tự tin hòa mình vào bầu không khí náo nhiệt này, việc lựa chọn đồ bơi thể thao phù hợp với vóc dáng nam giới là điều vô cùng quan trọng.
Mới chớm hè, người Hà Nội sắm quạt tích điện sớm vì lo cắt điện
19/04/2024 08:13
Để ứng phó với những tình huống mất điện trong mùa nắng nóng sắp tới, người dân Hà Nội chủ động tìm mua quạt tích điện sớm khiến thị trường đồ điện này đã sôi động trở lại dù chỉ mới chớm hè.
Dùng quạt điện mùa hè nên để quay hay đứng yên? Nhiều người dùng sai cách gây tổn hại sức khỏe
18/04/2024 20:35
Quạt điện là vật dụng phổ biến trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, khi dùng cần lưu ý sử dụng đúng cách để tránh những tổn hại không đáng có cho sức khỏe.
Thủ tướng yêu cầu ban hành cơ chế mua bán điện trực tiếp trước 30/4
15/04/2024 16:12
Thủ tướng giao Bộ Công Thương trình cấp có thẩm quyền ban hành cơ chế mua bán điện trực tiếp giữa đơn vị phát điện và khách hàng sử dụng điện lớn trước 30/4.
Loại nước giải khát mùa hè là ‘thuốc quý’ trị bệnh: Khi uống cần lưu ý 7 điều kẻo lợi bất cập hại
09/04/2024 06:51
Nước dừa là thức uống được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống nước dừa không đúng cách lại có thể gây hại.
Vì sao bệnh thiếu máu não thường gia tăng vào mùa hè?
06/08/2023 17:51
Thời tiết mùa hè với những ngày oi bức, nắng nóng kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, dễ ốm, đặc biệt là những người có bệnh mạn tính, tiền sử tăng huyết áp, tim mạch, mỡ máu cao... Tình trạng thiếu máu não cũng thường xảy ra trong mùa hè, là dấu hiệu cảnh báo quan trọng của đột quỵ.
5 cách tạo dáng trên bờ biển không lo biểu cảm cực đỉnh cho các nàng dễ thương
20/07/2023 16:20
Không cần lo biểu cảm cứng đờ, chẳng cần sợ ống kính, chỉ cần làm theo tip đơn giản dưới đây bạn sẽ có ngay một bộ ảnh không khác gì mẫu chuyên nghiệp cho chuyến đi biển mùa hè này.
Ngày hè có nên uống nước nhiều hơn ăn?
02/07/2023 09:06
Khi trời nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, háo nước, chán ăn. Háo nước khiến người ta muốn uống nước thật nhiều và bỏ ăn. Tuy nhiên, ăn và uống đều rất quan trọng đối với sức khỏe và dung nhan của mỗi người…
Quy tắc thanh lọc bằng nước ép trái cây
11/06/2023 07:44
Nước ép trái cây tốt cho sức khỏe nhưng nếu uống mỗi ngày cả lít có thể gây tăng cân, béo phì.
Cảnh giác trước những chiêu trò 'vẽ bệnh' của thợ sửa điều hòa trong mùa nắng nóng
06/06/2023 17:27
Lợi dụng mùa cao điểm nắng nóng, nhu cầu sửa chữa, bảo dưỡng điều hòa tăng cao. Nhiều thợ sửa chữa đã "vẽ bệnh" để móc thêm tiền của khách hàng.