Bàn chân và móng chân thường là những bộ phận ít được để tâm nhất trên cơ thể, nhưng thực tế, chúng lại đóng vai trò như một tấm gương phản chiếu nhiều vấn đề sức khỏe quan trọng.

Những thay đổi tưởng chừng nhỏ bé ở khu vực này đôi khi chính là "tín hiệu" cảnh báo sớm về tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng, bệnh tiểu đường, hay thậm chí là những căn bệnh nguy hiểm như ung thư da.

Theo dược sĩ Sheena Bagga từ LloydsPharmacy Online Doctor (Anh), một bộ móng chân khỏe mạnh điển hình sẽ có bề mặt nhẵn mịn, mang sắc hồng nhạt hoặc trong suốt và ít khi thay đổi về sắc độ. Tuy nhiên, nếu một ngày bạn nhận thấy móng chân chuyển sang màu vàng, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng, làm biến đổi cả độ dày lẫn kết cấu của móng. Đây cũng có thể là biểu hiện của bệnh vảy nến móng nếu bề mặt móng xuất hiện các lỗ nhỏ hoặc có dấu hiệu bị tách khỏi nền móng. Trong trường hợp này, việc duy trì vệ sinh, cắt tỉa móng gọn gàng và lựa chọn giày tất phù hợp là vô cùng cần thiết để hạn chế rủi ro.

18-1776516516-dau-hieu-o-ban-chan-canh-bao-ung-thu-bac-si-nhac-nho-can-chu-y
Ảnh minh họa

Đáng lo ngại hơn cả là sự xuất hiện của các sọc sẫm màu chạy dọc theo móng, hay còn gọi là hội chứng melanonychia. Dù phần lớn các trường hợp chỉ là sự thay đổi sắc tố lành tính, nhưng người bệnh không được chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu của u hắc tố dưới móng, một dạng ung thư da cực kỳ nguy hiểm. Các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu thấy dải màu đen hoặc nâu xuất hiện bất thường, lan rộng hoặc thay đổi nhanh chóng, việc đi kiểm tra y tế sớm là lựa chọn sống còn.

Bên cạnh móng chân, tình trạng sưng tấy ở các ngón chân cũng mang theo nhiều thông điệp sức khỏe. Nếu bạn cảm thấy đau dữ dội ở ngón chân cái, đó có thể là do bệnh gout, một dạng viêm khớp do tích tụ tinh thể axit uric, thường gặp ở người thừa cân. Ngoài ra, sưng chân còn có thể liên quan đến rối loạn tuần hoàn, vấn đề hệ bạch huyết hoặc đơn giản chỉ do thói quen sinh hoạt như đứng lâu, ăn nhiều muối hay đi giày chật.

Một số biểu hiện khác như đốm trắng (leukonychia) thường xuất phát từ chấn thương nhẹ, nhưng đôi khi lại ngầm cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt protein, kẽm hoặc sắt. Nếu móng chân trắng toàn bộ, người bệnh cần lưu ý đến các bệnh lý toàn thân như xơ gan hay tiểu đường. Thậm chí, hình dáng móng cũng biết "nói", chẳng hạn như khi móng cong lõm hình thìa, đó là dấu hiệu rõ nét của tình trạng thiếu máu hoặc thiếu sắt.

Sức khỏe bàn chân còn được thể hiện qua màu sắc và cảm giác. Ngón chân chuyển màu xanh tím kèm theo cảm giác lạnh có thể là triệu chứng của bệnh Raynaud do co thắt mạch máu. Trong khi đó, tình trạng ngứa ngáy, bong tróc giữa các kẽ ngón thường là dấu hiệu của nấm da chân, đòi hỏi chúng ta phải giữ chân luôn khô thoáng. 

Đặc biệt, những vết loét hở trên da là dấu hiệu nghiêm trọng, nhất là với bệnh nhân tiểu đường, vì chúng rất dễ nhiễm trùng và có nguy cơ dẫn đến biến chứng cắt cụt chi nếu không được điều trị kịp thời.

Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, hầu hết các vấn đề ở bàn chân đều có thể điều trị đơn giản nếu được phát hiện ở giai đoạn đầu. Việc thường xuyên quan sát và lắng nghe những thay đổi nhỏ nhất từ đôi bàn chân chính là "manh mối" quan trọng để nhận diện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống và chú ý chăm sóc đôi chân mỗi ngày chính là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn